super

[...] zwykle skoro trening po próbie był zupełnie inny. A dwa, to zaimponowałeś swoim wynikiem przynajmniej jednemu kolesiowi - mnie. A na koniec sportowa rywalizacja jet zawsze super zabawą. Ja będąc świerzynką na siłowni i do tego na redukcji, odniosłem jeszcze jedną korzyść, zrozumiałem, że mały ciężar też może sponiewierać i już nie myślę [...]

[...] czczo. Ucięte 500kcal i jazda, jestem pozytywnie nakręcony. Waga 99,3kg RANO 35min step na czczo POPOŁUDNIU klata+ bicepsy Lewy bark jeszcze troche dokuczał dlatego nie szalałem z ciężarami, pompa była bdb, samopoczucie też super. Zrobiłem 2 foty bez koszulki dla Arnolda :-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/891d60e1fef4474793053668af7a6419.jpg

U mnie napewno mniej osób, ale powoli powoli... mam nadzieje poznać troche osób :) bardzo prawdopodobne, że za każdym razem bede na innej lini produkcyjnej więc.. :) Robota super, gdyby nie to, że dojazd (darmowy) w jedną strone to 1,5h %-)

[...] tydzień robię też bjj i oczywiście też kilka razy dodałem sobie do treningu. Cała dawka pomyłka, przedramiona puchną strasznie, zero chwytu. Za to przy połowie dawki jest super, nie ma tego spięcia, świetne skupienie, chce się sparować cały czas, nie łapie zmęczenie nawet przy ciężkim zajeździe. Na siłownię szczerze polecam jako dobrze [...]

[...] cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : brak Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : niski, max 12% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : endo/mezo Stan zdrowia : super Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : poleciło trochę wlosow PPM (podstawowa przemiana materii) : nie wiem, czysta masa na 3500kcal Wyniki siłowe w 3 [...]

trzeba też zmieniać ćwiczenia co jakiś czas super seria polega na tym, że ćwiczysz 3 serie bez przerwy dużym średnim i małym ciężarem 8-12 powtórzeń do wyczerpania mięśnia fajnie pompuje takie ćwiczenie:)

Gratulacje!8-) Super! A codzienną relację z wagi czytało się z zapartym tchem, w sumie jak niezły thriller ile będzie na zawodach%-)

to w wiekszej mierze wlasnie laduje na terenie tych wyzej napisanych zalecen, wiec pozytywnie wlasnie sie odnosi. Super, czekamy na inne propozycje/opinie :D

[...] przystapil do jednej z wielu piramid finansowych jakie sa dostepne w naszym kraju i kupował produktu Mona Vie. Nie chodzi mi o projekt a o same produkty. Niby prozdrowotne super antyoksydanty, super napoje mieszanki wyciagów z owoców, jakieś proszki co zastępują posiłki ale jak się spytałem jaka jest zawartość białka i węgli w środku oraz ile [...]

http://biznes.pl/kraj/bedzie-e-biedronka/lmqmh?utm_source=onetsg_fb&utm_medium=onetsg_fb_info&utm_campaign=onetsg_fb Super opcja

Krycha super;-) własna sztanga, zazdroszczę

no super prezent sobie zafundowalas :)

super wybór,mnie ta porzeczka zaciekawiła bo wielo owocowy miałem,i wiśnia banan mam teraz bardzo fajne smaki,dzięki za info

[...] - 4 x max Trening w szybkim tempie, bo o 17 wpadlem na silke, a czynna do 18 byla. Wczesniej musialem Man United-Liverpool zobaczyc(a bylo warto :D ), dietka dzis trzymana super, dokladam nieznacznie wegli, z czasem tluszczy dolozę. Waga dzis wskazala 86,2. Trzeba masowac ale z glową. Dzisiaj indyka jadlem dla odmiany, duuuuzo lepszy niz [...]

Jeżeli możesz to napisz jakie ćwiczenia ile serii i ile powtórzeń na tą super serie.

Hmm no to by byl nawet spoko pomysł, ale jak juz mysle ze ja super kucharz robie karkoweczke to :)) a tak wgl to chyba pierwsze slysze zeby karkowke miec w diecie :d

a zmieniasz ćwiczenia? technika dobra? spróbuj super seri. Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-12-14 21:50:46

No i super sprawa. Z tym kilogramem to kiepsko troszkę, ale nie ma co rozmyślać tylko na kolejne się szykować.

Doris, Sylwia dzięki :-) Amber super, że już lepiej u Ciebie :-) ja też już zdrowieję, jutro trzeba zrobić trening :-))

moze i brodzik zrobil te 217 ale jak bysmy mieli oceniac wg obecnych zasad to z tych 217 zostalo by najwyzej ze 180 zaliczone wiec Mateusz pokazal klase i jakość ! Nie było tam Jacka nie gdybajmy jaki wynik by zrobił bo jest też bardzo mocny Gratuluje Mateuszowi wyniki super !!!!!!