super

[...] Tutaj kilka takich ćwiczeń znajdziesz: http://www.sfd.pl/Nietypowe,_ma%C5%82o_znane_i_zapomniane_%C4%87wiczenia-t1046223.html W domowych warunkach też można zbudować super sylwetkę.Na pewno pod zawody się wszechstronnie przygotować będzie łatwiej na siłowni. Wiele detali widać dopiero jak się zejdzie do bardzo niskiego bf - do którego tak [...]

(...) Tutaj kilka takich ćwiczeń znajdziesz: http://www.sfd.pl/Nietypowe,_mało_znane_i_zapomniane_ćwiczenia-t1046223.html :) super. zapowiada się bardzo fajny wątek do poczytania. Ja osobiście wyznaję zasadę, że trening każdej partii powinien zawierać element siłowy oraz element bardziej plastyczny - jednak takie treningi też nie są dla [...]

super. bardzo bardzo Ci Viki dziękuję :)

[...] ciało....do momentu, kiedy ciało się nie zaadaptuje do takiego wyniszczającego trybu życia. To primo. Secundo - nie wrzuciłaś zdjęć....ale generalnie nie schodzi się do super niskiego bf dopiero zaczynając pracę na siłowni, żeby potem robić masę. Procedura jest dokładnie odwrotna. Sama widzisz jak to wygląda, szarpiesz się szarpiesz, a efekt [...]

[...] - dziękuję, akurat mam "urok" klocka crossfatowego, ale przynajmniej w ciemnym zaułku mnie nikt nie zaczepi %-) ale są też dziewczyny chodzące na zajęcia i mają naprawdę super sylwetki, także co komu się wylosowało w genach to ma i z tym pracuje :-) @drazekm - Hej, takiego influenserskiego kanału nie mam %-) ale czasami nagrywam filmiki na [...]

Rzeczywiście "spokojny" trening ! Super to się prezentuje ! Niezła motywacja dla mnie !

Ringi są super. Przed ciążą robiłam dipy i fikołki ;-) Teraz siły brakuje i nie mam ich gdzie zawiesić, muszę w końcu męża przekonać żeby mi haki sufitowe zamontował, już kilka miesięcy temu kupiłam i tak leżą i czekają ;-)

Drążek świetny. Ja mam w drzwiach i jest stres że może wypaść (raz mi się zdarzyło %-) ). Miałam kiedyś super drążek, mogłam ćwiczyć bez obaw dopóki mąż kuzynki nie spróbował się podciągnąć - facet grubo ponad 100kg i niestety urwał :-( od tamtej pory próbowałam różne drążki, ale mało stabilne i niepewne się wydają. Cały czas negocjuję miejsce [...]

[...] trochę ciężkawo, będę musiała przywyknąć do tych śliskich drążków. Na jednym widziałam smugę magnezji, więc w tygodniu pewnie kawałek przemycę :-P. Niekończąca się lina jest super, chwyt mi trochę zabiła ale bardzo ciekawa rzecz do wrzucenia od czasu do czasu. Do pompek w staniu na głowie chyba też będę musiała swoją poduszkę przynieść bo teraz [...]

Z ta muzyka to się super zgrały ćwiczenia:)

Paatik, super składanka! Dzisiaj ze względów logistycznych nie mogłam dojechać na siłkę, więc wymyśliłam rzecz bardzo głupią %-). Bo to bieganie to takie luzik jest, c'nie, no to sobie pobiegnę przed szóstą dychę po lesie, przecież w liceum coś tam biegałam }:-(. No więc tak, zgodnie z motywem wielkanocnym umarłam ze trzy razy i zmartwychwstałam [...]

Super serie to ćwiczenia na grupy antagonistyczne wykonywane bez odpoczynku. Wykonałaś więc serie łączone na brzuch - jak widać z Twojego opisu - masz go zatem i silny i wytrzymały!

Super serie to ćwiczenia na grupy antagonistyczne wykonywane bez odpoczynku. Wykonałaś więc serie łączone na brzuch - jak widać z Twojego opisu - masz go zatem i silny i wytrzymały! O, faktycznie - dziękuję za poprawienie, zapamiętam czym się różnią i będę już wpisywać poprawnie :-)).

[...] kwas hialuronowy itd, czasem też biorę duże ilości chondroityna aptecznej czyli structum w ilości ok 5 gram nawet powiem ze glukozamina w ilości 10 gram dziennie też daje super efekty, jeśli często urazy doskwierają szybką efektywna kuracja jest podawanie kolagenu dostawowo lub domiesniowo czy okolostawowo w zależności jaki uraz no i [...]

A mnie naszła taka refleksja - dlaczego jak się pojawia sprawna dziewczyna to od razu ma się uczyć wymyku, ww etc.? Dlaczego proponujący nie wezmą przykładu z jej treningu? Wymyk, MU - jasne, super ćwiczenia. Ale tylko dwa z całej gamy....

[...] refleksja - dlaczego jak się pojawia sprawna dziewczyna to od razu ma się uczyć wymyku, ww etc.? Dlaczego proponujący nie wezmą przykładu z jej treningu? Wymyk, MU - jasne, super ćwiczenia. Ale tylko dwa z całej gamy.... Przemyślałam jeszcze tę wypowiedź i na dobrą sprawę mam dwie główne refleksje: Wymyki czy muscle-upy są chyba postrzegane [...]

Super, poszukam tylko kilku chętnych towarzyszy niedoli i może się uda wystartować :-D

Super plany. Ja juz się pisze na oglądanie tego turka 1/2 wagi.

[...] jest bardzo fajny i pozwala ludziom na przyprowadzanie takich przyjaciół więc kiedy już jestem na miejscu i jest możliwość to trochę tego ruchu sobie w drodze na kawę mogę na szczęście zapewnić. Dodatkowo niedawno wywieszone zostały na korytarzach super plakaty ze wszystkimi futrzakami odwiedzającymi biura i zdziwiło mnie że jest ich aż tyle :-).

[...] stronę A2. Podciąganie szerokim neutralnym chwytem 4 z sekundową pauzą w górnej pozycji Bardzo fajne ale bardzo mi jeszcze nie idzie, muszę się obyć z czajnikiem ale zabawa super :-D. Ja już jak widać cała spocona a Kevin obok już mobility zaczynał \-). Wytrwajcie do 40 sekundy! https://www.youtube.com/watch?v=0SVdJN8gI5k 3 serie B1. Swing [...]