super

Deja vu, forma rewelacja! no i masz super legginsy :)

Dla mnie bomba, strasznie mnie spompował, na filmiku może nie widać, bo okres typowo masowy, natomiast odczucie super. Wcześniej stosowałem no-xplode, superpump250,Na No Vapor, noz IV. Pump efx w porównaniu wypada bardzo dobrze, klepie lepiej niz super pump250, odczucie lepsze niż po nano vapor, pompa bardzo dobra i intensywność można podnieść bez [...]

Z tego co czytam to ten burner slabe opinie ma...white flood nieco przy drogi a vasobolan ciezko dostac.A jkaby w to miejsce yniversala super cuts i gaspari super pump?

akurat mam tego Gainera Dymatize Super Mass Gainer - 5433 g i jak pisze na opakowaniu ile tego jeść to śmiać sie chce w tym opakowaniu jest miarka jak do proszku do prania w opakowaniu 8kg. pisze tam że jedną lub dwie takie pełne miarki pić hehehe ja po treningu łykam 90-100g zależy. bardzo dobry gainer smak 10/10 mam wanilie rozpuszczalność [...]

Super masówka tylko miarka jak od proszku do prania hehe

Mam 16 lat i mam pytanie czy mógłbym stosować Dymamitze Super Mass Gainer? Jestem bardzo chudy i chciałbym szybko przybrać na masie. Ale chciałbym jeszcze trochę urosnąć więc mam nadzieję, że ta odżywka w sposób bezpośredni lub pośrdni nie hamuje wzrostu. Przeprasza jeżeli kogoś uraziłem moją wypowiedzią, ale jestem w tych sprawach zielony i [...]

[...] że odżywiam się średnio i chcę nad tym popracować. Zaczynam od jutra. Już zdążyłam zaopatrzyć się w warzywa. A słodycze leżą, patrzą i tęsknią - zostawię innym lub zjem na super-ekstra-mega-hiper okazję kawałek :) Powiedz proszę, jak z ćwiczeniami? Czy to, co robię teraz jest ok i w połączeniu z dietą da mi efekty, czy też powinnam coś [...]

Dzisiaj jeszcze jestem w domu, więc postaram się coś upiec. Muszę pomyśleć nad obiadem teraz, bo jestem już po śniadaniu (nie bardzo super, bo wędlina kupna, ale nie mam w tej chwili pola do popisu, jak upiekę to będę miec swoją). Pewnie jakieś mięso to będzie, kasza/ryż i sałata + pomidor. Niestety nie mam płatków owsianych, żeby zjeść cos na [...]

Dzisiaj jeszcze jestem w domu, więc postaram się coś upiec. Muszę pomyśleć nad obiadem teraz, bo jestem już po śniadaniu (nie bardzo super, bo wędlina kupna, ale nie mam w tej chwili pola do popisu, jak upiekę to będę miec swoją). Pewnie jakieś mięso to będzie, kasza/ryż i sałata + pomidor. Niestety nie mam płatków owsianych, żeby zjeść cos na [...]

Jak to jest żytnia razowa to super. Szukaj mąki z grubego przemiału. Wszystkie produkty ważymy PRZED OBRÓBKĄ!

[...] - okolo 5-6 szklanek wody na dzień. I tu moje pytanie. Jak to jest, że mam wywalony brzuch jakbym w ciąży była? Jest ogromny, aż pękam. Nie mam żadnych wzdęć, jakoś super dużo nie jem. Na śniadanie (godzina 10) jedna kanapka, potem na obiad (13, 13:30) np dzisiaj zjadłam kilka paluszków rybnych a do tego sałata z octem i oliwą z oliwek, [...]

[...] ławeczka, na której się siada, z przodu jest oparcie i można wyciskać :P (nie wiem, jak to się dokładnie nazywa) Jeśli chodzi o jedzenie... Cóż, nie będę w stanie jeść teraz super dobrych jakościowo rzeczy bo jestem całkiem spłukana i niestety muszę żyć jak najtańszym kosztem. Ale będę się starać wybierać przynajmniej mniejsze zło, pić dużo wody [...]

[...] między nimi? Wyciskanie robiłam sprzed klatki Trochę cardio na początku i kilka ćwiczeń na rozgrzanie typu przysiady, wznosy, spięcia to rozgrzewka. Ale jak mc daje radę to super. Te serie rozgrzewkowe pozwoliły mi wczoraj lepiej dopasować ciężar. Wszystkie ćwiczenia w tym także b1b2 robiłam z przerwami 60s Dzisiaj treningu nie będzie, więc [...]

7.08 Trening: 15min bieg + 15min rower Dzień na suchym prowiancie. Musiałam ratować się wpc i własnoręcznie zrobionymi ciastkami owsianymi z przepisu Paryski. Ciastka wyszły super. Napewno będę je robić często. Makro dla 1 ciastka: BWT: 5/39/3. Składniki i foto poniżej :-P Z mlekiem genialne <3 Suplementy: Euthyrox, Mg, wit C, WPC W/O: [...]

[...] na wysokie pudło. Po powrocie zmniejszyłam ciężar i wchodzę na wyższą ławkę(do wyciskania). Pudła niestety nie ma na mojej siłowni ani worka. Z workiem ćwiczyło się super bo nie wżynał mi się w plecy. 3B. Próbowałam dwiema naraz w opadzie. Nie bardzo to szło. Wróciłam spowrotem do L+P. 4A. Tutaj nic się nie zmieniło. Technicznie było [...]

Ztyrana, przeczołgana ale zadowolona. Wróciłam z 3 miejscem :-D Trening A: /SFD/Images/2015/8/22/517d131feeb84e1190e15a416a4468d9.png 1. Obiciążenie idzie w górę. Wróciłam do gryfu łamanego. Łatwiej jest mi go trzymać w rękach 2. Walczę z 7kg. Ostatnie powtórzenia odpadam. 3A. Odważyłam się dołożyć kilogramów. Trochę wgniata się w plecy. 3B. Nadal [...]

[...] potrzebna jest. I na koniec... Aż się uśmiechnęłam do Twoich zdjęć.. To już inna dziewczyna niż ten patyczak (wybacz) z początku dziennika. Zaczynasz wyglądać jak kobieta, siedzenie się poprawiło, inne uda, i cała reszta też już inna. Trzymaj tak dalej a efekt będzie naprawdę super. };-) Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-09-25 08:37:00

nie szukaj - to jest super do wiosła i karygodne do hack przysiadów - prosta droga do kontuzji, bo to się przesunie w trakcie choćbyś nie wiem jak walczyła. A jak się nie przesunie to plecy oberwą i będziesz wygięta jak chińska dziewiątka%-). Sztangę łapiesz dłońmi przy samym łożyskowaniu - na końcu i co serię zmieniasz rękę która będzie bliżej [...]

[...] the horsie 3x 12-15 90sek przerwy 13x25kg, 13x25kg, 13x25kg 15x20kg 12 x22,5kg 15 x 22.5kg (masa ze sztangą) 15x10kg, 12x15kg, 10x15kg Z podkladkami (20kg krazki) super, stopy mi juz sie nie slizgaja. 3. wyciskanie sztangielek na klatkę skos góra 4x 8-10 60 sek 10x8kg,10x8kg,10x8kg,10x8kg 10x8kg,10x8kg,10x8kg,10x8kg [...]

Mam wrażenie, że technika idzie w las wtedy. Nie ma sensu wówczas jeszcze dokładać. Np. w tym przysiadzie to nie mogę powiedzieć, że to było super poprawnie zrobione.. Powód nr 2 to leży trochę w czymś innnym. Jak się miało powtarzane całe życie żeby nie dźwigać 10kg cukru to teraz trzeba się przestawić. Ale da się, jak się chce. Zmieniony przez - [...]