super

Byq, plan treningowy jest super Mięśnie stały się twarde, bardziej wyraziste, jestem w trzecim tygodniu ćwiczeń i zaczynam ćwiczyć moimi dotychczasowymi maksami. Na pewno w tym cyklu je znacznie poprawię. Mam niezłego powera na treningach (to chyba kwestia 2 tyg przerwy wakacyjnej, nowego planu i nowej diety). Mam do Ciebie pytanie, co z łydkami? [...]

Witam, Kończę obecnie cykl na wytrzymałość siłową. Program treningu Byka jest naprawdę super - siła poszła o ok. 5-10 kg na podstawowych ćwiczeniach przysiady, martwy ciąg, wyciskanie na poziomej ławce), mięśnie stwardniały, treningi były bardzo intensywne i czuję, że muszę odpocząć. Od listopada planuję rozpocząć cykl na masę wg HST. W tym [...]

[...] do nastepnego? Zawsze tak robilam, a dwa dni temu robilam najpierw jedna serie, pozniej druga i zmienialam cwiczenia i miejsca co chwile . Jest to jednak bardzo uciazliwe, ze wzgledu na liczbe osób na silowni i brak sprzetu ( wszystko zajete, trzeba czekac) Dziekuje za ten Atlas, super! Zmieniony przez - Keepdoing w dniu 2014-08-22 14:14:04

odpowiedz na pytania flexa a potem mysle ze ci moge pomoc bo wlasnie jeste na suplach i czuje sie super.

Jezeli kupisz sobie monohydracik .. to nawet bez niczego sa super efekty.. Ale mozesz sobie dokupic Dextroze lub carbo. Dobra jest ryboza i tauryna..L- glutamina. Glownie jest wazne zebys ja bral w dobrych dawkach.. w wiekrzych organizm nie przyjmuje i no sory ale do kibla sobie polatasz

Super, po to właśnie jest ten dział. Też bym sobie poprawił podciąganie ale niestety... Powodzenia i wykonuj wszystko do końca!

[...] od diety także staram sie jesc w miare zdrowo. Ok zrobie tak jak mowisz serie ze stałą iloscią powtorzen. Ale czemu brzuch wywalić? Go robie w dnt i to nie jest jakiś super wyczerpujący trening z 6-7 minut trwa max. Wykonuje kilka cwiczen bez przerwy miedzy seriami. A co powiesz na to żeby jechać na zmiane dwoma planami czyli ten co [...]

Wróciłeś po przerwie , trenujesz parę miesięcy więc pewnie osiągniesz super efekty treningami i dietą. Jeszcze bym się wstrzymał ze spalaczem. Spalacz to ma być wiśnia na torcie! :d

ziemniaki super sprawa, niech wpadaja czesto. mozesz m8ec mniej kcal w dt, liczy sie ogol tygodnia a nawet dluzej

[...] że przyspiesza trawienie ale tez nie przeszkadza mi to że nie ma smaku, musli zastąpiłem płatkami owsianymi i orzechami nerkowca zmielonymi dodanymi do WPC. ziemniaki super sprawa, niech wpadaja czesto. mozesz m8ec mniej kcal w dt, liczy sie ogol tygodnia a nawet dluzej Dodałem je do kilku posiłków - na pewno urozmaici to jadłospis :) Co [...]

[...] to się dowiesz czy do tej redukcji potrzebne tyle wspomagaczy.. i z barkiem do lekarza. Ciągle ktoś pisze w imieniu kolegi a potem zdjęcie "przed/po" cyklu kreatynowym super firmy. Pozdro Zeby było bez spamu 9-11 HCG 500iu e4d 14 dni po ostatnim szocie teścia clomid w stałej dawce 50mg przez 2-3 tygodnie. edit, ale przyspamowali :D [...]

Jasne ze by było bardziej sprawiedliwe. Nawet przy limicie minu.towym w wyciskaniu wyniki beda 2 razy takie w porownaniu do dobrego podciagania/30 to super wynik/ a o dipach z polowa wagi już nie wspomne.Tu 15 powt. to juz kozak wynik.Takie 2 min w wyciskaniu to optimum bo tam spec troche nadrobi ale nie na tyle żeby dobry zawodnik w pozostałych [...]

Fajna marynata, w podobnej piekłam kiedyś wołowinę i wyszła super, więc spróbuję i w ten sposób przygotować indyka. A odnośnie mięsa z piersi indyka, to wg mnie jest "szlachetniejsza" od kurczakowej

noooo te pankejki super :-)

E tam bez kokosa to by była petarda :-P odczep Ty się od tego koksa :-P kokos jest super :-)

E tam bez kokosa to by była petarda :-P odczep Ty się od tego koksa :-P kokos jest super :-) Fuj, fuj, nie chcę się do niego czepiać :-P Im dalej ode mnie tym lepiej %-)

Omlet wyszedl super

no ciacho Ci zacne wyszło :-) super się prezentuje, a z tego co mówisz to jeszcze lepiej smakuje

Jakby te parówki zamienić znowu na kiełbasę byłoby super :D

Jakby te parówki zamienić znowu na kiełbasę byłoby super :D to jest smutny finał parówki, która chciała stać się kiełbasą :-P