super

[...] zdarzenia, ale to jak już poukładam parę innych bardziej priorytetowych spraw póki co, mam na siłkę rzut beretem, więc jak nie pada i nie mrozi, mogę popedałować czy nawet podbiec (gdybym tylko to polubiła) Uwaga-chwalę się: dostałam dziś od Małżona super-hiper rękawiczki do treningów Zmieniony przez - unplugged w dniu 2011-09-28 23:04:06

Spadki super

Spadki super, ale będę trzymać kciuki żebyś teraz nabrała mięska chudzinko I skoro limit stresu na rok wyczerpany to teraz już musi być spokojnie Trzymaj się

Super, że wracasz do zdrowia i na treningi:-) Ja też lecę jutro znaczy dziś na trening w końcu a cieszę się jak głupia, bo od niedzieli nie byłam;-)

to u mnie na siłce jest za to naprawde super:-) czasem nawet słysze teksty: "co Ty robisz takie ćwiczenie dla bab?? weź zrób sobie trudniejszą wersję...etc" Trenerzy wrecz dopingują duże cięzary, asekuruja jak potrzeba, jak coś partacze to poprawią i ogólnie zaj**ista atmosfera, wszyscy ze soba gadaja, zartują, do tej pory nie spotkałam się z taką [...]

Super, dziewczyny, brzmi smakowicie (i wygląda) więc od jutra wypróbowuję Wasze pomysły:-)) Na pewno będzie smaczniejsze niż moje%-) Un, chętnie bym Ci potowarzyszyła w tym turlaniu, ale Ty teraz już wyrobiona, a ja leszczu, łapy słabe...A jaka to musi byc piłka i czym się ją turla? Nie ogarniam}:-(

[...] wygląda to na prostą rzecz...ścierka brzmi łatwiej ale ok, jutro nadmucham piłkę i spróbuję. A z resztą! Jak szaleć to szaleć, chcę Ci towarzyszyć:-). Saidy patent jednakowoż także biorę poważnie pod uwagę;-) To jakim będziemy szły systemem? Aaaa i ślicznie dziękuję za medal-jest super:-D Zmieniony przez - dobrobytka w dniu 2011-12-29 21:48:25

Saida, dobry pomysł:-))Froterka jak trzeba :-D Agnieszko, proponuję taki system: jutro 5, sobota-10, potem 15, 20 itd... super- uwielbiam towarzystwo };-) Do jutra, Elito- idę lulać :-) Kolorowych Wszystkim. Zmieniony przez - unplugged w dniu 2011-12-29 21:54:15

To super, że tak Cię wspiera;-) U mnie to póki co nie do pomyślenia, najchętniej dałby mi bana na siłownię@@-) A ja niestety skończę turlanie później, bo się opyerdalałam, wstyd:-O

a dzięki Ruda- poczytam :) Podglądam też co u Ciebie, ale mam tyle zaległości,że ledwo się łapię w tych konkursach ;-) Z czasem ogarnę. W tracie mojej nieobecności widzę,że Ovejka dała czadu:-) Wnioski z biegania: super, ale powietrza brakuje- duchota straszna...pot po tyłku się leje. Niechże w nocy popada dla oczyszczenia atmosfery.

super super...a do tej szkoly to chodzisz i po angielsku nawijasz czy to Polska szkola?? fajna silownia Pozdrawiam. If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

No i super - wreszcie. Bo dozowałaś napięcie z tym nowym dziennikiem w iście filmowym stylu. :-)

[...] dziwne:-D Podokładam tu sobie:-D 7a.Ok 7b.Zajęty wyciąg ,więc zamiana ćwiczenia Mimo infekcji była siła. Ten trening jakąś taką pozytywną energią mnie ładuje. Czuje się super i jest fun /SFD/Images/2016/3/4/24d31299ab0046c5b0b388ffcb1929ed.gifCzyli zabiłam choróbsko chłodem stali ukochanych sztang:-)) Oczywiście ,że robię na miarę swoich [...]

[...] progres pomału jest. Bawie sie tym. Jest idealnie. Pomiary. Trochę urosłam,chociaż wizualnie nie przytyłam. Skromnym zdaniem królowej swojej siłowni%-):-D:-P wyglądam super:->}:-( /SFD/Images/2016/5/1/06133a0b025f47abb21ecc01d7a34f1f.gif /SFD/Images/2016/5/1/2b73b6d946aa41168e156b8a5aed196a.jpg Puzzle Ilomi [...]

[...] Z Bziu na nowy plan,więc po jeszcze kilku dniach regeneracji wracam na siłownię. Bziu mnie widziała,poprawiała ćwiczenia,ustaliłyśmy wstępnie co chcę ćwiczyć,więc będzie super 8-) Tabelka z pomiarami: Treningi: I 1.Wyciskanie sztangi skos 12/10/8/6 T12:15x36kg/12x36kg/12x36kg T11:10x37kg/6x37kg/6x37kg T10:4x39,5kg+6x37kg/8x37kg/6x37kg [...]

[...] ręki i nogi, 3x spiecia skośne po 20 x na strone i 3x20 spiecia proste 3x10 3x10 3x10 3x10 3x10 3x10 3x10 5b.Jeżyki 3*20 odwrotne brzuchy 3x10 3x10 3x10 3x10 3x10 3x10 3x10 Na siłowni ukrop .Płynęłam.Ale ćwiczyło się super. No i jedzenie: /SFD/2016/9/13/d0e7fe6a7b814433a997ba71b9bba7a9.jpg Zmieniony przez - ilomi w dniu 2016-09-13 05:46:29

O super kolega. Raz próbowałam zrobić gryczane i się poddałam szybko (po dwóch pierogach :P ) ale były pyszne. Szkoda, że tyle roboty...

ja dziś na śniadanie zjadłem połowę takiego niedużego wędzonego suma - polecam również. Ryby są super, a wędzony sum - lepszy od węgorza moim zdaniem.

Miniony tydzień: Nowy plan rozpoczęty. Plan na tydzień zrobiony na 100 %. Boli ,gdzie miało boleć ,więc jest super! Miska -średnio@@-) /SFD/2016/10/16/1d7aedf03eab458493697adf47057cee.jpg

Fit sylwetka - barki tyłem to w ogóle robią wrażenie. Widać że na siłownię nie chodzisz pogadać tylko solidnie ćwiczyć. Efekty super.