Tarczyca i wątroba ok. SUPER. Moim zdaniem U Ciebie głównym problemem jest niski poziom testa i zbyt niski SHBG, ale w tym momencie za wcześnie by myśleć o HTZ. Nawet przy tak niskim SHBG jakby testa było więcej to odczułbyś różnicę w samopoczuciu. Czy lekarz proponował Ci USG jąder? bo powinien... Zrób -nawet prywatnie. Nie jest to duży koszt. Bo [...]
[...] się w spalacze. Jestem wyższa od Twojej żony o 8 cm i do 62 kg zeszłam bez jakieś restrykcyjnej diety oraz bez pilnowania kaloryczności (jadłam na oko 2000 kcal i szło super). Teraz się trochę spasłam, ale to inna kwestia xD Ogólnie podchodzę ze sporą rezerwą do większości suplementów, głównie z tego względu, że nie podlegają wielu [...]
[...] podwyższeniu nie rób, im wyżej tym barki będą bardziej dosatwały, a potem je i tak trenujesz Jak podciąganie to hantalki, nie te lata na podciaganie sztangi, a z mobilnoscia pewnie nie tak super to nie jest naturalny ruch dla naszych stawów. jak w ostatnim planie masz francuza na ławce to dlaczego wyciskania na klatkę nie możesz na niej zrobić ?
[...] rób, im wyżej tym barki będą bardziej dosatwały, a potem je i tak trenujesz Jak podciąganie to hantalki, nie te lata na podciaganie sztangi, a z mobilnoscia pewnie nie tak super to nie jest naturalny ruch dla naszych stawów. jak w ostatnim planie masz francuza na ławce to dlaczego wyciskania na klatkę nie możesz na niej zrobić ? Nie posiadam w [...]
Witaj , niestety miesiąc czasu to jeszcze zbyt krótki okres aby można było zaobserwować jakies super wyniki . Co prawda osoby rozpoczynające treningi zdecydowanie szybciej uzyskują rezultaty. Rozpoczęcie ćwiczeń to nowy bodziec dla mięśni, który może stymulować ich wzrost. W tym przypadku pierwsze efekty można zaobserwować nawet po kilku [...]
Jestem wyższa od Twojej żony o 8 cm i do 62 kg zeszłam bez jakieś restrykcyjnej diety oraz bez pilnowania kaloryczności (jadłam na oko 2000 kcal i szło super) Ekspertem nie jestem ale muszę się tutaj nie zgodzić. Nie każdemu uda się zejść z wagi tak samo i choć faktycznie zejście z 68kg do 64kg to zaledwie 4kg to nie każdemu przyjdzie to tak [...]
Wyżej masz wszystko super opisane ;) .Nie ma innej recepty ,musisz jeść więcej a jaslk masz problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości kcal to możesz zwiększyć podaż tłuszczów ,robić koktajle bo w nich można łatwo upchać sporo kalorii ,lub możesz zaopatrzyć się w odżywki węglowodanów białkowe w celu uzupełnienia braków z diety
[...] mam 13 lat.Chce zacząć ćwiczyć z własną masą ciała posiadam paraletki i tram w piłkę nożną.Czy ktoś mógłby ułożyć mi plan treningowy na całe ciało? Wybierz coś na swój poziom z tych planów super że masz paraletki do tych planów możesz spokojnie dodać stanie na rękach pod ścianą na czas a z biegiem czasu pompki w staniu na rękach pod ścianą.
Jescze jedno. W super serii na barki (unoszenie w bok + unoszenie do połowy) żebh robic 15 powtórzeń muszę wziąć mały ciężar 4kg na unoszenie prawidłowe a do unoszenia do połowy 6kg. Czy taka mała różnica nie przeszkadza w niczym?
[...] widoczna cala sylwetka , ręce luźno wzdłuż tułowia ( zdjęcia niech ktoś inny zrobi albo samowyzwalacz ) może być tak że nawet jak zejdziesz bardzo nisko to nei będziesz mial super kraty tylko plaski brzuch bo zeby odsłaniać mięśnie to tzreba je najpierw zbudowac .( dochodzi jeszcze genetyka ) Inna sprawa to taka że zacząłęs od bardzo niskich [...]
Zwiększyłem kcal do 3600 kcal i jestem super nabity, ale chyba uważam, że te 3600 kcal to wciąż za mało. Wieczorem idę spać, a rano waga wskazuje o 1,2 kg mniej(glikogen, woda), a przy 2500 kcal ta waga wahała się tylko o 0,2 kg. Ja ogólnie liczę zapotrzebowanie w tej sposób. 24 h x 100 kg= 2400 kcal, 2400 kcal x 1,7 = 4080 kcal i od tego odjąłem [...]
https://i.imgur.com/XVqVBfa.jpg kimura.se / Bruno Massami YouTube Szef RIZIN jest zainteresowany zakontraktowaniem Alistaira Overeema Prezes organizacji RIZIN, Nobuyuki Sakakibara jest zainteresowany współpracą z legendą MMA wagi ciężkiej Alistairem Overeemem. Overeem, były mistrz DREAM, Strikeforce i K-1 w wadze ciężkiej, spędził ostatnie lata [...]
[...] TEXAS ma dużo chińskich znaczków na swoich sztangach .. A mnie zależałoby na łożyskowanym (igiełkowo) gryfie, 4 na stronę, dwie na początku rękawa i dwie przy gryfie. Byłoby super, niestety już raz się nadziałem a dałem za niego sporo pieniędzy, więc dmucham na zimne. Ktoś ma jeszcze jakieś doświadczenia ze sztangami na obecną chwilę? Myślę, że [...]
[...] yahoo.com Daniel Cormier nie jest już zainteresowany walką Jon Jones vs. Israel Adesanya Były podwójny mistrz UFC Daniel Cormier nie jest już zainteresowany potencjalną super walką pomiędzy Jonem Jonesem a Israelem Adesanyą. Jon Jones, były mistrz wagi półciężkiej UFC, i Israel Adesanya, panujący mistrz wagi średniej, to obecnie dwaj [...]
https://i.imgur.com/jW55cba.png Pierwsza w historii FEN walka semi-pro: Hubert Wybierała podejmie Konrada Kaczmarskiego na gali FEN 33 Hubert Wybierała podejmie Konrada Kaczmarskiego podczas gali FEN 33: LOTOS Fight Night. Będzie to pierwszy w historii pojedynek na zasadach semi-pro na gali FEN. Limit wagowy tej walki to 65,8 kg. Wydarzenie [...]
https://i.imgur.com/AGar78K.png Maciej Gąsiorek zmierzy się z Bartoszem Zaczeniukiem w walce semi-pro podczas gali FEN 33: LOTOS Fight Night Maciej Gąsiorek podejmie Bartosza Zaczeniuka podczas gali FEN 33: LOTOS Fight Night, która odbędzie się 27 marca. Pojedynek w kategorii ciężkiej rozegrany zostanie na zasadach semi-pro. Transmisja wydarzenia [...]
https://i.imgur.com/DJab5YN.png Gracjan Miś nowym rywalem Huberta Wybierały na FEN 33: LOTOS Fight Night Gracjan Miś będzie nowym rywalem Huberta Wybierały podczas gali FEN 33: LOTOS Fight Night, która odbędzie się 27 marca. Limit wagowy tej walki na zasadach semi-pro to 65,8 kg. Transmisja z wydarzenia odbędzie się na sportowych antenach Polsatu [...]
https://youtu.be/DGbYn1oJcIU FEN 33: LOTOS Fight Night – trailer Zapraszamy do obejrzenia materiału wideo promującego galę FEN 33: LOTOS Fight Night. Transmisja z wydarzenia odbędzie się na sportowych antenach Polsatu oraz w Super Polsacie. Grupa LOTOS jest sponsorem tytularnym gali FEN 33: LOTOS Fight Night. Energa Grupa ORLEN jest sponsorem [...]
Super :) Startuję z mierną formą ale walczę :D Jak będę miał więcej czasu to przejrzę sobie Twój dziennik, trochę wpisów tam było ;) Nie wiem czy będę w stanie zajść tak daleko, ale trzeba to sprawdzić. Zmieniony przez - wojti06 w dniu 3/24/2021 2:44:00 PM
