super

super broni jeden na jeden, znakomicie radzi sobie na linii, ale gra na przedpolu kuleje i za duża częstotliwość wpadek.

Witam panowie specjaliści mam małe pytanie czy to jest czegoś warte w moim przypadku spodobała mi sie bo jest mało skomplikowana itp więc jak??z góry dzięki Śniadanie Mleko 200g 47kcal Płatki owsiane 100g 390kcal Chlebek 50g 101kcal Twaróg półtlusty 50g 65kcal Orzechy włoskie 20g 135kcal 30b 24t 122ww 738kcal 2gie sniadanie Pierś z kurczaka 100g [...]

Wczorajszy trening: Klatka piersiowa 1. wyciskanie sztangi w wąskim chwycie na ławce skośnej 4x 15 60kg 2. hantle płasko 4x 12 27kg 3. rozpiętki skos w górę 4x 15 15kg 4. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x 8 90kg Trening krótki, konkretny. Pompa super. Ogólnie idziemy do przodu Waga: 96kg Pozdro

Zasada przy E-bolu jest jedzenie duzej ilosci bialka w diecie. I dziala super. Jak na naturalny srodek jestem pod wielkim wrazeniem. Prawdziwa dzialajaca alternatywa do kretyny.

PODWIESIC Naprawde postarajcie się jeść ! to co trzeba nie wydawajcie kasy na odżywki bo sa tą samą kase mozna miec super jedzonko i masa naprawde idzie! Masz szcescie bo nie wszystkim pojdzie masa jak beda jesc nie znajac ilosci spozywanych kcal (wiem po sobie)

ja mam inaczej może i ci by pasowało: klatka,biceps plecy,triceps braki,kaptury ale można też tako: klatka,triceps biceps,plecy barki a jak biceps z tricepsem to super serie już raczej jakoś np.3x5x8

ooo Satan taaaak ale masz super ciasna szparke mmmm zaraz Ci wygrzebie rodzyneczki i wezme z polykiem

każdy kultysta takie super serie robi bic z tricem ale nie wiem czy to dobrze dla ciebie wyjdzie

Panowie Pospieszcie sie bo czasu coraz mniej a nagrody Super Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-10-17 20:43:26

BF sie zmniejszył, żyłki wyszły - ogólnie super forma SOG już poszedł przy pierwszych fotach pozdro

Polecam. Miło mnie zaskoczyło - smak. Rozpuszczalność tez super, a piłem Izolat. Za te cenę rewelka

Kolega super. Szymon Kołecki bodajze w wieku 8 lat rozpoczal swoja przygode z tym sportem.

****a dałem dupy z moją super za***istą dietą,musze troche obciąć węgle bo podlewa mnie zauważyłem

Ide ogladac efek motyla = super film

Ide ogladac efek motyla = super film tez polecam ale trza ogladac na trzezwo ja go zrozumiałem dopiero za 3 razem

[...] na trening. potem jeszcze dorzucę TSE i preparat z Yohimbina/Yohimbine HCL. Białko po siłowym i przed aerobami. rano w DT wzialbym 0 kreatyny a dalbym po 3 przed i po treningu osobiscie zamiast BCAA polecam Leucine Stack - ale to takie moje zboczenie na razie (jak wiekszosc moich idei) niezbyt popularny poglad :D - ale ogolnie pomysl super

[...] na poreczach 5s +35kg do pasa po 5 ruchów -wyciskanie sztangielek 30,05x6(cięzko w hooy) 33kgx6 35kgx6 36x6--> filmik 40kgx4 -facepull i wznosy w opadzie tył barów 3 super serie -brzuch 5s 1. lepiej szły ostatnie serie 2. dosc lekko ale nie widze potrzeby ziwkeszać 3. 40kg szmaty pokonane... taki ambaras z nimi: mówie chłopakom sam [...]

Zrób sobie z twarogu coś ja np. daję szczypiorku cebuli, soli trochę śmietany i mam super serek do smarowania kanapek

Super swinka za***ista jest ;) pamietam jak to kiedys daaawno temu ogladalem na tvn 7 albo na rtl juz nie pameitam

ale ja chyba da;lej mam grubo a zaraz mam na zakupy jechac no super ale za pare godzin mianowicie gdizes na 8-9 zaczynamy goraczke sobotniej nocy):)