super

No zawody pierwsza klasa A zdjęcia super No to widze ze nowy cykl się zapowiada masowy Ja od przyszłego tygodnia startuje z mono więc myślę ze bedzie git pozdro

klata i barki na wypasie ale wydaje mi się czy przedramiona trochę odstają. Ogólnie jest super a klata po prostu wymiata.

Na gwiazdkę 2008r 300kg musi pęknąć i pęknie byku napewno jest moc i super wzrost formy, aby tylko sie kolano jakims glupim przypadkiem nie spie*doliło a na gwiazdke napewno bedzie 300KG

Wuchta tobie to siła rośnie w oszałamiającym tempie( sorry "tępie"). To jest nie pojęte. Zawsze możesz nauczyć się robić siady przednie (olimpijskie), rzuca się łatwo wtedy. Jednak super łatwo, na pewno nie. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-11 01:34:57

[...] koszulek 185kg (195kg zabrakło 2cm) Kilka jeszcze mniejszych imprez. Największy sukces to wynik uzyskany w KARTUZACH tam była moc a to dzięki Słoniowi i jego bratu , którzy super założyli koszulkę z której wykorzystałem całą moc... Obecnie nastawiony na poprawienie wyniku w ciągu i osiągnięcie jak dla mnie kosmicznego wyniku 300kg bez sprzętu.

[...] leżąc - wszystkie sztabki na10powtórzeń 3serie Przedramię: a) trzymanie sztangi podchwyt 120x12sek, 140x10sek, 160x8sek, 160x6sek Wrażenia No nie będę ukrywał jednym słowem super. Wiadomo jak ciągi idą to cały trening był szyn. Zakładałem, że 232,5kg uda się na 3powtórzenia w duchu nadzieja na 4 a wyszło 5 z zapasem na 1-2 powtórzenia. Czego [...]

Jest super pozdro

Super siła w ciągu i jeszcze z takim spokojem to podnosiłeś, jakbyś się trochę poszarpał i dynamiczniej wciągał to na dużo większym ciężarze byś pewnie zrobił te 5 powtórzeń

[...] c) uginanie o kolano 2x10 d) uginanie na wyciągu jednorącz 3x10 Łydka: a) wspięcia siedząc 6x15 Brzuch: Spiania leżąc 3x15+15+15 Wrażenia: Może jakieś mocy oszałamiającej nie było na klacie ale nawet nie miałem takiego celu. Dzisiaj pierwszy raz porcja NANOVAPOR przed treningiem + 1 caps thermo speeda. Pompka była super. Klata twarda jak skała...

[...] jak nigdy, jedzonko urozmaicane, obowiązkowe drzemki w ciągu dnia. Nic więcej prawie od życia nie potrzeba. Dopiero dwa dni urlopu a już zdecydowana poprawa , czuję się super i już ni emogę doczekać się jutrzejszego treningu barków i tricepsa. Oj mam tyle energii , że będzie ciężki trening. Kurde muszę częściej brać po 3-4 dni urlopu (raz [...]

Dzisiejszy trening barki, triceps: Barki: a) sztangielki w opadzie tułowia 15x10, 17x10, 20x8, 20x8 b) wyciskanie od czubka głowy 70x8, 80x8, 90x8 c) wznosy sztangielek bokiem 15x8, 20x8, 20x7 d) Arnoldki siedząc 20x8, 20x8, 20x8 e) wyciąg bokiem 2x10 Triceps: a) wyciąg V 4x12-10-8 b) francuskie siedząc 40x10, 40x10 c) wyciąg jednorącz podchwytem [...]

Hellssing - dzięki za wklejenie filmiku. Odpiszę. Patka - jeszcze stoi ale ciężarów zaczyna brakować. Oride - sam byłem zdziwiony, że tak ładnie poszło. Podejrzewam urlop robi swoje. Animal - dzięki Lukasz - miałem mp3 i świetny kawałek ATB INFINITY także okrzyki dość głośne ponieważ nie słyszałem siebie Jaki max - myślę , że około 260kg. Papecik [...]

ja akurat teraz nie stosuję odwróconej piramidy w żadnym ćwiczeniu - chociaż lubię i często do tego wracam. A dużo wstępnych serii raz że super dogrzewa mięśnie i stawy a dwa pozwala pobudzić układ nerwowy. Poza tym im człowiek ma więcej lat tym gorzej znosi duże skoki ciężarów z serii na serię - przynajmniej ja tak mam, więc wolę zrobić więcej [...]

[...] wąsko 3x12 - Uginanie sztangi stojąc 3x10-8 + uginanie hantelką w siadzie3x12-15 - Uginanie z supinacją na lawce ukosnej 3x10 + wyciskanie francuskie 3x12x Nie jestem pewien super serii, no ale dlatego daje ją wcześniej do sprawdzenia. Co do super serii to mam ją normalnie stosować przez cały okres trwania cyklu treningowego ?? Zmieniony przez - [...]

Pierwszy :) super !:)

Super temat ;] Bardzo dobry artykul, w pelni sie zgadzam z Dudkiem. Jednak, gdy nie przekonaliście sie do argumentow wymienionych w temacie i nadal stosujecie, badz tez zamierzacie stosowac owa diete zalecam kupno proszka zasadowego, co zapobiegnie zmianie ph w waszym ogranizmie. Dostepny jest on w kazdej aptece. Moze to uchroni was przed [...]

[...] od wejścia na cykl: - Estradiol - 134 (11,3 - 43,2) - Testosteron - >15.0 (2,8 - 8,0) - Prolaktyna - 102 - (86 - 324) Jak widać Cabaser ładnie tutaj zadziałał i prolka super została zbita, a testo działa super. Teraz mam pytanie jeszcze odnośnie estro czy to już jest dobry moment żeby zbijać czy jeszcze nie? Po sobie widzę, że raczej [...]

no to super ciesze się oby ci rosło wszystko tak jak klata

Siemka Kawał chłopa się robisz , ja do Twojej wagi to chyba za rok dojdę. Klatka jak zawsze wymiata , zrób brzuch i będzie wszystko super wyglądało. Ciśnij dalej klocku

[...] większą kartę pamięci do aparatu , tylko kiedy masz urodziny ha ha Mi zaimponowałeś z tym siadem 110x5 , jeśli chodzi o to co napisał polaco_92 może faktycznie należało by głębiej aczkolwiek jeśli nawet to kwestia kilku cm. i pewnie dał byś radę MC super ciężar szkoda że tylko jedno powtórzenie się nagrało .Jeszcze trochę i mnie przegonisz