super

Zalezy od ilosci treningow, ale ja wole brac ZMA cyklicznie jak kreatyne :) Organizm nie powinien sie przyzwyczajac do ciaglego dostarczania duzych ilosci witamin i mineralow. Poczytajcie o tym :) Ale tak jak pisalem ZMA pomaga przy duzej ilosci treningow bo regeneracja wtedy jest super, a spisz jak niemowlak xD

[...] 10x50 95x5 100x5 105x5 110x5 115x5 (3 razy sam) Technika do szlifowania Przysiad z przodu 8x50 8x60 6x70 4x75 Prostowanie nóg na hantlach MC na prostych nogach 8x50 8x70 8x70 8x70 Wspięcia na palce 4-5xMAX(opcjonalnie) Łydy weszły super ! :) Brzuch- Unoszenie kolan ,spinanie brzucha na wyciągu górnym i unoszenie nóg w leżeniu - Weszło dobrze

U mnie jest super myk: daje się przed wejściem całą Wódkę (z szacunku piszę wielką literą) synalciowi byłego dyrektora, który zajmuje się osprzętem muzycznym i jest naszym rówieśnikiem i dobrym kolegą. On prowiant zanosi do składziku gdzie znajdują się gitary, wzmacniacze itp a stamtąd idzie to prosto na salę i pije się na legalu

super artykuł... przeczytałem cały i przyznaje że jest bardzo treściwy, oczywiście SOG dla autora podrawiam Zmieniony przez - mario4232 w dniu 2009-11-07 11:06:08

[...] żeby móc rosnąć musisz mu stawiać nowe wyzwania. Nie możesz stosować najlepszej metody - dźwigania ciężaru, więc zostało Ci dźwiganie powtórzeń. Szybko progresujesz (to jest super) więc masz cholernie dużo tych powtórzeń (to jest shitem). Nic nie poradzisz. Szukaj info o jakichś alternatywach, trening bez ciężaru itp. a następnie pomieszaj dwa [...]

miałem próbkę tego power gain i szkoda gadać w smaku super, ale jakaś pianka została na dole. Jakbym kupił pianki do jedzenia :P

Lukrecjo yyy....nie ma czego gratulować. Ale dziękuję za próbę wsparcia venka nie żartuj Za to muszę Wam powiedzieć, że venka w realu...super-laska Zgrabna, noooogi taaakie długie, sympatyczna buźka...zdjęcie z profilu dość mylne (sorka Kasia, musiałam) Tomku...OBIECUJĘ, ŻE W PRZECIĄGU 2 TYGODNI WRZUCĘ SWOJE ZDJĘCIE Ale musisz mi coś obiecać? Dasz [...]

[...] zjeść posiłku ... Olimp mógłby zrobić jeszcze coś w stylu Purple Wraath - 10g amino - 10g BCAA - 4g mix Jabłczanu Cytruliny i AAKG - 4g beta alaniny na porcję , było by super ale musiał by pobić cenę PW którą możemy dostać z neta 180/190 zł za 45 porcji bo 2 porcje PW są idealne no i enzymy trawienne by się przydały w dobrej cenie bo te z [...]

Mialem na mysli 150kg, ale cos nie wyszlo... Tu piekna silownia, super faceci i muzyczka jak nalezy... http://www.youtube.com/watch?v=k8Zm-LFnNg0&NR=1 Pokaz w koncu tym gosciom an silce, jak asekuracja ma wygladac... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-07 19:40:19

[...] barków 3s 10 Przedramiona Uginanie nadgarstków podchwtem w siadzie sztangą 4s 10 Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie sztangą 4s 10 przedramie uginanie podchywt super nachwyt porażka wogóle mi to ćwiczenie nie wychodziło ZASTOSUJ PRZY PRZEDR. ZATRZYMANIE RUCHU W GÓRNYM POŁOŻENIU NA 1-2 SEK. SUGESTIE TWOJE PRZEANALIZOWALEM I [...]

makaron tak gotowany jak ja wg tabel ma niskie ig, jak to ma sie do praktyki? ciemny jem teraz w II PT PUMA PUMA PUMA zajrzysz? nie chce robic zadnego hiper super mega planu bez powiedzenia zenie spali mnei to :D:D

Super zyrafka, tylko nie imprezuj za bardzo

super temat Tu nie chodzi o tego kolesia -tu chodzi o nas! za dużo jest tego ciśnienia...siła, masa, cm.... spokojnie ,wszystko w swoim czasie...ćwicz systematycznie, jedz dużo( a nawet "normalnie") i zdrowo i wszystko z czasem przyjdzie. Za dużo jest myślenia o ćwiczeniach, za bardzo się tym zamartwiamy, za dużo o tym myślimy. Po co CI [...]

to super! tym bardziej ,ze pokonal zawodnikow startujacych w tego rocznych mr olympia....i faworyzowanego przez media amerykanskie nuna.... kariera zawodowca nabiera rozpedu... choc jak to jest w zwyczaju w naszym kraju-zaraz sie zacznie sciaganie piotrkowicza do naszego piekielka i pisanie ilu to jest w kraju lepszych ale nie startowali, bo im [...]

SUPER

lekkozagub, pijka ma racje, w swoich oczach mozesz miec nadwage a np dla faceta byc super laska :P jesli nadal tego nie rozumiesz no to ten temat = prowokacja a pozatym twoje bmi to 21, nadwaga zaczyna sie od 25 odchudzaj sie to bedzie niedowaga Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2009-11-08 10:01:33

wiem o co chodzi. ale ta osoba chce po prostu wzrostu wagi nie chce byc takim strasznym sucharem. budowa ekto oczywiscie. a to ze odlozy mu na brzuch to nie ma problemu. jakby to powiedziec chce zwiekszyc swoja wage dla podbudowania swojego ego. nie chodzi o jakas super budowe tylko o sam wzrost wagi.

[...] , wyciskania jednej a później drugiej ręki, odrywania dupy, podnoszenia nóg itp. Nie chciałbym (i wielu innych zawodników) aby czar zawodów w Złotoryi prysł bo aktualnie pod tym względem jest super czyt. duża tolerancja sędziów (przychylne oko) co nie psuje zabawy a oto wszystkim chodzi. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-11-08 11:24:17

super bedzie zobaczyc Polaka na Mr.O

Super Teraz tylko musi Robertem zainteresować się jakiś mocny sponsor i będzie dobrze.