super

I jak wyżerka? Ja wczoraj około 3000kcal (tyle staram się jeść na CARB NITE) z McDonalda w godzinę zjadłem :/ Tutaj można wejść i zobaczyć na co ma się ochote. Zdjęcia z węglami są super.

A jak masz sokowirówkę, to polecam sok z buraka z sokiem z jabłka. Super energetyczny napój i smak rewelacyjny %-)

super, gratulacje 8-) ciesze się, że za niedługo będę mogła na żywo Cię oglądać :-) Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2014-11-24 09:02:27

Kolejne zawody za mną :-) 67,5 kg zaliczone i 4 miejsce:-) Bardzo fajnie zorganizowane zawody, super atmosfera :-) https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=LX7eEetXULM

niebezpieczna okolica :) jest super park. idealne miejsce do biegania. altanki ławeczki ale i lumpy i małolaty przychodzą zajarać i obalić pare win z kumplem miałem wiele sytuacji ze wystartowalo do nas kilku a czaami ponad dziesieciu malolatów tj kolo 17-18 lat. w dwojke coś jeszcze idzie zrobic bo to wiadomo jeden wygląda jak flaga kanady [...]

[...] 4x po 10 BICEPS: SUPER SERIE NA ZMIANĘ UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC 4x po 10 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM 4x po 10 Na dobitkę po super serii: UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU” wtorek: nogi przysiady ze sztanga 4x 12/10/8/6 wykroki ze sztangielkami 4x12-10 PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 4x 12-10 [...]

A gdzie podziewasz tłuszcze? Czy mógłbym zastąpić tłuszcze SUPER OMEGA - 3 ? Innym źródłem omega 3. TO suplementem uzupełniasz omega 3 z diety. Dodaj tłuste ryby morskie i będzie ok. to zamiast omega 3, mógłbym zamieniać na oliwki ?

[...] CZEKOLADA Smak 9/10 Jedna z lepszych czekolad, jakie piłam, nie ma się do czego przyczepić. Rozpuszczalność 9/10 Rozpuszczalność super, mieszałam akurat nie w szejkerze tylko widelcem i dało radę. Piana 9/10 Minimalna pianka na powierzchni. Gęstość 7/10 Mało gęste, ale jeszcze ujdzie :) Ogólne odczucia [...]

Bardzo dawno mnie tu nie było... u mnie wszystko jest super. Jestem tutaj na studiach na prawdę bardzo zajęty i na nic nie mam czasu- nie mniej jednak cały czas robię piekielne treningi i nie ma litości. Postaram się wrócić do prowadzenia dziennika od tego tygodnia bo nie ukrywam, że lubię dzielić się tym co się u mnie dzieje z Wami... ;-) [...]

Super wiadomość, teraz Bad Małecki chce udowodnić szczególnie sobie po tych MŚ, wiec bardzo dobra decyzja i nie zdziwię się jak popsuje niektórym w swojej kategorii nerwy :-)

DT Trening: 1 przysiad 5x5 70/75/80/75/75 było 70/75/75/75/75 ( 80 musi jeszcze poczekać) 2 wznosy bioder Hip Thrust 4/15 50/50/50/50 było 3x20 było 40/40/40 (poszły 4 serie, bo z związku z wbijaniem się sztangi nie byłam w stanie dobić do zakresu, siłownia bez mat do jogi, więc problem, ale za to wreszcie zaczynam pracować na ciężarach) obwód 4x [...]

niby zalecają ale nie koniecznie brać 3g a nie 5 jak mono, ja będę brał normalnie też 5g przed i po treningu, oraz w dnt 5g na czczo, będzie super, w końcu to kreatynka ;)

super że będzie Polski akcencik! do boju Panowie!

Witam wszystkich, Zostały mi w domu 2 puszki zostawione przez kuzyna odzywki przedtreningowej - ISATORI PWR powered by red dralion smak Blue Raspbery ważne do 01/2015. Nie wiem jaka jest ich cena rynkowa ale nie chce zeby sie zmaronowały, proponuje 60 złotych za sztukę plus koszta wysyłki,mogę wystawić aukcję na allegro Proszę o kontakt pod [...]

Super!!! Fajnie przedstawione i mam szablon dzięki wielkie!!

DZień 14 wstałam o 11:-D dlatego miska trochę nie dojedzona będzie, ale tylko 10 g białka brakuje. Dzisiaj 2 godziny na basenie- w tym siedzenie wśród masujących bąbelków, sauna i trochę pływania na plecach. Myślałam że nie umiem, a jednak8-) super się odprężyłam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/21142a854b314826b56101ba007d309d.png

A tutaj taki delikwent z ostatnich NPC Nationals, Rasheed Oldacre. Na niego juz warto zwrocic uwage pod innym katem. Potezna masa - wzrost oko175, waga 127. Gosc zajal 6 miejsce w Super Heavyweight, co w sumie nie dziwi patrzac na jego forme. Ale gdyby tak wszystko to "oszlifowac" ze tak powiem... kto wie, widac ze zawodnik ma naprawde ciekawe [...]

Witam. Zaczynam przygodę z dieta. Wyliczylem zapotrzebowanie i makro elementy. Wszystko byłoby ok. Białko i kalorie super się zgadzają. Jednak zbyt dużo tłuszczy kosztem wegli mi codziennie wychodzi.(powinno być ok 70g, mi wychodzi ponad 140g). Dodam tylko że tłuszcze głównie pochodzą z orzechów laskowych, fistaszkow, masła orzechowego i oliwy. [...]

A gdzie podziewasz tłuszcze? Czy mógłbym zastąpić tłuszcze SUPER OMEGA - 3 ? Innym źródłem omega 3. TO suplementem uzupełniasz omega 3 z diety. Dodaj tłuste ryby morskie i będzie ok.

Forma super, a sixpack przypomina mi coś takiego: http://media-cache-ec0.pinimg.com/236x/8d/92/db/8d92db3fb851dfffc9ab4dffd395b10a.jpg %-)