super

Mam zamiar robić to prawko od września byłem tylko ciekawy czy mogą przerwać postępowanie przez jego brak. Ale jak nie to super, teraz tylko mogę być niespokojny o ten mandat ale nic próbuję przynajmniej będę wiedział jak mniej więcej wygląda postępowanie. Pozdrawiam

jedyny przepis z tego forum ktory robie bez przerwy, w zasadzie od momentu gdy autor pokazal te danie nie jadlem nic innego poza cheatami ;) wogole sie nie nudzi, latwo tez mozna dostosowac przyprawy, zrobic cos ostrzejszego czy pobawic sie z warzywami, dodac troche kaparow, brukselki, papryki itd. Super.

no stary 3 porcje gainera dziennie to masakrycznie dużo!Ja tyle je na tydzień, a diety wcale takiej super nie mam. Gainer to nie jest dobre wyjście na łatanie dziur w diecie. Jak juz to lepiej odżywkę białkowa, ze 2 banany i garść migdałów zszamać na posiłek.

Witam, super przemiana, mam nadzieję, że sam osiągnę taki efekt bo zaczynam podobnie jak Ty. I tu jest pytanie, jak długo Ci zajęło spalenie fatu na brzuchu tak, aby było widać już zarys mięśni? Pozdrawiam

Jak myslisz ze plecy urosną i optycznie boczki beda mniej widoczne jestes w błedzie tez tak myslalem kup sobie poręcze i twister to wydatek ok.100 zl tyle dalem za uzywane w super stanie rób brzuch 1/2 razy w tyg dorzuc jeszcze 2 cwiczenia na dolna partie brzucha/gorna i skosy , ja mam 2 na skosy,jedno na gorna czesc brzucha i jedno na dolną tak [...]

Na początek musisz wiedzieć, że nie można mieć wszystkiego naraz, albo zależy Ci na poprawie cech fizycznych związanych z piłką, albo o super wygląd umięśnionego gościa. Jeśli chodzi o piłkę to polecałbym na początek trening ACT 3 razy w tygodniu, do tego w miare możliwości HIIT. Po skończeniu ACT zrób FBW skrócone z dużą liczbą powtorzeń (15-20).

Proponuje zamiast smietany na redukcji dac jogurt naturalny, tylko własnie taki gesty kupowalem w biedronce wychodzi super. Nie wiem tez po co ten olej do smazenia na patelni, ja piersi smaze bez oleju oczywiscie na teflonie, tak samo pieczarki i cebule przykrywacie pokrywka, z piersi i pieczarek wyjdzie tyle wody ze nie potrzeba zadnego oleju [...]

Dlatego napisałem prawdopodobnie,bo narazie czuję taką pompę że szok :) pierwszy raz stosuję dietę i naprawdę super sprawa.

Super, widać mięśnie dobrze pamiętają dawne treningi Dobrze mówisz, poczekaj z SAA, ew. jak kolega sugerował dorzuć jakąś kreatynę, jedziesz dalej!

[...] trenerami kulturystyki byli tylko byli kulturyści.. więc zejdź z tego i potarzaj tego co napisał przegibon, bo to bez sensu szukanie haków :). Ja nigdzie nie piszę jaką super miałem sylwetkę, bo jej nie miałem i mieć nie będę, ba nawet nie planuje, co jednak nie znaczy, ze nie mogę mieć swojego zdania, tym bardziej, ze relacje robi się po to [...]

O super ;D to bede czekal na jakas recenzje :D

super

super

Jestem pod wrażeniem :> przemiana super mam podobny problem jak ty i te boczki ... ;s denerwujące. btw. mogłbym jakiś kontakt do ciebie złapać bo mam interesa a dużoby pisać :P

Na mnie również wywarły duże wrażenie zdjęcia, super sylwetka. Ta 'dysproporcja' łap względem korpusu hmn.. Ja bym się nie czepiał jak koledzy, mnie się to nawet podoba sog jak nic, napisz coś o diecie i suplementacji. Nie, nie chce Twojej diety co do joty, nie jestem idiotą. Orientacyjnie, jak wyglądało to na przestrzeni tych czterech lat, czy [...]

łydki i plecy super

Forma super, ale bitch tit's psują troche efekt

kurde , jak ja bym tak wyglądał jak ty na początku to szczerze mówiąc nie miałbym ochoty na redukcje itp . Super przemiana , gratulacje za wytrwałość i SOG :)

Pisalem wiele razy , ale napisze jeszcze raz skoro nowy temat powstal , za***isty Izotonik , cenowo wychodzi super , a i smakowo rozwala , dla mnie grejfrut najlepszy , pozniej cytryna , i na koncu pomarancza co nie oznacza ze nie jest smaczna , nie jest poprostu dla mnie tak pyszna jak grejfrut Smialo moge kazdemu polecic...

To dodaj coś jeszcze niż sam SER, białko kazeinowe długo się trawi z tym, że twaróg to i tak takie super źródło białka nie jest ale lepsze to niż nic. A 400 gram Twarogu to około 80 gram Białka - Za dużo jak na porcje - marnotractwo TOWARU