super

[...] ok%-) 5a. francuski sztangielka siedząc 3x10-12 12*7kg/12*9kg/9*12kg 5b ugnianie ramion ze sztangielkami stojac 3x10-12 1min przerwy 12*(4kgx2)/8*(6kgx2)/8*(6kgx2) CIĘŻKA super-seria Było okej, niedużo ćwiczeń, a ciężko było.#-P ____________________________________________________________ [...]

[...] 12*10kg/12*12kg/6*14kg 5b ugnianie ramion ze sztangielkami stojac 3x10-12 1min przerwy 12*(6kgx2)/12*(7kgx2)/5*(8kgx2) 12*(5kgx2)/12*(6kgx2)/6*(8kgx2) OH MY GOT! Ta super-seria wypruwa flaki.:-D Myślę, że się odnajduję w tym treningu i lubię go nie lubię tych zakresów od nóg - na duże ilości powtórzeń i serii, no ale w życiu się nie robi [...]

[...] 12*14kg/7*16kg/10*14kg 5b ugnianie ramion ze sztangielkami stojac 3x10-12 1min przerwy 12*(7kgx2)/5*(8kgx2)/11*(7kgx2) 10*(7kgx2)/6*(8kgx2)/11*(7kgx2) super-seria wymagająca... %-) ciężko Ciężko, ciężko, ciężko. Nie przychodzi do głowy żadne inne określenie. [...]

[...] - 2 tab. na czczo i 2 tab. przed treningiem THERMO FUSION STACK II -znacznie większa potliwość i dość odczuwalne pobudzenie. - 13 g przed trening BCAA POWDER (wiśnia) -smak super! Powoli się rozkręcam :-) Zmieniony przez - dominoo1 w dniu 2013-08-12 23:22:33 Zmieniony przez - dominoo1 w dniu 2013-08-13 11:28:36 Zmieniony przez - dominoo1 w [...]

super sprawa areoby w terenie mega wydolnosc tlenowa sie poprawia

super sprawa areoby w terenie mega wydolnosc tlenowa sie poprawia W stu procentach się zgadzam ale tylko i wyłącznie na dobrym tętnie bo od jakiegoś czasu nie jestem już zwolennikiem 'długich aerobów' :-)

[...] na temat białeczka c-6 bo chcę kupić w najbliższym czasie :) bcaa mam mango-melon - i jak dla mnie najlepsze jakie do tej pory spotkałem ! whey c-6 rewelacja, u siebie pisalem i w podsumowaniu poprzedniego testu. Jadlem czekolade, ciastko z kremem i truskawke. Wszystkie super. Ale dla mnie ciastko i czekolada nr1 bo mozna fajne desery robic

no domino trzeba pogratulowac teraz tego jak sie wkreciles super!!!! za troche musisz dorzucic fotke zebysmy mieli porownanie do tego pierwszego zdjecia... (tym razem jak przypniesz brch juz wiesz zeby powietrze dodatkowo wypuscic)

no domino trzeba pogratulowac teraz tego jak sie wkreciles super!!!! za troche musisz dorzucic fotke zebysmy mieli porownanie do tego pierwszego zdjecia... (tym razem jak przypniesz brch juz wiesz zeby powietrze dodatkowo wypuscic) Gratulacje będę zbierał na zakończeniu, hehe %-) Dzięki za miłe słowo bo to naprawdę jeszcze bardziej motywuje do [...]

no to super .. bardzo lubie ten okres ja zaczyna wszystko robic sie widoczne i kable wychodza na przedramionach juz takie grube na rozgrzewce

Czas na dzisiejszą rozpiskę DT. Mimo święta, trening się odbył. Mieszkam za granicą więc, nigdzie nie jechałem, super pogoda 19 stopni i słoneczko. Żyć, nie umierać. dzień 5 Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce minus 25.10.2014-14x44/11x49/11x54/11x60 1.11.2014-12x48/12x52/12x56/9x64/ Ćwiczenie to wykonuje na razie na ławeczce od brzuszków [...]

[...] chyba zacząłem za ostro, inna kolejność ćwiczeń. Najważniejsza technika. - martwy ciąg 28.10.2014 12x62/11x65 /9x70/ 9x80 04.11.2014 13x70/12x75/9x80/8x87 Poszło super, nie wiem czy technika najlepsza, ale plecy nie bolą. Problem tylko z uchwytem, niestety puszcza przy ostatnich powtórzeniach. Chyba trzeba bezie kupić paski. Myślę że [...]

[...] wyciskanie sztangi na ławce minus 25.10.2014 14x44/11x49/11x54/11x60 01.11.2014 12x48/12x52/12x56/9x64/ 08.11.2014 13x50/12x56/9x62/9x67 15.11.2014 13x52/11x58/9x64/8x68 super ćwiczenie, najlepsze postępy wg. tego artykułu jedno z najlepszych (a nie ławka pozioma ) na klatę [...]

Sam bym tego nie kupił, bo drogie strasznie, ale dostałem gratis w sklepie sfd. W 64% kazeinian wapnia Smak super rozpuszczalnośc podobnie

ciastko z kremem - smaczne, przejadlo mi sie wanilia - slodka dobra bez rewelacji skladowo super

jak dla mnie produkt z najwyższej półki : - swietny skład - dobry smak ( czekolada) - super rozpuszczalność Gorąco polecam do wypróbowania , naprawde warto

rewelacyjny produkt super rozpuszczalność(150 g w 250 ml wody bez problemu) smak chocolate milk rewelacyjny nie ma żadnych rewelacji żołądkowych

IHS Double Impact 1 porcja ~ 6g (powaliło mi się że porcja to 5,6g , tak to był odsypał do równych 5) Trening - "Loaded Guns" (bic + tric w super seriach ciągłych ) , swoją drogą zamknąłem cały trening w 19minut :)) - pompa 10/10 , był ogień, duża zasługa treningu ale pod koniec pompka że ani rąk wyprostować bo biceps ciągnie, ani ugiąć bo [...]

[...] pompa zamiast rosnąć i rozsadzać cycki jak to zwykle bywa, jakoś osłabła i poszła sobie. Przy barkach też jakoś bez porywu. Może za dużo pomperów - pobudzenie: nie dotyczy - smak: 8/10 - ledwo wyczuwalny, bardziej niż przy 5g , ale wciąż nie wiem co to za smak - rozpuszczalność: 10/10 - rozpuszczalność super, nie ma się do czego przyczepić

[...] 10/10 Trening Plecy + tył barków. Z uwagi na jakiś ból dolnych lędźwi odpuściłem dzisiaj MC na dużym ciężarze i katowałem po 20 powtórzen na 60/70/80kg i pompka na prostownikach przednia. W ogóle było super, b.dobra pompa na całych plecach, dawno tak nie miałem, dodatkowo czuje że jeszcze coś tam się trzyma na plecach a to już 1,5h po treningu.