super

Dymqu góra super. Nogi tak wielkie, że aż paskudne:-) Jesteś naszą SFD'owską nadzieją na Mr Olimpia};-) Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2013-02-23 12:11:13

te foty po nogach ktore widzialem na fb bardzo dobre mocno nabity jestes teraz ... super forma

super forma,i pomyslec co moglbys osiagnac na "normalniejszej"silowni z trenerem,masazysta i sponsorem,sog

Super, gratuluje :-) czyli podium w zasiegu reki Sprobuje cos nowego ci podsunac w podobnym stylu a tymczasem zaczynaj od nowa, mysle ze to najlepszy sposob na start, czyli tak jak na poczatku poprzedniego cyklu i zobaczymy co sie dziac bedzie Ile dni treningowych tym razem dasz rade?

Super to wygląda i wcale góra gorsza nie jest według mnie jak to mówił ktoś wcześniej, ale juz nie masuj tych nóg jeśli nie myślisz o zawodach%-) ile cykli szło i jakie?

Dymq bez urazy, ale p******isz kocopoly. Masz super predyspozycje - szeroka obrecz, waska talia, wielkie uda. Na scenie wygladalbys rewelacyjnie i to widzi chyba kazdy kto byl w zyciu na zawodach. Gdybys zrobil forme i odpalil cos grubszego to nawiazalbys solidna walke. Jesli plecy wygladaja tak samo dobrze jak nogi to gwarantowane pudlo. [...]

Dymqu na ten wiek super sylwetka, pogratulować

no nie obraź się, ale to nie jest super mocny trening, to raczej standard. DOMS na barkach i ramionach osobiście miewam dopiero wtedy, gdy mam około 30serii na barki, czasem nawet więcej, z czego 12s to same unoszenia boczne wliczając w to regresy. Analogicznie z ramionami.

[...] więc też zmniejszyłem obc. O domsy w nogach się nie martwię szczególnie na dwugłowych, na czwórkach to zależy, ostatnio właśnie słabsze są. Antos- Wiem, że nie jest to super mocny trening, ale w porównaniu do moich wcześniejszych treningów ( 2 ćwiczenia po 4s na bicka i tricka ) Dało mi to popalić, pompa prze okrutna, łapa spuchła po [...]

Super sylwetka, trzeba nadgonić z masą i na zawody ;D

redcow super, że wracasz na pełne obroty :-)) Z ręką może wpisz się Saidzie w E-gabinet?

Dzięki rion, jesteś super gość :) SOGacz poleciał :)

[...] obciążenia 2s x 10p 6.Pompki w podporze z nogami opartymi na ławeczce z obciążeniem 2s x max (7p, 6p) Pompa taka że +2cm na stronę po treningu hehe naturalnie motywacja super, czułem po prostu każde chyba włókno w łapskach, ale nie wiem czy objętość tego treningu dla niewielkiej przecież grupy mięśniowej nie jest za duża? Ja spoko, to [...]

[...] obciążenia 2s x 10p 6.Pompki w podporze z nogami opartymi na ławeczce z obciążeniem 2s x max (7p, 6p) Pompa taka że +2cm na stronę po treningu hehe naturalnie motywacja super, czułem po prostu każde chyba włókno w łapskach, ale nie wiem czy objętość tego treningu dla niewielkiej przecież grupy mięśniowej nie jest za duża? Ja spoko, to [...]

Super plery.

Forma super, jeszcze trochę tłuszczu zejdzie z dwugłowych ud, albo nie napiąłeś i będzie git. Ogólnie kozak forma, plecy i czworogłowe rządzą. Ale ten koleś obok ciebie ma żyły na przedramionach, masakra :D Pozdrawiam i powodzenia na scenie :D Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2013-02-25 19:27:33

ach te plecy %-) super,że wróciłaś };-) Teraz dupę w kupę i nie ma zmiłuj :-)

Ania, super :-) Pomimo niskiej kaloryczności góra ciała nie wychudła, a dół robi się jak marzenie, pupka już jest śliczniutka, a talia wąska jak u osy się robi :-D

Asuke89 wyjął mi dosłownie "z palców" to co chciałem napisać %-) estetyka rozpyerdala, super forma !

Progress jest i to niemały!!:-)) Dół brzucha odkryty super jak na mase, no i te łapy i barki, na 2 fotce miazga!:)