super

Naprawdę super!!! Ale wiesz co... figurkę masz całkiem, całkiem:-)

[...] maż przywjózł szyneczki, kiełbase, boczek i karczek z własnej świnki uwędzone, a ja nie mam apetytu:-( Dzisiaj wróciłam do żywych, jeszcze męczy mnie kaszel, ale już jest super nawet udało mi się zjeść trochę wiecej niż przez ostatnie dwa dni. Wykańcza mnie tylko leżenie w łóżku ale mąż się uparł i nie pozwala mi wstawać, ale jutro już nie ma [...]

Zroluj sobie ręcznik. Ja składam matę do jogi, bo jest grubsza od ręcznika, a równie miękka. Taka cieniutka pianka. Super się sprawdza :-))

[...] (sama zwolniłam się z pracy, bo mnie już tak wk***li że pała mała), ale teraz będę miała czas na poranne treningi. dzisiaj: 1.wyciskanie na płaskiej 4x8 35/37/40/42(6) szło super, niestety ostatnia seria nie dobiłam do końca, ale zrobiłam 6 powtórzeń bez asekuracji8-) 2.ściąganie drążka wyciągu górnego - 4x10 40/50/50/60(8) tutaj ciężko [...]

spacery sa dobre na wyszczuplenie nog :-)) No to super, wobec tego od dzisiaj spaceruję z wizualizacją jak mi smalec wytapia się na girach:-D

Tydzień 4 - dzień 3 pierwsza część dzisiejszego treningu za mną, godzina maszerowania:-D Nawet szybko zleciało, kondycyjnie super tylko na najwyższej prędkości z lekką zadyszką:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76b4f1bbb42b493cb74bd75d95c6175b.png Miska rozkład B/T - 50/50 - 1200 kal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/396b9b39e49f4c8db7769d74d7876c28.png Zaczynam [...]

Super, jak ludzie sami z siebie zauważają :-)

matko jak super tyle podciagniec :-))

matko jak super tyle podciagniec :-)) Nie wiem jak z techniką, niby starałam się spinać łopatki:-) i ciągnąć plecami, następnym razem nagram filmik.

super :-) i tak, to wlasnie urok talli kart, tasujesz i czasami cholery sie takukladaja ze robisz po rzad 3 buerpee, 9 burpee, 6 burpee ;-)...

super :-) i tak, to wlasnie urok talli kart, tasujesz i czasami cholery sie takukladaja ze robisz po rzad 3 buerpee, 9 burpee, 6 burpee ;-)... A to ma być cała talia kart od 2 do Asa:))}:-(}:-(}:-(}:-( Ja myslałam że tylko od waleta do asa}:-(\-)

:)) jest super :-) No i te maksy, skąd Ty bierzesz siłe kobieto??

reziolki jest super! cała jesteś mniejsza, poleciało wszędzie, tyłek do pozazdroszczenia %-) No i maksy powalające :-) Gratulacje!

Ja Ci dam sekcję na g...:-> My Ladisowe 40-tki jesteśmy młode i duchem i ciałem:-)) Surczyłaś się:-D Ładnie jest, super jest 8-) Wyniki siłowe miażdżą. WL Tobie i Ziutce zazdroszczę i zamierzam Was gonić;-) Będę kibicować Ci w Przemianie!

Super, brzucha odjęło konkretnie i razem z nim z 10 lat :-D Bardzo jestem ciekawa na jakiej sylwetce to się skończy :-)

Ale Cię wsysło 88-O bokiem super to widać, przemiana konkret :-)) Gratulacje i kop na dalszą drogę };-) A takie maksy to ja może za 3 lata zrobię @-| \-)

To, że nie spamuje, nie znaczy, że nie zagląda ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-29 14:52:55 Super, od razu milej na sercu:-D

deca to mega pompa!! Ja dzisiaj zjadlem 5 miarke i naprawde ten suplek super klepie i daje POWERA na siłce!! A pompa to po tym wogóle nie opada:D Z atakie pieniądze bo za 100zł taki supl dobry kupić to naprawde extra rozwiązanie!! Ja to pije z tymbarkiem bo z wodą niedaje rady

Mialem deca w tabsach fajnie sie pilo szybko wchlania sie pompa jest super sila przyszla z masa gorzej...(niestety) po treningu wychodzilem wypoczaty;) ze spaniem niekiedy byl problem ;p^^ Ogolnie POLECAM (dzis mi przyszla 2 pucha w tabsach xD:D)

10 i 11.05.2015 Dni nietreningowe. Miska w oba taka sama, grillowa;-) DIETA 1954kcal, 150B, 97T, 120W 1. płatki owsiane, jabłko, odzywka białkowa 2.,3. ziemniaki, mięso z ud kurczaka i z piersi kurczaka 4.,5. karkówka, awokado, ser feta SUPLEMENTACJA - ZMA - 1 kapsułka przed snem 12.05.2014 DIETA 2370kcal, 151B, 98T, 220W 1. kasza jaglana, [...]