super

MEga relacja, więc wybaczam Ci, że nie dotarłeś na ustawkę - chociaz i tak żałuj %-) Super się czytało, jak zawsze, a i forma konkretna (w sumie też jak zawsze) :-D

oczywscie ze przeczytane, super relacja jak zawsze ;) może też kiedyś uda się odwiwdzić Malte ) wiem ze wiosną są tam zawsze zawody %-)

Super relacja.

[...] Komentarz: Napiszę zbiorczo, bo nic nadzwyczajnego;-) Klatka robiona o 6 rano przed pracą- w wyciskaniu sztangi dołożone +2,5kg względem sprzed wakacji, poszło super. Na sztangielkach sam zmniejszyłem ciężar, by skupić się na czuciu. Reszta pompująco i bdb. Plecy z 2kami poszły wyśmienicie- ciężary utrzymane sprzed wyjazdu. [...]

No panie kolego piękna lokalizacja, jedzenie, zdjęcia. Super sprawa :-))

Super relacja, a wizyta u Mariana zawsze na plus. Coś mnie doszły słuchy, że 20 lipca ktoś, coś w Opolu macha... :)

Super relacja, a wizyta u Mariana zawsze na plus. Coś mnie doszły słuchy, że 20 lipca ktoś, coś w Opolu macha... :) A dobrze słyszałeś :-P No ja na pewno się zjawie bo akurat będę konczył urlop i będę po zawodach więc wstydu chyba nie będzie :-P No i Panowie zapraszam was w jeden dzień do mojej kuźni :-)

cieszę się że mogłem pomóc ;) forma super wiec trzeba cisnąc dalej, póki tez motywacja jest na maxa

[...] Bałem się trochę tego ćwiczenia, z uwagi na problemy ze stawem krzyżowo-biodrowym. Niesłusznie. Niesłusznie z dwóch powodów. Zacznę od tego, że ćwiczenie jest mega i super wchodzi i w dwóje i dupę. https://www.youtube.com/watch?v=i6MPtQ5miCQ Skończyłem ostrożnie na 80kg (wziąłbym znacznie więcej, lekko bardzo). I fakt, staw nic nie [...]

https://i.imgur.com/JPWkvzf.png MASA - WSTĘP Tydzień 3 1.08.2019 - push2 2.08.2019 - pull2 4.08.2019 - legs2 Nadrabiamy zeszły tydzień, wszystko super i zgodnie z planem, ale coś mi się tu nie chce pisać%-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Trochę jedzenia z tych 3 dni, raczej to, co zwykle, ale po nogach pozwoliłem sobie na burgera- zamiast [...]

forma Tomek sie super trzyma ;-) do zobaczenia już w sobotę no i tej relacji się nie moge doczekac bo bede wtedy drugi raz czul sie jak na ustawce :D

Tomek super się to czyta :) i dziękuje że mogliśmy pogadać żałuje tylko ze nie pozamieniałem treningu ale może następnym razem coś razem machniemy :)

No tego to się jednak nie spodziewałem, że będę w relacji z ustawki. %-) Ja tu sobie trening na uboczu zrobiłem, żeby nikomu nie przeszkadzać, ani nie zawadzać, bo na sam widok takich dzików, to strach było podchodzić. @-| Czawaj super forma, szkoda, że tego brzucha nie pokazałeś, może następnym razem na ustawce zrobimy wspólne pozowanie.

[...] pewno mniej niż nakazują- jakbym chciał zapełnić 3/4 swojego naczynia tym suszem, to paczka 0,5kg starczyła by mi na 5x%-) Mi na sporą tykwę starczą 3 kopiate łyżki. Kuba, super Cię znów widzieć! To na pewno da mi motywacji do częstszych wpisek, bo to niestety tu leży jak widać. Dziękuję jak zwykle za miłe słowa! Wizja mikołajkowej ustawki to [...]

No to super, mamy wstępnie dogadane to i owo. Ja od drugiej połowy września zacznę działać coś w tym kierunku, osobiscie termin 07.12 jak najbardziej mi się widzi :-)) Im bliżej świąt ,tym trudniej zebrać dobry skład, a zresztą jak 'mikołajkowa' to termin dzień po Mikołajkach - brzmi idealnie jedynie mam nadzieje,ze do tego czasu, bede mogl juz [...]

[...] niektorych ruchow, zmniejszam ciezary, ale nijak ma sie to do robienia masy i ogolnie jakis wiekszych postepow, stad wychodze z zalozenia, ze zamiast Wam tu psioczyc i narzekac, wole nic nie pisac:-) Moze niebawe napisze cos wiecej, na te jednak chwile jest jak jest, czyli nijako i bez super zapalu, chociazby z okresu letniego. Pozdrawiam:-)

Super info, że się pojawicie :-)) Będzie niesamowite grono osób! Rozumiem,ze zostajecie na noc?

Ja tam jestem na bieżąco w kontakcie więc wiem co i jak ;) no a z formy jestem zadolwowny nawet bardzo z tego jaka nam wyszła, reffeedy sprawdziły się super przez co też myślę że czułeś takiego zjechania itp.

Dziękuję Tomek za trening :) bylo super. Oby częściej takie treningi w sumie blisko wiec to nie problem:) nastepny obowiazkowo nogi

[...] teraz mam 20mg, ale kompletnie nie czuję jej działania. Fakt faktem- wytrzymałość i wydolność jest celująca, ale w zasadzie odkąd urodził się Antoś to tak mam:-) Jakiegoś super aktualnego zdjęcia dobrze ukazującego formę nie mam, może coś sprzed 10dni, ale teraz zmiany widzę z dnia na dzień- wczoraj np nie było prążków na obszernych bocznych, [...]