super

super wywiad

super dzieki:) przeczytam to wszytsko z linkow. dzikeuje ze tak jasno mi tlumaczysz wszystko. czyli lepsza proporcja jest taka: 1/1/1? czy moze byc taki stosunek: 2/2/1 - jnn/wnn/n? wiec taka proporcja jak napisalem na poczatku czyli 20%wielonienasyconych, 30%nasyconych i 50%jednonienasyconych odpada? Zmieniony przez - BDN w dniu 2011-04-16 [...]

Super sprawa ten mezocykl! Wreszcie widzę światełko w tunelu dla siebie, jako że miales w sumie ten sam problem z musowym przerwaniem treningu. Jakbys mogl to wez mi tez to podeslij na PW. Mysle ze przez te swieta bede mial co do takiego mini wstepnego 'rozplanowania' zeby z piskiem kol.. tzn. miesni ruszyc od maja. No i licze, ze ten nadmiar [...]

[...] to właśnie aby ćwiczyć dwugłowe robiłem prasę, ćwiczy się bardzo dobrze bo zrobiłem wymiary dokładenie pod siebie, koszt zrobienia mnie wyszedł 12 zł, właśnie za te czerwone gąbki, a zrobiłem je z tzw. "makaronów" które używa się na pływalniach, potem tylko podocinałem i wiertłem w środku przewierciłem na wylot i jest super, pozdro

robert plecami deklasuje reszte,sam brzuch tez ma super ale niesstety troche wystaje.roelly slaba forma,rokel tez nie blyszczy . robert powinien byc 3, dexter 1 a rokel 2...

[...] w sumie na plecy licząc z MC wychodzi ok 14 serii a to chyba nie za dużo, na klatkę za to będzie ok 10 serii w zależności od rampy. nie chce też łączyć żadnych ćwiczeń w super serie tylko po prostu zrobić coś a'la ćwiczenia przemienne żeby móc się przyłożyć do ciągów. MC nie chciałbym raczej dawać do nóg bo w połączeniu z siadami da to trochę [...]

[...] o diecie - imo nadmiar bialka w diecie czasem ma zgubne kosekwencje, ba teraz kazdy chce sie upodobnic to goscia z magazynu badz zawodowego kulturysty co wazy +100kg na super definicj. Tylko faktem jest ze on poswieci na to swoje cale zycie a i czasem rodzine. Kiedys walili i rosli nikt ich nie krytykowal ze nie ma kraty powola nie trzymala [...]

spoko ale przed treningiem nie jest to super pomysł zadbaj o wnkt i podjadaj orzechy włoskie Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-04-16 16:08:26

super Panowie dziekuje:) ale taki podzial tluszczy jak przedtem napisalem (20%wielonienasyconych, 30%nasyconych i 50%jednonienasyconych) jest zly? przeciez te 10% roznicy pomeidzy nasyconymi a wielonienasyconymi to chyba nie az tak wiele:) Smpa napisales przedtem zebym dostarczal skladnokow pokarmowych tak zeby 20-25% to byly bialka, 45-55% wegle [...]

Witam mam takie pytanko.kończe juz cykl kreatyny(Peak)i super mass (hi tec) co mam teraz zapodać aby siła i nabyta masa mi niespadła.Czarek.

Super przemiana, dalszych sukcesów życzę SOG

Dobrze że się wziołeś za siebie, super przemiana, oczywiście sog poszedł. A tak z ciekawości to drugie zdjęcie gdzie było robione?? :)

hakkkuuunnna zgadzam się z dziewczynami ,że masz super figurę- a pewnie 12 tydzien nas powali na nogi

[...] 2005 kcal B170 g T92 g W153 g Powoli przestawiam się na strączki do obiadu zamiast ryżu, fasola czerwona zmiksowana jest znacznie lepsza od soczewicy macie jakieś super sposoby na soczewicę?miksowalam, ale nadal mi nei podchodzi.. czy z drugiego dnia 3. Wyciskanie sztangi leżąc skos 30 st.5x5 mogę zamienić na wyciskanie sztangielek?? [...]

[...] utne 250ml mleka, i dodam ten tłuszcz i pozniej jescze wywale reszte mleka i zastąpie jakimś dobrym tłuszczem lub ww dobrym:) jade malować, mam nadzieje że się nie rozpada super KU*WA wyszedłem, wsiadam na rower i telefon od babci że strasznie pada i że nie mam co przyjeżdżać BOSKO:( poprostu nigdy nie pomaluje:( Zmieniony przez - Boksero w [...]

Pomarańcz jest super, tropikalny shit.

zaraz beda wyniki, wiec wszystko bedzie juz jasne :) robert super forma, mam nadzieje, ze bedzie wysoko. dziwne ze na zagraniicznych forach raczej zle o nim mowia... call out 1 dex in center, winklaar on one side, rockel on another, kefalianos, JOJ no to dupa chyba z top 3 roberta ... call out 2 JOJ, kefalianost, piotrkovitz, obiad, tarek [...]

Super! Będą filmy lub fotki?

http://www.youtube.com/watch?v=OW7S4kLp-O0&feature=player_embedded Super te filmiki co Kaczka podał. Kurde, mało brakowało i zobaczylibyśmy Ernesto Hoosta na UFC 1 Jak myślicie jakby mu poszło? A wracając do usuniętego z niewiadomych przyczyn tematu "Czemu nie ma zbyt wielu trenujących kung fu w mma" czy jakoś tak... Nie wiem, może [...]

[...] naj...ny ..może nie w 3 dvpy ale trochę...bo przy tej masie to trzeba wyj...bać konkretnie. Nie będę więcej powtarzał: Mam córę - prawei 6 lat. synka- prawie 3 latka Żonkę, super rodzinkę ..i w ogóle jest git Fakt , troszkę się do forum przyzwyczaiłem, ale daję radę....jeszczę FOD, wygarnąć, w sensie, ogólnie zagadać, itp bez urazy. w0jtek, ty [...]