super

Jest udo konkret i waga ładna.Zredukowałeś widzę sporo tkanki tłuszczowej, jak pamietam miałeś 295lbs a teraz 241lbs.Konkretny progres, wyglądasz o wiele lepiej niż jak ważyłeś 295lbs.I o to własnie chodzi SUPER!!!! Pozdrawiam

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=DfRFd5vHgng Borys super forma, oby pocisnął rumcajsa :D

albo magnezja, tyle, ze łapy wysusza, a i odzwyczaic sie pozniej ciezko;-) ALe komfort samego cwiczenia z magnezja jest dla mnie super.

26.11.12 Poleciała jedna porcja przed treningiem. Ogólnie trening przebiegł super tylko jedynym problemem było to że z pilnych powodów zaraz po treningu bjj musiałem wracać opuszczając tym samym trening na siłowni. :-{ Tymczasem muszę już kończyć, a jadłospis z dzisiaj będzie na pewno jutro wpisany.

Mam nadzieję, że treningi w AKA dadzą efekty i Cipek wygra, a potem wyjedzie do Stanów, byłoby super.

no jakis super wielki nie jestem ale czasem 2xl juz są za małe, a 3xl nie ma....

Zaległe wypiski: DZIEŃ 24/25 -DNT Miska czysta nie liczona. Byłam na imprezie :-) było super, czyłam się królową wieczoru %-) DZIEŃ 26 -DT Miska czysta nie liczona-nie miałam netu TRENNING: 1. opuszczanie na drążku 3x10 9/9/5 2. przyciąganie drążka dolnego do mostka 3x 6-8 //+2 drop sety 8*15kg +2*7,5kg [...]

Na dwugłowe ud mało dorzuć żurawia/ciąg na prostych nogach. Plecy super, na klatkę osobiście wolałbym dowalić poręcze zamiast rozpiętek ale to tylko moja sugestia. Ten plan Mawashiego na bic robiłem i jest świetny, daj w barach podciągania do brody 3 serie i dorzuć z 3 serie wznosów hantli bokiem.

[...] szynki, czy polędwicy, potem po szkole to jakaś jajecznica lub obiad, coś na podwieczorek np. jakieś pożywne tosty nie wiem, kolacja to może jakieś warzywa czy owoce. Co byście na taką prymitywna dietę powiedzieli? Nie zależy mi na jakich super szybkich efektach, wystarczyłoby że do wakacji przytyć pare kilo i urosnąć przynajmniej te kilka cm :)

[...] bekało cale dnie po kilka razy na minute , jak bekanie przeszlo to mialem gazy po 10 razy na minute a brzuch jak balon, albo zgage , potem dusznosci i ziewanie , zmienilem diete na zdrowsza i bylo super. teraz znow od wakacji zle sie odzywiam i objawy wrocily. wiec jedzenie ma znaczenie Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2012-11-27 12:25:45

Super, dzieki za szybka i wyczerpujaca odpowiedz. Sklanialbym sie obecnie do tego Saw Treca. Poza tym dokupie witaminki. Cos jeszcze bys/byscie polecali?

[...] tyle siły miałem%-) Potem wycisk na smithcie ale tam za dużo kg nie było, potem wznosy na boki 6kg hantle po 18ruchów, i na koniec wycisk na jakiejś maszynie, barki mi sie super spompowały, może też dlatego, że przed treningiem kumpel poczęstował mnie saw'em z treca i argininą, tylko strasznie mnie głowa po tej mieszance bolała%-) [...]

super, jeszcze raz dzięki za rady, a dopóki będą środki na karnet dopóty wytrwałości będzie bardzo dużo. pozdrawiam

ok super :-) czekam na wskazówki :-)

Wygląda super sog poleciał , zrobie na dniach, jak tylko wyposaże się w cały potrzebny skład :)

Super! ALe powiem Ci Dawid, że kopyto to Ty masz :-)

Po 135mg cynku (zincas forte) + 250mg pirydoksyny domięśniowo śpię jak niemowlak. I super sny jeszcze :-P. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2012-11-27 14:50:53

bez wzgledu na to czy są nagrody czy ich nie ma i tak osoby które najczęściej nie startują maja najwiecej do powiedzenia (narzekania). Wpisowe za posiłek super sprawa Rafał.

Co do wymiarów to nie moja wina, że biceps który kojarzony jest przez wszystkich jako jakiś wyznacznik stażu czy brania koksu jest u mnie taki mały, tutaj matka natura nie wyposażyła mnie w jakiś super gen to niego ale za to szerokie plecy, kuliste barki, wąska talia to jest to czym mogę się pochwalić.

Z tą kolejnością co diakonos wymyślił to super pomysł i sprawiedliwy. Na przykładzie Balcka- od razu mógł sobie zgarnąć Ronaldo i Falcao, jako rezerwowego, a myślę, że jakby to szło wg. pomysłu diako to Falcao byłby już oczywiście jako pierwszy napastnik u 5, 6 osoby :-)).