super

[...] taką. Ja robię sobie co 2-3 tygodnie dzień że sobie pozwalam jeść ile tylko mam ochotę taki cheat po prostu. Zwykle zaczynam po treningu i do 2 h przed spaniem się objadam. Potem nawet przez następne 2 tygodnie nie mam ochoty na podjadanie słodkiego. (nie wiem czy to jakieś super dobre i tak dalej ale moja psychika dobrze na tym wychodzi :) ).

za watrobka nie przepadam, ale zoladeczki super sprawa:-)

w sumie to i wątróbka i serca i żołądki są super :) Btw z tych 3 + udko z kurczaka idzie zrobić zay*** pasztet zarówno na zimno jak i na ciepło. Wychodzi 21-22g białka na 100g za około 9-9,50zł/kg (zależnie od ceny podrobów i ilości udek)

Wiesz fajnie w moim mniemaniu to jest by było gdzieś ok 83-84cm w pasie :-D. Nie zależy mi na jakieś super rzeźbie (przynajmniej jeszcze nie w te wakacje). Nie mam pojęcia dlaczego tak podlało nie mówię, że wyglądam jak jakaś orka teraz, ale kilka cm pas urósł przez masowanie. Wiem, że norma. Redukcje chyba wmieszam, bo słyszałem, że dobrze jest [...]

Okej postaram się to zmienić, dzięki za pomoc :-). Redukcja 12/30 Trening Siłownia - off rekreacyjnie 1godzina grania w 24 Suplementacja ekonomicznie nic, suple na wykączeniu trzeba będzie zamówić jutro Dieta Dzisiaj postanowiłem sobie zrobić dzień bez diety. Ugotowałem sobie zupe szczawiową i sam całą zjadłem. Od dawna nie jadłem zupy i [...]

waga estra tak jak przy testach determinuje to jak zachowaja sie w organizmie. super jest krotkim estrem wiec nie dochodzi to takiego nakladania dawek i takich wachan stezenia jak przy dece, dlatego deca wykozystywana jest do masowek a super niekoniecznie... krotki ester jest ponadto znacznie latwiejszy do kontrolowania.

zawody na prawdę super.. niesamowita ilość zawdoników. Widać było Przepisy obowiązujące od syucznia 2007 >> Przez co bylo bardzo dużo spalonych podejść :) teraz czekamy na Protokoły. Ja zająłem 2 miejsce w 67,5. Dzieki za zawody i do nastepnego roku. WKS FLOTA Gdynia

a ja jem 8 jaj dzienie i mam ponizej odlenej normy trojglicerydy i cholesterol oraz cukier a lekaz : o widze ze jaks super dieta? ja : tak ,jem 8 jaj dzienie Lekarz : a i 5g cla i 10g o-3 ale tego nei zdazylem powiedziec bo lekarz zmienil temat

"jak ktos miałby konkretne testy było by super ,chciałabym wiedziec jaki zakres materiału powinnam przyswoić (z tego co się zorientowałam wiem ze egzamin w tym roku był z biologii z zakresu nauki o człowieku)ale chciałabym wiedziec jakie konkretnie były pytania więc jak ktoś miałby z nimi stycznośc byłabym wdzięczna" Test jest z zakresu [...]

następny zawodnik z super szamą. Jak szpinak robisz?

następny zawodnik z super szamą. Jak szpinak robisz? Szczerze to robiłem szpinak pierwszy raz, a że nie mam zbyt dużo czasu na kuchenne eksperymenty to ładuje wszystko do parowaru, zasypuję przyprawami i po 40 minutach gotowe... Co do tej porcji to posypałem pieprzem, solą, vegetą, curry i imbirem mielonym. W smaku nie przypominało to dania z [...]

[...] (rampa) 4. MC (sumo) 7-10 serii/ 3 powtórzenia (rampa) Zestaw G- 55% maxa 1. Przysiad 5 serii/ 5 powtórzenia 2. WL 5 serii/ 5 powtórzenia 3. MC 5 serii/ 5 powtórzenia + super seria na łapy ------------------ Po AMPach w TS, będzie plan na siłowni autorstwa WODYNa (polecony przez Wojtka): 3 razy w tygodniu siłownia, 3 razy w tygodniu [...]

[...] mi na miejscu, stąd tyle tego. Nad dietą, a raczej sposobem odżywiania chcę pracować. Jakbym nie chciała nic z tym zrobic, to bym tu nie napisała. 91 w biodrach jest super, jeśli są szczupłe uda z zarysowanymi mieśniami, a u mnie tego nie ma. Dążenie do chudości i takie tam owszem, ale 10 lat temu. Teraz zależy mi na zdrowej i ładnej [...]

Beatrice, super, że tu trafiłaś i widać, że Ci zależy };-) widzę że zważyłaś 3g oliwy i 8g wiórków kokosowych. Myślę, że mogłabyś te tłuszcze w łatwy sposób podbić do wartości sugerowanej przez Nighta dodając właśnie więcej oliwy do posiłku, czy tych wiórków. W posiłku tego nie odczujesz, żołądek się nie zapcha. Tylko na oliwie nie smażymy, a na [...]

Dżoanna ;-\ wymiary jak wymiary, cieszy mnie to, że aż tak ogromnych zmian nie ma. Nie jestem super zadowolona, bo chcę wrócić do uda 52cm, talii 66cm i oponki 78-79cm, więc ok 4 cm na całości. Tyle, że mają być tam mięśnie i ład Wiem, że te 1600 to wciąż nie jest odpowiednia ilość, ale posiedzę na nich jeszcze ze 2 tyg. Potem zacznę dokładać [...]

Beatrice i tak dzielna jestes w trakcie tych rozjazdow:-) super ze zwiekszasz miske:-))

niejedna powiedziaaby , ze nie da rady! Super, że się strasz! ciśniesz! :-))

beatrice super że masz "swój" plan :-)) od razu motywacja rośnie! :-D

[...] ( zwiedzanie) i raz bieg kardio. Na 3 trening brakło czasu. Powoli mój grafik zaczyna się przejaśniać, więc będzie już tylko lepiej. Dzis DT Trening B 3x15 Trening B super jeśli chodzi o rodzaj ćwiczeń. Końcówka z bicepsem tylko kiepska. Ale zamienie sobie triceps z bicepsem jeśli chodz o kolejność, to będzie milej ;-). 1. Goblet squad [...]

[...] od kiedy jem je rzadziej a jadłam codziennie, opuchnięcie brzucha zmniejszyło się - tak więc polecam, myślałam, że będę płakać za nimi, ale kasza jaglana, inne płatki są super :-)) spróbuj - ja ostatnio uzależniłam się od duszonej dyni, do której wrzucam kaszę jaglaną, siemię, białko :-/ i np. płatki migdałów do posypania na koniec, można [...]