super

[...] wszystkim dla sportowców - od kajakarstwa po squasha przez siłownię i boks. Ubrania, obuwie, sprzęt, akcesoria, suplementy, no po prostu czułem się jak w raju. Wyrwałem też super t-shirty i spodenki na siłownię po 5€ każda! Kupiłem kilka sztuk, bo tak mi się wzory, materiał i krój podobał, że aż grzech było nie kupować (a normalnie w Belgii za [...]

Ty skubańcu! %-) Nie dodałem na początku fotek żadnych, a chciałem jeszcze wrzucić co dzisiaj zjadłem, no i odebrałeś mi tę możliwość :)) Jutro bajcepsy i trajcepsy w super-seriecjach %-) xD

Dzień 46 DT Rączki zrobione bardzo intensywnie i w krótkim czasie. Ogółem starałem się prawie w ogóle nie robić przerw w super-seriach, a jeśli już były no to naprawdę, może 30 sekundowe. Wpadło o 100g węgli mniej, tak jakby to miał być DNT. Jutro normalnie DNT, a od poniedziałku wchodzę na redukcję i obcinam 125g węgli, czyli przez tydzień będę [...]

Jest dobrze Kurek , nie znikniesz ;) Super progres w obwodach nóg!

Czemu nie może włąśnie takie mniej znane zawody będą drzwiami do pierwszej wygranej , nigdy nie wiesz , ja mam już upatrzone w jakich bym kiedyś chciał startować i nie są to super popularne zawody ale wiem że może będe mógł coś tam zdziałać , na początek też nie ma co wysoko celować:) Co do nóg no to uda jeszcze pół biedy , ale łydka o to chodzi [...]

Super ,będe wdzięczny

moim zdaniem kryptorekalma a now czy optimen to super stacky chodz mozna i centrum i maxiwit spokojnie lykac

Super, że założyłeś temat i wszystko tak dokładnie opisujesz. Naprawdę szacun za sylwetkę i za chęci opisywania wszystkiego szczególnie teraz, przed zawodami, kiedy sił masz już pewnie mało. Powodzenia! :-)

Będę śledził. Sylwetka super. Pozdrawiam.

Pozytywny szok. Niejeden na koksie tutaj gorzej wygląda. Powodzenia w spełnianiu marzeń :-) Raczej, większość na koksie tutaj gorzej wygląda - chciałeś napisać %-) Mariusz , gratuluję ale zapomniałeś o swoim jednym sukcesie tutaj na forum, przypominam , że kolega zajął 2 lata temu 3 miejsce w MR SFD III i już wtedy sylwetka wyglądała bardzo [...]

Mariusz sylwetka super, powiedz jak cwiczysz bicepsy po dniu pleców?? ile serii? ile cwiczen? nie czujesz dyskomfortu?

Mariusz sylwetka super, powiedz jak cwiczysz bicepsy po dniu pleców?? ile serii? ile cwiczen? nie czujesz dyskomfortu? W trakcie cyklu masowego te treningi miałem rozdzielone 1 dniem przerwy, podczas redukcji zdarzało się, że następowały bezpośrednio po sobie, lecz nie czułem jakiegoś dyskomfortu w bicepsach, może dlatego, że starałem się [...]

[...] może jakieś artykuły w gazetach branżowych, treningi personalne itp :-) Jak widzisz, już się ludzie do ciebie zglaszają po diety :-D narazie może za wcześnie na takie rozważania, ale kto wie co bedzie w przyszłości :-) Ja ci życze powodzenia, bo sylwetke masz naprawdę super, obyś dalej miał taki zapał do tego sportu i dalej się tak rozwijał

[...] (junior + weterani) i tam przegrałem z facetem, który miesiąc wcześniej wygrał MŚ NAC w Kazaniu, także wstydu chyba nie ma. :) To taka relacja na szybko... Italia jest super, warto było! Wyniki Polaków: MR UNIVERSE IBFA: Piotr Klojzy- 1 medium bodybuilding class Ja- 2 junior class Agnieszka Urbaniak- 4 shape fitness MR EUROPA IBFA: Wszyscy [...]

Dziękuję ci bardzo, jutro wypłata zatem lecę i wale po 30 gram dziennie, bo około treningowo już robiłem i to tą z animala w dni treningowe 10 w inne 5g i jakoś efektów super nie było. Teraz spróbuje z fazą nasycenia.

[...] wyciskania na siłę -wchodzimy stopniowo na obroty -do tego było 2 tygodniowe roztrenowanie - zasada stopniowego zwiększania treningu i korzystanie z regeneracji i super kompensacji -takie dość intensywne i objetościowe treningi kumuluja także energię w mieśniach-bardzo się to przyda później A tak wygląda plan na cały okres tego [...]

[...] okiem Piotra-bardzo dużo to zmieni i pomoże w dalszych treningach. Gwid i Giaurnemo-Sulechów to kilkanaście kilometrów od Was -a siłownia ,towarzystwo i sam Piotr-po prostu super!!! Zdjęcie z serii wczoraj i dziś-widać różnicę :) /SFD/Images/2016/1/16/8c34b6270f014bfaac3a0ecaa95b3692.jpg /SFD/Images/2016/1/16/3161d67c618f4f669c8bc300cdf790c6.jpg

[...] po to tylko żeby w sobotę dopakować barki i tricepsy w Pietrek Gym Piotra Piechowiaka:) z tego miejsca chciałbym serdecznie polecić tą siłownie każdemu kto lubi pakować w super warunkach, na mega fajnym sprzęcie i w takiej atmosferze, że większość siłowni może tylko o takiej pomarzyć :) jak dla mnie jedna z najlepszych siłowni na jakich byłem [...]

super

oo byłoby super ;)