super

Jest szansa, że reszta działu kupuje fajne ciuchy na siłownię. Ja ubraniowo i sprzętowo, to nie ten kierunek - mogę wydać miliony monet na buty czy plecak w góry, dobry gore-tex, puchówkę, śpiwór... Ale do biegania po okolicy czy na siłownię, to nie zależy mi na super ciuchach.

[...] by nas były.... Ciekawe jak w Twojej kategorii? Kilka dziewczyn/kobiet czy raczej kilkanaście? Figure fajna kategoria - jeszcze szpilki a już kawał uda i pleców. Według mnie super Twoja budowa się nadaje - widać, ze uda pięknie Ci wychodzą, rame tez naturalnie masz szeroką i ładnie tam ten mięsień wchodzi, piekna talia - dobrze bedzie! Jeśli [...]

Dobra. Która sobie ostatnio jakieś fajne gacie na siłkę kupiła? Ja się zakochałam w tych i nic lepszego nie umiem sobie ostatnio wybrać. Fajny mechaty materiał, super się układają i nawet stanik do kompletu jakiś taki push up co wyjątkowo dobrze się układa. /SFD/2022/1/2/bc3ebd6cbab14f34bd5b8ec0150a5fc1.jpg

Dużo zapasu ATP w nadchodzącym roku dla wszystkich! Cele treningowe na 2022. Im więcej się uda spełnić tym będzie bardziej super %-) Jedne są bardziej przyziemne, inne trochę z kosmosu. Bez spiny, są drugie terminy :-D 1) Wprowadzić treningi biegowe min. 2x w tygodniu 2) Wprowadzić basen min. 1x na 10 dni Siłowe: 3) Podciąganie w jednej serii: 30p [...]

Ważysz już tyle co ja a jakosc naprawdę super i lepsza jak u mnie ;) super to idzie i oby tak dalej ;)

Gratulacje dla obojga! Póki dawałem radę to siedziałem Ci na plecach, ale na 3,5km mi odszedłeś ;-) bardzo dobre wyniki! Dzięki! A no wtedy faktycznie mogłem przyspieszyć %-). Jeszcze daleka droga przede mną. Gratulacje dla Małgośki! No kurczę mogłaby chociaż na zdjęciu jakieś zadowolenie pokazać - a ona ma ciagle minę jakby to nic takiego! 20 [...]

Gratulacje dla Małgośki! No kurczę mogłaby chociaż na zdjęciu jakieś zadowolenie pokazać - a ona ma ciagle minę jakby to nic takiego! 20 minut !!! Super wyniki!

Hej, czy chodzi ktoś na K-1 do Centrum Treningowego Gościnna w Blizne Łaszczyńskiego-Bemowo? Miejsce bardzo fajne, podobno instruktorzy też super, te zajęcia prowadzi akurat Marcin Borecki i Tomasz Boruc.

[...] głównie w pozie linę up przodem czy najszerszy przodem no ale zobaczymy po redu Dziś ostatni trening nóg (czworoglowe )i chciaz z rana ciężko było sie zbierać to trening super ;) Ostatnio dwugłowe i dupa tez mega Wczoraj akurat plecy przypadkowo zrobiłem ze znajomym za czasów gimnazjum bo akurat sie zeszliśmy ;) A teraz już powoli zbieramy [...]

[...] Nowy Rok Na dłuższą metę bym to odpuścił ale krótki okres można tak wytrzymać,po prostu praca w korpo nie jest łatwa i często trzeba zapierdzielać. Atmosfera i ludzie są tam super i to mnie tam jeszcze trzyma. Ja dodatkowo po pracy robiłem treningi personalne dlatego doba stawała się za krótka. Dwa lata miałem naprawdę ciężkie, budowa domu też do [...]

[...] za słabe, a do tego jeszcze teraz przyplątała mi się jakaś kontuzja w prawym łokciu i czasami mam dyskomfort Środa - nogi nogi zawsze wchodzą dobrze i cały czas trzymają super poziom jeżeli chodzi o BF, na bieżącej masie zaczęliśmy robić więcej łydek i we wcześniejszych ćwiczeniach, ale póki co nie widzę jakiegoś znaczącego progresu Czwartek [...]

A gdzie tripod?:) Dziś brakło czasu, może jutro spróbuję. Byłam dziś na przeszkodach, mamy nową miejscówkę i jest super, duża hala, mnóstwo miejsca i super tory :-D filmiki wrzucę jak ogarnę.

Paatik super :-) ja muszę mieć podparcie dla tyłka bo inaczej leci albo w jedną albo w drugą }:-(

[...] wolne ciężary i na tym sie skupiać poniewaz kazdy dobry plan w głównej mierze opiera się na wolnych cięzarach ( podstawowe ćwiczenia wielostawowe ) Niech kupi Gryf , hantle , ławkę regulowana , drążek wielofunkcyjny , stojaki ( stosowne obciążenie ) i ma wszystko na poczatek .Kiedys mozna dokupić jakiś wyciag , prase i już jest super sprzęt

[...] to sie samo wchłonelo:P ja nie robilem ani tu ani tu i mimo ze jestem 14 dni po zabiegu i mam w 1 miejscu krwiaka to podejscie chirurga jak i sama atmosfera przy zabiegu byl super i jak spojrzalem na cycki po zabiegu to prawie ze szczerscia sie poplakalem na prawym jest jeszcze lekki obrzek ale jest powiedzmy 8/10 gdzie przed zabiegiem bym mu dal [...]

Super sprawa https://youtu.be/X_H9ggLe0fI ściąganie leży https://youtu.be/hk1PEPpQn7E średnio cokolwiek widać poza nogami.. https://youtu.be/vNH6mNSBMRg https://youtu.be/jyyGInpgfvs Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-12-29 21:40:56

[...] Już nawet przestałam sie wstydzić prosić. Są głupie uchwyty - trzeba unieść do góry i pociągnąć na siebie - dopiero wtedy sztanga schodzi... Wyciskanie na podłodze - extra, super i w ogóle. Z prostymi nogami, też miałam kłopoty z wyniesieniem na pierwszy raz 14kg - ale coś tu będę działać.Reszta ok. Wrzucę trochę filmików jak yt obrobi, ale to [...]

Te drugie zrzuty super, te pierwsze mało czytelne. Czekam na opinie o zegarku;)

Siema powiedzcie mi czy odsysanie krwi jest wskazane czy krwiak sie powienien wchlonać sam? Prawa piers sie zagoila super a lewa niestety dosc spory krwiak w poniedzialek odessalismy 15ml (mega bolalo bo byla dosc gesta i musial sciskac) i jutro mam znowu jechac na odsysanie bo znowu naszlo i teraz pytanie czy lepiej czekac az sie wchlonie czy tak [...]

[...] 38 Legs Wnsosy bokiem w wychyleniu 11x15 14x13 1.zginanie jednonoz 5x7 4x12 2. Przywodzenie stosb+guma x 18,16 3. Prostowanie 5x20 7x14 5x22 4. Wypychanie nog 245x21 245x16 5. Siady shmith 120x11 6. Mcnpn hantle 39x10 35x12 7.uginanie obunoz 8x7 6x12 8. Wykroki ccx 44 Jakaś infekcja mnie chwyciła ale wpadł podopieczny i trening naprawdę super.