super

Poprzedni plan jaki stosowałem: Pon: Klatka: 1. Skos w górę 2. rozpiętki na skosie dodatnim 3. Wycisk hantli na ławce płąskiej 4. Pompki na poręczach. Tric: 1.Uginanie francuskie leżac + wycisk sztangą francuską w wąskim uchwycie 2. Prostowanie ramion na wyciągu górnym 3. Dropset: Wycisk hantli za głową 3xmax Wtorek: Plecy: 1. Podciąganie 2. [...]

[...] Osobiście wole łososia. Ryby ogólnie luzem lepsze są. Używaj mięsa różnego, bo widzę głównie kurczaka. Zrób sobie w piecu porządny kawałek szynki wieprzowej - na parę dni będzie. Warzywa masz w diecie - super. Nie olewaj tego. Tzw. Szynkę z indyka olej, bo drogie i zawiera roznoraki syf. Zmieniony przez - kcainam w dniu 2014-12-25 00:43:48

[...] pozwoliły nam na wieksze zakupy i szlifowanie formy Oczywiście Odwdzięczyliśmy sie dużą reklamą na festynie promując produkty Vital-Maxu. Zapraszamy do zakupów naprawde super sprzedawca.. A wiec konkurencje które odbyły się: -Przetaczanie opony około ~300kg -Waga płaczu przodem około 20kg -Załadunek Worków z piaskiem na podest odpowiednio [...]

Moj Clon Dawał rade 18 lat 85kg wagi 40cm w bicepsie wzrost 185cm 4 obroty super Niestety tutaj naciagną bicepsa i go strasznie rwał

Mera podczas walki tutaj brawa były, wogóle publiczność co było dla mnie zaskoczeniem nagradzała każdego z zawodników gromkimi brawami nawet ci którzy zeszli z zerową iloscią byli nagradzani naprawde super kibice

to wlasnie 16 latek bik na żyłce maxx Konkurencja: Dobieg 10 metrów do worków, załadunek , i powrót na linię wiec czasy blisko 10s sa super.

Millo walczy , super technika praca nóg i ramion chyba nikt tak dobrze tego nie robił byli i wieksi i silniejsi a wyniki gorsze...

Relacja super !! dzieki za pozdro masz soga w nagrode ;d

Super że są ludzie którym się chce coś zrobić z wolnym czasem! SOG wielki za inicjatywę

zazdroszcze wam, super ekipa, sogi za inicjatywe w zoorganizowaniu tych zawodów, że tesh kooorwa bliżej nie mieszkacie też chciałbym sie pokazać

nom dzien przed byl super - gdybym sie nie zajechal na treningu bylo by ze mna lepiej dzien pozniej na zawodach....

super sog! przyjade jak cos zorganizujecie osmieszyc sie ale przyjade-mam niedaleko rodzinke.

super pomysl, u nas kiedys tez zrobilismy takie cos tylko ze bez kibicow:)...pozdrownienia i zycze milej zabawy za rok :D

Jestem pod wrażeniem! Brawo za pomysł, super sprawa sam bym chętnie poszedł na coś takiego nawet jeśli miałbym być tylko obserwatorem. Życze rozwoju imprezy:)

Proponowałbym na wakacje przerzucić się na zupełnie inną aktywność, rower, bieganie, pływanie. Taki reset przez dwa, trzy miesiące to super sprawa. Dobrze, żeby to była zupełnie inna aktywność.

[...] dział od września do maja. Potem jest wakacyjna przerwa., podczas której trener zaleca właśnie, delikatna siłownię, rower, pływanie, bieganie. Te trzy miesiące to jest super regeneracja dla moich barków, ale także dla psychiki. Już teraz nie mogę się doczekać września;) Co do ospałości, to może spróbuj diety samuraja, czyli śniadanie [...]

Postęp jak na taki czas super :) Sog idzie. Ale chyba musisz zacząć zapobiegać ginekomastii - bo wydaje mi się, że masz już jej zarys.

Góra super Fajne klable Nogi tez bys mógł pokazać

Nie robię tutaj żadnych siadów.Brzuch jest na początku , po nim są nogi od razu. W sumie to już się pogubiłem co i jak robić , super..już o diecie to nie wspomnę. Aż nie chcę się czytać tych artykułów ponownie tylko po to by dowiedzieć się że na obiad kurczak + ryż + warzywa ^^.

3x Ginkoflav 60 kaps 19.03.2009 1x Sylimaron 60 kaps 12.03.2009 1x Multipack 120 tabs 31.12.2008 2x Mutipack 60 tabs 05.2009 1x Super omega3 120 kaps 07/10/2008 2x Chela Cynk 30 kaps 25.02.2009 1xkolagen aktiv 400g 29.04.2009 3xtrec L-karnityna softgel 60caps 24.04.2009 1xTrec cla&green tea 45 tabs 08.04.2009 1xkolagen activ plus [...]