super

Rion, chciałabym, jeśli możecie pomóc, to byłoby super! :) Mam: piłkę, hantle 2x5kg, 2x1kg, 2x2,5kg i takie śmieszne obciążniki na ręce/nogi, ale nie warto ich wymieniać po mają po 0,5kg, hantle skręcane też są, no i step. Dziś było 43 min. aero, jakieś 7,5km. Przed banan, po - jabłko, bo do śniadania ponad godzina (razowy, jajko, twaróg).

Hej, widze ze tez masz pomoc. Super ze wstawisz zdj, bedziesz miala ladny trenig, rozpiski, diete i w mig efekty beda zobaczysz. Trzymam kciuki i bede wspierac :) Jak mozesz to dawaj filmy to bardzo pomaga.

No fajnie, masz planik :) Wygladasz super, nawet chudo bym powiedziala. Rozbudujesz gore, rece, plecy bedzie bomba :) Powodzzenia i czekam na relacje z treningu :) Ja dzis padam :)

Aero najlepsze! Lena, wszystko już Tobie napisałem Powtórzę tutaj tylko, że sylwetka super. Dopracujesz co trzeba i będzie elegancko! Trzymam kciuki, ale wiem jaki będzie efekt Nowy singiel mojej Jexie, może nie słyszałaś jeszcze: http://www.youtube.com/watch?v=u3xEw67rsQY pięęęęęęękkknee

[...] zapewne nie tak jak np. Ty, ale zawsze coś :) Jednak aero pozostaną ulubione... biegi, to jest to! Dziś chyba na rowerek pójdę :) Łydki i plecy, ponawiam pytanie z góry - chaotycznie pisałam z pośpiechu; sorry. Bachu, a jakże! :) Odin, ona jest super. Muszę tę EP-kę namierzyć... Rion, zestawy 2, ale na razie się zapoznaję z pierwszym :)

Nie, ja po prostu liczę na dziś, wiesz, żeby 100 nie przekroczyć za bardzo, a już mam ze śniadania 2 kromki, czyli ok. 30g. Liczę na oko, ale myślałam, że truskawy mają sporo. Takie winogrono ma masę!, pomarańcza też... Maliny, super, uwielbiam. Jeszcze i wiśnie mogłyby mieć mało :) Dziś jakieś aero pyknę...

Ja dodałam ostatnio jeszcze kakao Truskawki coraz lepsze, można jeszcze zrobić sorbet - zmiksować zamrożone (pomysł Martuccy). Super sprawa na takie upały, jakie były ostatnio.

oczywiscie ze dziewczyny lubia jak chlopak gotuje a jakby chcial jeszcze urodzic dziecko bylo by super

Wyniki masz super, przy mnie jesteś byk (185 cm) O k*&wa ! Mnie gubi moja chęć biegania . I strach przed tkanką tł. Idziesz teraz do liceum?

Ja bym nie wliczał, jeden posiłek chyba nie będzię miał wpływu na całą dietę, oczywiście tak kiełbaska w rozsądnych ilościach. Wiadomo że nie jest to super mięcho, szczególnie jeśli kupne ze sklepu, ale nasz organizm to tak szprytna bestia, szczególnie organizm który z reguły otrzymuje zdrowy pokarm, "na luzie" poradzi sobie z czymś [...]

Oooo, widzisz, ciekawe, czyja lepsza była :P Super jest, ale na razie wybiórczo słuchałam. Jak całość będzie za mną, to dam znać. Jagody ciężko dostać :-/, a mam na nie ochotę od dawna już!

[...] pełny ryżu, czy kaszy8-) /SFD/Images/2016/3/12/48975df57082429ea2c1acc4dd8f9870.jpg Eveline trening pod okiem trenera to zupełnie co innego, człowiek myślał że jest taki super a okazuje się że nie wie nic 88-O staram się raz w miesiącu o takie konsultacje, na ile kieszeń pozwala :) trochę apteczka - szukam apteki lub sklepu z suplami, które [...]

[...] 20xstrona x 4 rundy Pull trough z gumą 4s moje drugie podejście do tego ćwiczenia, nie wiem czy się polubimy Wskakiwanie na stepy z boku 4s nie liczyłam Sam trening poszedł super, ale coś zyebałam bo rozbolał mnie lędźwiowy z jednej strony i trochę ciągnie do tej pory. Czas pogodzić sie z faktem żem kaleka;-) [...]

Znowu narobiły mi się zaległości - w tym tygodniu miski nie liczyłam, nie jadłam też super poprawnie, na pewno za mało białka, ale węgli pilnowałam żeby były w odpowiedniej ilości %-) ostatnio czas, który mam po powrocie z uczelni wykorzystuję na pisanie pracy magisterskiej. Chciałabym już skończyć pisać w maju, więc sprężam się :) czasu nie mam [...]

20 edycja tchp zaczyna sie konkretnie super sylwetki panowie

patrzac na inne lata widać jak poziom wiedzy ćwiczących sie zwiększa i co za tym idzie wyniki które przedkładają sie na sylwetki :D ogólnie wszystkie super

Super!Jak ja lubie Jordana:)

Małe sprawdzenie formy, po 40 min aero dzisiaj. Żona znalazła w torbie czystą agmatynę w kapsach, to super suplement pompujący :-) Żyły w końcu delikatnie na klacie i brzuchu całym się przebijają. Wody trzymam ale mam prawo chyba, to jeszcze całe 5 tygodni :-) No i wróciły węgle to i wróciła woda :-) Jak mnie Maniek nauczy plegar napinać w końcu [...]

luki super tylko co jest z tymi tricepsami tylem?

Gratulacje za wygrana mariusz , szczerze to niemyslalem ze pro wygra bo nogi wygladaly slabo dwuglowe zalane czworki tez bez szalu gora natomiast mega szczegolnie plecy super wygladaly , gratulacje pro i sukcesow . Luki i karpiu gratki rowniez. Znawca dawaj foto bomCie k***a nie kojarze a pozamiatales widze. Pozdro