super

[...] Ciekawe ćwiczenia. Podciąganie się oburącz nie przekłada się na podciąganie się na jednej ręce. http://www.dragondoor.com/articler/mode3/232/ - Kolejny super art. Moim zdaniem: -Zawieszona linka obok - kilka supełków no i podciągamy się.. -Ćwicz negatywne opuszczanie się na jednej ręce. Próbuj jak najdłużej wisieć na jednej [...]

Super cykl i tylko żeby środki trzymały fason a nie jakieś wyyebki bo szkoda prawie rok zmarnować ;)

No to super, że cykl dobry, co do labów to jeszcze dokładnie nie wiem na czym polece, teraz leciało prop dose i winko z foxa, obydwa godne polecenia. Najbardziej doczekac sie nie moge trena:) Bedzie to pierwszy kontakt z tym środkiem i myśle, że bedzie to wreszcie odpowiedni czas na ten specyfik:)

[...] zasuwac do kumpla a wlasnie te posilki, silownia, treningi, buda itd zajmuje mi tyle czasu, ze na wycieczke do kumpla juz go nie posiadam niestety... Chyba to nie jest takie super dziwne nie ;) Ale pominmy juz to, chce ulozyc cykl z tych dwoch srodkow, jedna konkretna rade dostalem, czekam na kolejne do porownania. A co do nog to trenuje ale z [...]

[...] wszystko po 5-6 serii i będzie ok Klata brakuje jakiegoś ciężkiego ćwiczenia klatkowego albo wyciskania leżąc albo poręczy w wersji klatkowej Na ramiona wystarczą Ci dwie super serie po 4 serie i na koniec po jednym ćwiczeniu bic i tric do palenia i dość. Przysiadu daj z 6 serii spokojnie Zmieniony przez - rion10 w dniu 2014-12-31 16:07:58

08.05.2014 Trening dwugłowych i pośladków 1. MC na prostych nogach hantlami 6x 8-10 dwie ostatnie serie: 27,5kg x 10 i 30kg x 8 (waga jednej hantli) 2a Wykroki chodzone z hantlami 4x 8-10 12,5kg/15kg/17,5kg x 10 i 20kg x 9 (niestety chwyt puścił, paski tylko utrudniły sprawę, więc następnym razem chwytam gołymi rękoma i się nie pierdzielę %-) ) 2b [...]

super plan na prawde polecam chyba sam zaczne na nim trenować co o nim sądzicie ?

Steaua jakos super nie zagrala, no, ale co poradzic jak taka gra wystarczyla, zeby wygrac na wyjezdzie z mistrzem Polski.. wiedzialem, ze tak bedzie, szkoda tylko, ze taki maly kurs (2,30) byl na Steaue.

Ja zawsze rano naczczo a potem po treningu albo na noc po 5g i jest super. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

[...] http://www.megaupload.com/?d=IVKCNA3B http://www.megaupload.com/?d=1I7J2FOH http://www.megaupload.com/?d=JAI38KP7 edit tylko radny i tonej jakość super http://hotfile.com/dl/65471421/d62229b/JT_RC.avi.html Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-08-29 19:31:09 edit2 Demian Maia vs. Mario Miranda Code: [...]

Super

brzuch robie, ale nie martwie sie o niego, w koncu to masa, jak przejde na rzezbe bedzie z brzuszkiem super, zapewniam

niom wygladasz super!!!i tak jakos twarz troche nie pasuje do ciala(twarz taka spokojna) a MASA to jest hrhr.. za***iscie..

Dla kolegi "sensowną wypowiedzią" byłoby napisanie, że dieta dukana i a6w są takie super cud miód i w ogóle - bo skoro on tak uważa to tak musi być. My ci oferujemy nasza pomoc i wiedzę, ale musisz wykazać własną inicjatywę, nikt nic za ciebie nie zrobi, a tym bardziej nikt nie będzie układał ci diety, która niesie tylko złe skutki. Skoro wiesz [...]

Dla kolegi "sensowną wypowiedzią" byłoby napisanie, że dieta dukana i a6w są takie super cud miód i w ogóle - bo skoro on tak uważa to tak musi być. My ci oferujemy nasza pomoc i wiedzę, ale musisz wykazać własną inicjatywę, nikt nic za ciebie nie zrobi, a tym bardziej nikt nie będzie układał ci diety, która niesie tylko złe skutki. Skoro wiesz [...]

U mnie na siłowni ludzie tak samo katują sie niemiłosiernie, walą ponad 20 serii na daną partie z czego większość jest do załamania mięśniowego. Gdybym ja tak ćwiczył to co miesiąc traciłbym po 20 kg siły w danym ćwiczeniu... Jestem zdania, że albo ci kolesie mają jakąś rewelacyjną genetykę, albo coś biorą że mają taką super regeneracje.

[...] Opisane są główne zasady - ale każdy powtarza, że podstawą są eksperymenty i szukanie własnej drogi. Co do "kozaków" którzy robiąc byle co i byle jak zrobili "super wyniki" - powiem tylko tyle, że niewykluczone, że gdyby przyłożyli się do treningu mieliby wyniki o 30% lepsze. Znałem wielu, którzy na starcie zaczynali od [...]

[...] po prostu przykładowe plany treningowe układane przez forumowiczów. "Nudzi mi się, to ułożę jakiś trening i wrzucę zielonym" - w myśl takiej zasady. Nie jakieś super metody, specjalne treningi (dużo początkujących pisze do mnie na gg, a jak polecam na początek ACT lub FBW, to ACT nie mogą bo nie mają odpowiednich warunków na siłowni [...]

Nie próbowałem żadnych leków na receptę. Ważę jakieś 72kg (wzrost 172), może nie jestem jakiś super wyrzeźbiony, ale moim zdaniem nie jestem też jakiś ulany. Znam osoby co mają dużo większą nadwagę, a twarz szczuplejszą. Niby mógłbym zacząć redukcję i zobaczyć co będzie ale przy takiej ilości kg redukcji zrobie z siebie totalnego kurczaka. Jak [...]

ja jestem super zadowolony z białek kaizena i MRM nie siedza na zoladku po paru minutach nie czuc ze je sie pilo. ten sana jakos do mnie nie przemawi patrzac nawet typowo pod wzgledem smaku wali od niego jakas straszna chemia w MRMie tego nie uswiadczysz