super

Za mało na nogi, plecy w super seriach bym nie dawał, przynajmniej nie aż tyle. Zrobiłbym je też w osobny dzień jeśli to piorytet więc 4 dzień by się przydał, 3 dni to mało. Pzdro

Łapy daj w super serii i szybko pójdą, w plecach bez MC się nie obejdzie. Jak coś ułozysz to daj do sprawdzenia. Pzdro

Super-rewelka. Wrzuć dietke i suplementacje. z gory sog. Zmieniony przez - Bernał w dniu 2005-05-05 21:14:57

Masakra..super budowa!!

Super, rewelka!

super tutaj masz wszystko napisane krok po kroku, co trzeba wiedzieć: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html jak już będziesz mieć jakąś propozycję planu treningowego dla siebie, to wklej tutaj do sprawdzenia. jakies pytania, to tez wal tutaj.

cel: sucha masa Śniadanie: Musli (80g) MUESLI WLASNEJ ROBOTY CZYLI NP.PLATKI OWSIANE+RODZYNKI+ORZECHY B - 7; W - 58, T - 3; 260kcal Mleko 2% 330g B - 11; W - 16; T - 6; 168kcal BRAK PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA BRAK ZDROWEGO TLUSZCU.DODAJ OZRECHY I NP.TWAROG podsumowanie: B - 19; W - 95; T - 9; 511kcal II śniadanie: 1 bułka grahamka (65g) B [...]

[...] później już tylko obolałość , no i były jeszcze po 1 treningu 10-tek, mimo że ciężar mniejszy i mniej powtórzeń to żeby zwięszyć nieco intensywność to robieł powtórzenia super wolno i ztąd te zakwasy , niewiem czy dobrze zrobiłem z tym zwolnieniem tempa? Martwię się że ten trening nic nieda Dotychczasowy brak rezultatów masowych wcale [...]

wiec wiesz co masz Robic 2 działy wyzej poczytac dac do spRawdzenia i bedzie supeR :)

uuu jeżeli na zdjęciu to ty ..... to naprawde super jest!! nic ci wiecej nie trzeba hehe a tak prawde mówiąc to naprawde nie wiem co ci doradzić,raczej suple nie są ci potrzebne!! jeszcze raz dalmnie BOMBA!!

Super! stosowales jakas diete?

super to czekam na zdjęcia

[...] posta. Dalej leci 125 mg E3d , do tego witaminki , omega3 , bcomplex , a+e , żelazo , neurovit. Generalnie wróciłem na siłkę w maju , ćwicze 4 razy w tygodniu , czuje się super :) tak jak mówiliście udało się coś tam tej formy odzyskać , co tu dużo mówić jestem szczęśliwy, szanuję życie , ponad rok leżenia w domu , dał mi do myślenia :) dzięki [...]

Dzięki! Te linki o dietach super ! Co do FBW to ja coś takiego robię już od kilku tygodni. Ale na większej liczbie powtórzeń (15). Chciałem coś zmienić , bo bardzo lubię konkretny wysiłek. Dlatego chciałem zrobić cykl na masę. Może to jednak nie jest dobry pomysł.Mam dobrą wydolność , ale brakuje mi siły. Nie wiem , czy wiecie, ale sprzęt do [...]

A propa jak bede mial Testolica to moge walic 0,8 cm3, czyli 80 mg? Testolic podobno super test i chyba ma te 100mg/strzal? Wtedy wyjdzie akurat 25 szotow. Winko jednak kupuje w tabsach, prawdopodobnie Razak`a 10mg/tabl. Ile winka na dzien? 30mg w trzech dawkach wystarczy? Bedziesz akurat na 33 dni. Jakbym bral po 35mg to by wyszlo na rowne 28 [...]

Ja sam początkujący jestem i powiem Ci, że dla mnie super na start była metoda body bulding Joe Weidera(wolno machasz). Nie duży ciężar na początek, można obyć się z techniką, trening typowo na masę, a na starcie siła i tak idzie. Ze mnie się śmiali jak 35kg robiłem na klatę serie ale efekt był taki jak chciałem, a tylko to się liczy. Do tego [...]

NOXPUMP DY kosił też super.

od siebie dodam, ze 1.3+kofeina dziala zupelnie inaczej niz kofeina solo czy 1.3 solo na kazde 25mg 1.3 dalbym 200mg kofeiny. u mnie przy wadze 108kg, 50mg 1.3 i 400mg kofeiny robi super robote. pobudzenie i termogeneza podkrecona max.

Super, bardzo, bardzo dziękuję!

Poczytaj o żywcu w necie i niezależnych badaniach jej składu... wcale nie wypada tak super. (i wcale nie mowie że Arctic jest de best;) no chyba że mówisz o "ŻYWCU" ro CO INNEGO pozdro