super

[...] się wszystkiego naraz robić na jak najlepszym poziomie. Wybieramy jedną główną aktywność w której nastawiamy się na wynik a resztę traktujemy jako uzupełnienie i układamy tak, żeby nie przeszkadzało w osiągnięciu głównego celu a idealnie jakby ten cel wspomagało. Albo robimy wszystko po trochę ale wtedy nie ma co liczyć na jakieś super efekty ;-)

[...] ogóle nie podejdzie, mam okazję spróbować i okazuje się objawieniem, albo miewałem przypadki, że z kolegami, z którym mamy podobne preferencje smakowe, to jednemu dany smak super podchodził, a drugi nie mógł przełkąć, ale warto próbować, bo czasem można się samemu fajnie zaskoczyć, a jak nie podejdzie to tak jak mówiłem - wykorzystasz do [...]

[...] symulująca ławkę płaska druga lat pulldown i obie były tak skonstruowane że nie dało się poprawnie wykonywać ćwiczenia przez kąt ustawienia maszyny. Osobiście zamiast cierpieć na tym sprzęcie po prostu zająłem się podstawą na poręczach do dipów i pociągnięciami z obciążeniem. Ogólnie ida super ale wszystko zależy jakie wam postawią te maszyny

Jak npp to bicie co 2 dni na npp konna też lecieć dlugo to fajny srodek który się sprawdza super przy podbijaniu dawek co kilka tyg np zaczynasz 4-5 tyg 100 mg 3 razy w tyg przechodzisz na 100 mg co 2 dni po kolejnych 4-5 tyg podbijasz na 125 i dalej na 150 uciążliwe są inj dla początkujących w takiej ilosci plus koszta wyższe jak przy długiej [...]

[...] wagi poza wagą :-) bo pozostałe parametry jakie ona pokazuje to powiedzieć, że są mocno niedokładne to nic nie powiedzieć. Jakiś czas temu u kupla się ważyłem na takiej super wadze za kilkaset złotych bo zachwalał to mu pokazałem jak to działa świetnie jak wszedłem to pokazała, że mój przybliżony bf wynosi 22%, a ja byłem z solidną krata na [...]

Super, dziękuję wam obu za odpowiedź. Właśnie nie wiem o co chodzi, kumple biją e3/4d 250 i czują się dobrze a ja zaczynam odrazu aromatyzować

/SFD/2023/5/29/871f0e666f2a4001a72594476ee9fd2d.jpg Niestety tutaj już na samym początku Cię rozczaruję nie ma czegoś takiego jak super skuteczny trening na brzuch. Aby Twój brzuch wyglądał dobrze to możesz go ćwiczyć, ale wykonywanie całej masy ćwiczeń na brzuch nie zredukuje z niego tkanki tłuszczowej. Osoby trenujące sylwetkowo w okresie [...]

Niby jest ale nie w praktyce bo pierwsze dwa estry wchodzą w 24h i po 48h schodzą do zera i zostają ci te super długie a tu chodzi żeby cały czas mieć maksymalne stężenie i hormony żeby sztywno trzymać. Wiesz nikt nie robił badań czy to aż tak dużo daje i jest dobry argument że nasze ciało i tak pulsuje hormony a nie trzyma cały czas ale kiedy [...]

Koledzy ile sally szamiecie maksymalnie? Ja obecnie 12mg x 3 co 4h i czuję się super. Dorzucać?

[...] się w oczy :D. Kiedyś robiłam sobie na śniadanie płatki z rodzynkami, mlekiem, miodem i startym jabłkiem. Brzuch czasem aż bolał. Z biegiem czasu dowiedziałam się, że to super fermentujące kombo, bo każdy ze składników się do tego przyczynia. Po zastąpieniu mleka wodą, zredukowaniu miodu i rodzynek - dało się już spokojnie jeść. Niekoniecznie [...]

Ten trend powstał przez ludzi z problemami psychicznymi którzy próbują uzasadnić to że jak wyłamią się z super restrykcyjnej diety lecą do kilka na rzyganie albo właśnie robią PANIC i post żeby ogarnąć te parę poprzednich dni jak lecieli imprezy i kalorie leciały na grubo. Bez kitu najlepsza rada olej to! Śledź sobie na tyle ile możesz spożywane [...]

[...] połączone bo sa bardziej mobilne i mniej miejsca zajmują . ławkę jak będziesz brał to szukaj już lepszej ( +- 300kg) to zakup na długie lata , marbo czy kelton i będzie super . Drążek stacjonarny zajmuje duzo miejsca więc wolałbym dac sufitowy [...]

Nie potrafię zobaczyć różnicy między zdjęciami ale to nic złego bo dwa miechy to super mało dla osoby trenującej naturalnie daj sobie z pół roku minimum. Masz na moje oko jakieś 10/12% tłuszczu więc nawet po kilku miesiącach nie powinno nic się stać katastrofalnego z sylwetką czyli kontynuacja tego co robisz zwłaszcza że siła idzie to jak ciało [...]

Ciekawe zawody się zapowiadaja Jeżdżę na te zawody od kilku lat i zawsze jest super atmosfera . Czekam na informację od organizatora , czy potwierdzi swoją obecność sędzia klasy międzynarodowej mający uprawnienia do zatwierdzania rekordów Europy , Świata ? W tamtym roku był obecny i padło kilka oficjalnie potwierdzonych rekordów , gdyby w tym [...]

Super informacja od organizatora Mistrzostw Polski GPC /SFD/2024/1/28/8a72f0fc0e4b4ca3afc8eacbc82f2370.jpg

Zarzuć super kamagre i bedziesz bzykal pol nocy

[...] 10-12% i wówczas sylwetka wygląda porządnie, a dodatkowo masz pole manewru do budowy masy mięśniowej. Natomiast dla Ciebie zdjęcia, które wrzuciłeś mogą przedstawiać super formę bo jak by nie patrzeć 10kg zrzuciłeś więc sylwetka i tak wygląda zdecydowanie lepiej. Tak czy inaczej ja na Twoim miejscu bym jeszcze pociągnął redukcję bo poziom [...]

Witaj. Jeżeli nie planujesz jakoś super mega mocno docinać sylwetki to przy obecnym procentowym poziomie tkanki tłuszczowej można delikatnie pomyśleć już o tym aby przejść w kierunku budowania masy mięśniowej. Patrząc na efekty redukcji wszystko Poszło całkiem nieźle Tak więc widać że wiesz co robisz i można spróbować jeszcze coś tam dołożyć przed [...]

[...] jakaś partia (nogi często nawet wcale) zostawała nie przetrenowana 2x. Współpraca z trenerem wiele zmieniła, zacząłem szybko progresować z ciężarem, plan jest ułożony super, nagle wiosło zyskało +20kg, serie na klatę lecą 100tką, a dipy, podciągania zamiast z własną masą (85) i na 10 ruchów (gdzie miałem upadek), obecnie wszystko robię z [...]

fotki super Możesz częściej przeplatać okresy spożywania kalorii nie podchodź tak bardzo jedynkowo Mozesz robić nawet dzień + dzień -, Za dużo ciała wrzuć interwały i na odwrót, chcesz nabrać odpuść A jak łapiesz się że podjadasz, wrzucaj bardziej "gęstsze" posiłki. Jedzenie to nie tylko białko tłuszcz i węgle ale minerały i witaminy oraz indeks [...]