super

Nie fajnie przyjacielu że coś boli ale mam nadzieje że wszystko wróci do normy do kolejnego treningu i wrócisz w pełni sił filmiki super z treningu pozdro

no to rzeczywiście jest super 6kg no jak by przysiad poszedł w takiej formie to byłaby niezła jazda trzymam kciuki pozdro

[...] tension. C Pompa i niesamowite pieczenie Dawno tak nie zmaltretowałem barków. Będzie film z pierwszej serii. Trening krótki i bardzo intensywny. Filmy się ładują, będzie można ocenić (trening i mój super-dresiarski uniform). Poręcze 4 x 60 kg http://pl.youtube.com/watch?v=CT9GgkiVSUo Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-09-23 17:52:01

I super, bo wolę chlebek niż mięcho-bleeeeeeeee Nie podskakuj tak, bo się przewrócisz!

Do wszystkich, którym Arnold sie nie podoba: Cycki se usmażcie!, a nie ******licie głupoty. Moim zdaniem Arnold (jak i inni kulturyści z lat 70) byli super zbudowani. Arnold był najlepszy! Jeżeli nie podoba Wam sie jego wygląd to co wogóle robicie w tym dziale? Wyp*****lać stąd, to jest dział dla ludzi, którzy ciężko pracują na swój wygląd, a nie [...]

no ja to przesadzałem ostatnio z ilością tłuszczy, teraz biorę 2 łyżki oliwy do posiłków i kieliszek lnianego przed snem i oczywiście też od razu zapijam- a przed wypiciem wkraplam jeszcze trochę cytryny i jest super Zmieniony przez - Fulgore2 w dniu 2011-09-06 17:48:29

waga na czczo: 84.5 dzisiaj super trening, dużo mocy ale dieta taka sobie dieta: I. 4 jajka 100g musli + witaminy II. 100g białego ryżu + 120 g kurczaka III. 100g białego ryżu + 120g kurczaka IV. pizza + 1 piwo V. 100g pstrąga, sok z 4 marchewek Trening: Przysiad - 55 kg Wyciskanie stojąc - 40 kg Martwy Ciąg - 80 kg wideo do oceny i korekty: [...]

hej, internet jest, co prawda jeden komputer na dwie osoby ale lepsze to niż nic. Piątkowy trening opuściłem z powodu braku czasu a potem super imprezy w akademiku, do dzisiaj jeszcze odczuwam jej skutki- już więcej nie piję. Dieta nie najlepiej - jeszcze nie dostałem nigdzie w olsztynie oleju lnianego.

[...] w tym sezonie nie ludźmi się Kibice realizmu chyba,ja w przeciwieństwie do większości skokami interesowalem,sie przed sukcesami Małysza,zawsze,przed sezonem jest gadanie o,super formie,a wychodzi g.o.wn.o. Oj joj joj,a tak cudownie Kamilek skakał na treningach. Właśnie wszystko wróciło do normy sprzed czasów Małysza.Konkurs udany jak jakiś [...]

[...] tez, a to nie wiem jak z norwegiem ,ale to chyba rocznikowo się liczy ? w sumie nie dziwie się że Murańka wk***iony,ciekawe jak tam w kadrze w środku i czy dalej będzie taka super atmosfera jak to mówią Klimek jest załamany. Popłakał się, kiedy dowiedział się że nie jedzie do Soczi. Przecież w Pucharze Świata prezentował się lepiej od Kubackiego [...]

Żyła i Ziobro, gdy mają wiatr w plecy, to nie potrafią wejść do 30, jest jakiś problem widać :-)) Kubacki jak na te warunki super skok, może utrzyma pozycję w 10 ;-) Piękna walka powinna o zwycięstwo być, mam nadzieję, że finał będzie podobny do tego wczorajszego :-))

szkoda Artura, super gość

[...] tak jak wyżej mówiłem :) zależy od efektów, ale myśle że koło 8 tyg mixa dam i potem przejde na propa... mete z 6 pod wycinke zobaczymy, myśle że wino, clen, napewno przejde na krótki estr testa, myśle że niczego super mocnego nie potrzebuje bo wycinka mi dośc łatwo idzie, gorzej z masą Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2009-11-18 22:51:39

Super sprawa,wielkie dzieki Pudzian,tylko pytanko mam,bo jestem w tej chwili na malym cyklu,moge zastosowac ta diete?

super zezba ziom jak mozna sie ztoba skontaktowac podal bys jakiegos meila dosiebie swierzy jestem na forum

[...] ćwiczenia, pozapisywałam wszelakie porady z filmików o czym pamiętać itp. Względem kontuzji to sądzę, że nie powinno być problemów ;) Jeśli mam płakać... to jaki ciężar? ;p Jakoś je dokładać super dużo? A jeśli dokładać to jakaś runda rozgrzewkowa czy od razu płacz? Czy może ma być cały czas takie samo obciążenie? (W sensie przez te 4 serie...)

Dobrze czułam, że trener terrorysta... ;P A teraz czas na filmiki... (Nie wiedziałam, że na youtubie tak łatwo idzie dodawać - super!) Proszę, przyjrzyjcie się, pooglądajcie i dajcie znać, gdzie robię błędy, żeby robić wszystko porządnie, jak ma być robione ;) https://www.youtube.com/watch?v=avD61ARI3YY&feature=em-upload_owner Ogólnie jak [...]

[...] do przysiadów i lustro są na przeciwko siebie przez całą salę i jak kiedyś próbowałam się pooglądać to mój wzrok nie dał rady, bo jest za słaby. Ale w innej siłowni mają super zrobione, bo lustro jest przy siadach, więc może jutro się tam przejdę. Kiedyś robiłam głębiej i Kuba mi zwracał uwagę, że podwijam tyłek, dlatego przestałam. Ale to [...]

Hej! Dziękuję za pochwały miski tak w ogóle, bardzo mi miło z tego powodu ;) W Gdańsku było dziś super gorąco, słoneczko świeciło, przyjechałam do domu rodzinnego, a tu deszcz... Nie nacieszyłam się dziś słoneczkiem:< Treningu dzisiaj nie było, ale za to 1,5h sauny ^^. A tak naprawdę to jazda pociągiem, w którym było gorąco i duszno nie do [...]

[...] więc to nie była taka potrawa z moich marzeń.. Ale też smaczna ;) Została mi makrela, jak ostatnio jadłam na kolację i dzisiaj wpadła w postaci pasty na kanapkę. Na zdjęciu super ekstra apetycznie nie wygląda... Ale jest okej ;) /SFD/Images/2016/4/19/526bb7126e434f95b5ad5e3a54f45e9d.jpg /SFD/Images/2016/4/19/a59151cd840d41198699cd1600b663c3.jpg [...]