super

Najlepszy trening na zwiększenie liczby podciągnieć to trening Armstronga. Jest super. Mi dał bardzo dobry efekt. Z marnego 1 powtórzenia doszedłem przez wakacje (lekko ponad 2 miesiące) do 16 powtórzeń nachwytem.

Dzięki Panowie :-) Najbardziej wkurza ta bezradność: jednego dnia jest wszystko ok, jest super, a następnego wszystko leci jak domek z kart... Cóż teraz mam tylko nadziję, że nie będzie żadnych (albo większych) powikłań :-)

[...] mi najbardziej zależało) jest znakomity(cm w obwodach poleciały i waga również). Dieta jest bardzo urozmaicona i skrojona idealnie pod moje wymagania. Trening również jest super (szczerze na poczatku miałem wątpliwości ale po pierwszy 2 tygodniach zauważyłem ze to strzał w 10). Wcześniej sam próbowałem robić redukcje i teraz wiem ze nie [...]

To super:) ja też biorę sie powoli za bieganie:) chyba od miesiąca nie biegałem(choroba w grudniu a potem mało czasu i tylko siłownia) no i kondycja leży:P

Super Art dla początkujących, mam pytanie ogólnie Dudek napisał ,że ten art. zajoł 3 miejsce w konkursie czy to był konkurs związany z CF ?? bo jeżeli tak to chciałbym zobaczyć arty z drugiego i pierwszego miejsca :)

Super biznes sprzedać witaminy i minerały za 129 zł }:-(

dziś był testowanie butów, najgorsze warunki jakimi mogłem je poddać: żwir, kamienie, glina, błoto, piach, jak dla mnie przyczepność super, lecę przez wszystkie przeszkody bez zwalniania, nie ślizgam się, amortyzacja wydaje mi się mniejsza niż w tych asics rocket, ale po jednym biegu nie mogę tak obiektywnie stwierdzić, w terenie są lepsze co do [...]

Super, gratulacje :-) Bardzo dobry debiut ;-) Ale przede wszystkim chyba spełnie marzeń :-) Gratulacje raz jeszcze :-)

MaGor ty się śmiej.A ja zwyczajnie wkurzony jestem. Wnuk sybiraka tak się dać zrobić w bambuko cwanemu Rusowi.Ale gadane to on ma i przelać na papier umie.Stalowe plecy, niezmordowane nogi,tłuszcz topi jak smalec na patelni.{{:-(}:-(.Super siła itp. trudno przetestowałem 1,5 roku i wracam do starych metod które mnie nigdy nie zawiodły.Ale [...]

Faktycznie namieszałem z pojęciami. Miało być nie trening blokowy tylko rozproszony, tak jak to nazwałeś podzielone super serie.

Robisz wymachy lżejszym odważnikiem? A można robić w dzień pośredni oburącz, a w ciężki jednorącz?. Wymachy i rwania jedną wagą 24kg i zawsze jednorącz. Wymachy oburącz to super ćwiczenie ale jednorącz są idealne pod rwanie.Dlatego po co kombinować.

[...] wąskim worku. Na allegro w interesującym mnie przedziale są 2 worki. http://allegro.pl/marbo-worek-do-kickboxingu-180cm-35cm-torpeda-i4249628229.html oraz http://allegro.pl/super-worek-treningowy-low-kick-180-35-pusty-ring-i4303022010.html Boję się, że ten worek w marbo to jego słaby punkt to zamek? Mylę się? Lepiej dopłacić do wiązania worka? [...]

[...] maraton warszawski, już jestem zarejestrowany, muszę tylko stówkę im przelać, myślę przygotować się na 4:30-4:40 dziś rano szybkie śniadanko- omlet, kawka i trening pogoda super, słońce świeciło, jednak temperatura umiarkowana, dziś 5km lekkiego biegu + 6 interwałów( 1min szybszego biegu+ zejście w biegu lżejszym)+ kolejne 5km lżejszego biegu, [...]

Ja bralem na i robilem testy krwi co 2 tyg i napeawde super dziala, aspat alat jak bym nic nie bral z dragow, wszystko w normie, bez hepargenu normy 3 x wiecej min

ok, super, jeszcze jedno pytanko, czy foty będą widoczne tylko w temacie konkursowym? nie będą nigdzie wstawiane?

super, to czekamy :)

Dalsze rozstrzyganie jest zbędne i nie szukajcie dziury w całym tak jak napisał Shrom i asiula996. Asiula996 super sylwetka doceniona przez UNS i przez wielu forumowiczów, a prawda jest taka że zawsze publiczność ma inne zdanie. Zdjęcia są wiarygodne a wszelkie negatywne komentarze to dowód zazdrości. Co więcej podaliśmy już na jakiej zasadzie [...]

[...] 3) modlitewnik sztangą 3 serie BRZUCH 1) ściganie liny wyciągu górnego (spięcia) 6 serii Cardio - orbitrek 30 min na tętnie 125 Treningi jak pisałem już ileś razy wchodzą super - no trening nóg to droga krzyżowa dosłownie%-) Na tą chwilę największą katorgą jest żarcie - a w zasadzie wmuszanie go w siebie. Wczoraj na cheat meala zjadłem 200g [...]

Wystarczy. Super wytrzymałeś :-) Od przyszłego tyg. będzie zmiana.

Dzięki BOGU%-) Bo treningi ogólnie super (pozostałe 3 dni treningowe) ale trening nóg to mnie nieźle sponiewierał - aż łeb bolał na treningach, a prostownik się spinał jak sam skvrwysyn}:-(