super

Ja lecę rotacje czy masa czy redukcja i jest to dla mnie super rozwiązanie.

Push wlecial super, Plaska x4 Smith na barki x3 Smith skos klatka x3 Rozpietki na maszynie x3 Wniosy na wyciagu x3 Biceps wyciag dolny szeroki podchwyt. X3 Ciezar dobieram na oko i 1 seria do upadku. Weszlo elegancko pompa konkretna zyly na najszerszych dosc grube wyłażą co zauwazyl Damian nawet. Barki zaczynaja sie dzielic, widac ze ten facik [...]

[...] ciezarem. Czulem sie jakbym robil nogi po roku przerwy tak w dupe dostaly a ch**a na nie zrobilem . 3x15 Wyprosty ramion na wyciagu 3x10 uginanie na biceps Pompa na lapach super, na nogach zyly jakies wychodza. Doobrze jest, jak na takie luzne podejscie i słuchanie organizmu jestem mega zadowolony. Robie co czuje, ze dziala jakby to nie [...]

[...] się więcej pisać swojego zdania bo będzie że znów się spinam czy czegoś nie rozumiem :) Dodam tylko tyle że obserwuje dziennik nie od dzisiaj a od dawien dawna i cieszę się z Tobą Twoim progresem bo z tego co piszesz musi być już super! :) Więc tak trzymaj a ja zaglądam dalej i kibicuje :) Zmieniony przez - winterR w dniu 2020-03-30 09:56:15

Bizon dla mnie super (wcześniej miałem marketowego "Chińczyka”, więc niebo a ziemia xD). Ja trochę frezuję, ale jako "działalność pomocnicza", więc jak się z całym wymiarem zmieszczę w jednej dyszce to w zupełności wystarcza. Szlifowanie inna klasa dokładności; szanuję xD. Nakładki pryzmatyczne to takie coś "niby między szczękami pryzmatycznym a [...]

Siema, wczoraj super push wjechal, widac ze to nadal idzie, nowe zyly, brzuch tez sie poprawia, a ponpa nabicie itp wszystko bez zmian. Waga 99.8 Wyciskanie smith płaska Wyciskanie smith barki Wyciskanie smith klatka skos Rozpietki na bramie Wzniosy hantlami Uginanie na biceps na wyciagu gornym jednoracz. - polecam. Wszystko po 3-4 serie robocze [...]

[...] szatni po robocie to widac ze tego nabicia od gh brakuje mocno. Kminie czy nie wyj**ac bolda i nie podbic primy i mastera. Ogolem wszystko git dzis push strzele ale jakos super to sie nie czuje. %-) Na treningu poszlo. 3 serie podciaganie szeroko x8 3 serie wioslo wyciag x15 3 serie tbar 3 serie wioslarz 3 serie tyl barkow hantlami 3 serie [...]

Wczoraj super push. Trreningi wchodza bdb mimo problemów ze snem. I waga 97.8 Takze leci ze mnie ladnie. Chyba brak snu sprzyja redukcji %-) Wyciskanie na barki 3x 15/12/6 i drop w oststniej serii x6 Klatka skos 3x 10/8/8 Plaska 3x 10/8/8 Rozpietki 3 serie na maszynie Wzniosy bokiem 3x 15/12/12 Uginanie na biceps 3x 15/12/10 Przy cardio znów mi [...]

Ładnie lecisz, waga już super na blacie w porównaniu do tego co było.

Łukasz, bede testował. Waga 96.9 najniższa od 2.5 roku. W zeszlym roku 97 bylo najmniej. Samopoczucie petarda. Zero glodu, super regeneracja. Oby tak dalej. Dzis 3 dzien offa. Zdjecia od razu po przebudzeniu wiec placek. /SFD/2020/4/24/0b66e0608a4d4645b38f09f82ad4e942.jpg /SFD/2020/4/24/a2952a970ea94825bf26b1e217d541a4.jpg [...]

Ładnie konsekwentnie idziesz do przodu. Super

[...] sie w nocy co 30 min z zgarkiem w reku i tak cala noc , nic nie zmienilalem z supli i nagle prseszlo tak o samo w.siebie , budze sie tylko raz na lanie az się zdziwilem, przed snem idzie: ALA , berberyna , chrom , vit c , gaba , melatonina , ashwaganda , d3+k2 , super enzymes , łyżka octu jabłkowego, joy Day probioric, 100ww , 55b , 50t

[...] jadlem piersi z grila ;-) bez wiekszego problemu dzis za to wczoraj jak tort stal caly dzien w lodowce to ciężko bylo. Ale dwa dni offa mi mega dobrze zrobiły dzis super trening i bdb cardio wlasnie weszlo. Teraz skonczylem. 3 fotki i spac. Beben wypchany plackiem z 300g bialek 250g borówek 80g platkow i wpc. Smacznie i czysto teraz [...]

Super forma się klaruje, cały czas do przodu

[...] Ma bodajże 9 kcal w 100g. Trochę wali %-) ale jak przyprawisz dobrze na patelni z kurczakiem, warzywami i przecierem z papryki/pomidorów do tego czosnek to wchodzi super. Cała patelnia żarcia a kcal tyle co nic. U mnie na redukcji czasem to leciało w weekendy. Teraz też sporadyczne walę taką "smażonkę" jak na przykład zjem za dużo do [...]

[...] Ma bodajże 9 kcal w 100g. Trochę wali %-) ale jak przyprawisz dobrze na patelni z kurczakiem, warzywami i przecierem z papryki/pomidorów do tego czosnek to wchodzi super. Cała patelnia żarcia a kcal tyle co nic. U mnie na redukcji czasem to leciało w weekendy. Teraz też sporadyczne walę taką "smażonkę" jak na przykład zjem za dużo do [...]

Nie no jakby mi nie smakowało, to bym nie jadł. Tak jak pisałem kwestia jest wypłukania i przypraw. Ja często robiłem to z tym makaronem na ostro i było super. Ale jak ktoś nie ma zdolności kulinarnych toni wodę przypali jak to mówią ;-)

Prążki już się przebijają, żył pełno więc jest super :D U mnie z nóg też strasznie leci na redu, a na masie pierwsze je nabija xD A później przez nie spodnie się przedzierają xD

Klatka bokiem kozak wyglada :D , no i super że masz tyle humoru i chęci na to teraz :)

Kable na udach super się prezentują :D Kurka a mi się taka glizda zrobiła na lewym udzie... słabo to wygląda :D Co do podejścia to masz rację, to że ktoś nad nami czuwa to już ogromne odciążenie. Człowiek mniej chodzi i myśli o wszystkim. A jak masz dodatkowo wiele innych spraw na głowie to nie ma co się dziwić że za tym szły dodatkowe nerwy...