super

czemu tak jest, że jak mam czas czytać forum to jest rutynowo, a jak tylko nie mam na to czasu to od razu są jakieś ciekawostki i super piękne podsumowania... no najlepsze zawsze mnie omija;P trzeba narobić wypiski

Ja znowu chciałem zapytac, jak już jesteśmy przy treningu nóg, jak Ty to robisz, że masz takie super łydki? Moje za nic nie chcą rosnąc i już odstają od ud....

[...] %-). Kokosik - o rany, od Ciebie taki komentarz, że o mocy znaczy się, to normalnie sobie zapiszę w kalendarzu! :-D Na pewno będę walczyć dalej o ciężary, bo zabawa jest super :-)). No, a ja wpadłam wrzucić ostatnią wypiskę przed wyjazdem. 1.03. DNT, tydzień 13 Aktywność: -> marsz w terenie ok 1,5 h -> rozciąganie statyczne ok 0:30 h Miska [...]

ooo,super info,ciekawe czy bedzie złoto

strike, dokładnie tam, mega ceny na firmowe ciuchy, super sprawa, ja na 20:30 śmigam na 30stke przyjaciela, wlasnie sobie omleta smażę i 2 blanty krece na tą okazje :-) Może ze 2 lampki winka czerwonego wypije i tyle :-))

To nie jest wyciskanie zolnierskie - nie zaimponowalo mi, bo push press z przodu zrobie wiekszym ciezarkiem niz 100 kg. A na serio - super sila, ale wyciskanie zolnierskie to nie bylo ;) Pierwsze 5 podrzutow nie dociagniete do konca. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-03-01 19:56:44

Dzień 48 1.03.2014 r. Miska Warzywa: cebula, pomidory, papryka czerwona, brokuł, kalafior, fasola szparagowa żółta Płyny: woda, kawa, herbata czarna Suplementacja: olej z wiesiołka, Castagnus, Euthyrox, Estrofem, Luteina Temperatura: 34,3 DNT Dziś dzień sprawdzania techniki. Beznadziejnie nie jest, ale ma być Super przez duże "S" ;-) I chyba [...]

mozesz pokombinowac z liczbą powtorzeń- super sprawa. Robiłem kiedys test na 12-9-6-2 jechałem takim planem Mikrocykl 12 powtórzeń Martwy 2 s /siady 2s Klatka sztanga skos 2s Drazek nachwyt 1s Hantle wycisk ściskający 1s Wioslo pólsztanga 2 s Barki hantle 1 s Biceps sztanga 1s Triceps dips 1 s Brzuch 3-4 serie Mikrocykl 9 powtórzeń [...]

Trening tej pary jest super!! Podoba mi się jak para się rozumie również w treningach .

Trening zrobionh poszlo super pompa ogromna ale nudy jak sk***ysyn chyba do ojca na prowincje pojade

Super, czekamy na badania:)

Masz super opanowana technike wychwytu sztangi na plecy, gdybym potrafil tak ladnie to robic spokojnie moglbym dolozyc dyszke albo lepiej na sztange - a tak to najwiecej sily trace na opuszczanie ciezaru. Poniewaz mam mozliwosc, podejrzalem tez zdjecia - bez cukrowania, bo nigdy tego nie robie - zaj**ista forma u Ciebie sie juz ksztaltuje. [...]

My mamy w sumie 4 ale tylko jeden super-fotel ;-)

[...] olimpijski. Są takie talerze: 2x10, 4x15, 4x20. Myśleliśmy o zakładaniu na gryf kettli (17.5kg) ale w praktyce to strasznie głupi pomysł %-) Chyba, że miałaby być to jakaś super metoda na przełamanie stagnacji, gibie się strasznie sztanga. Chodzi Ci po głowie już jakiś plan? Wczoraj przed wyjściem z domu z michą było OK: 200g mintaja 100g [...]

NA CO SZKODZI

45 min aero, omlet, leki i na miasto :-) Na 15 trening, wieczorem 30stka przyjaciela. Biorę ze sobą moje szaszłyki i mct :-) Omlet dzisiaj z dodatkiem kakao, super połączenie kakao + whey jogurt wiśnia + sos truskawkowy waldena! ;-D https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014-03-01%2010.31.10.jpg

ale mnie siekło to hellfire :-) bedzie super dzień :-))

Fajnie:-)) Masz moc dziewczyno - skąd w tym filigranownym ciele jej aż tyle88-O Super!!! Ciśnij dalej!!!

wskakuj na rower. Super pogoda. u mnie już 9 na plusie w cieniu

Ja także bardzo lubię te witaminy. Posiadają wszystko co potrzebne, a odporność faktycznie podnoszą. U mnie dodatkowo dodają energii bo nie mam tak jak dawniej, że wstawałem i nie miałem ochoty na nic. No i opakowanko jak zwykle super wygląda;) polecam bo za tą cenę na prawdę warto.