Kajtek, poszukaj sobie lepszych stanikow, Triumph nosilam pewnie w latach 90. ;-) Popatrz na np. Freye, Panache, a zwlaszcza Panache Masquarede (niestety niekompatybilny z moim biustem, ale lezy super na mniejszych piersiach :-) ), Fauve robi super staniki i sa bradzo dobrej jakosci :-)
[...] spermy.. - mam paru kumpli z przepukliną obustronną i siatkami z dwóch stron i maja całe jajca oba także ten efekt uboczny zabiegu nie jest tak częsty byście teraz mieli super pierdla ale wart przemyślenia... ja mam 26 lat i nie mam jeszcze dzieci także będę odwlekał operację ile się da - przynajmniej do czasu dwójki chłopaków ;) ... i to juz [...]
Fajny temat.super,że porusza się także i takie tematy. Ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała są najbezpieczniejsze i bardzo żadko prowadzą do kontuzji i jest to udowodnione.Przepuklina najczęściej wynika z prostej przyczyny-ciężar jaki chcesz podnieść jest zbyt ciężki jak na twoje możliwości.Jeżeli chcesz się popisać i zrobić np. 100 pełnych [...]
[...] Robiłem wycickanie sztangielek na skośnej, butterfly'a, wyciskanie na maszynie siedząc i ściąganie linek przed siebie. Wcześniej wsponmniałem o brzuchu, który nie jest super mocny - nie chcę krakać, ale coś mi się zdaje, że od tego 2 sekundowego trzymania mogło wystąpić wysokie ciśnienie i wypchać mi trochę na zewnątrz.....tylko właśnie co [...]
[...] wagowe, Canelo jest po 11-rundowym zwycięstwie przez nokaut w walce z Calebem Plantem w listopadzie ubirgłego roku, zostają pierwszym niekwestionowanym mistrzem wagi super średniej i tylko szóstym niekwestionowanym mistrzem w erze czterech tytułów. Usman twierdzi jednak, że mimo swojej sławy i osiągnięć, Alvarez zarobiłby jeszcze więcej [...]
Mnie sie wydaje, że trzeba stopniowo przyzwyczajać organizm do takiego wysiłku. Jak ktoś robi masę w idealnych warunkach, tzn. super trening na masę, super dieta, super suplementy i może jeszcze super sterydy i zero aerobów, to jak później zapisze się na jakiś ciężkie treningi SW, to masa musi zlecieć, ale jak ktoś stopniowo przyzwyczaja organizm [...]
[...] ZADOWOLONA!!8-)8-) OBWÓD NA ZADEK+CARDIO 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25 - 20 - 18 powt. na nogę cc/1kg/ok.4kg super ćwiczenie! :-) nie miałam problemów z wykonaniem :-) 2. Przysiad bułgarski na piłce 25 - 20 - 18 powt. na nogę cc/cc/cc ciężko technicznie...trudności z utrzymaniem [...]
[...] Nutrition Podsumowanie po 12 tyg. Na początek kilka słów: Bardzo cieszę się, że wzęłam udział (gdyby nie sugestia Marty, raczej bym się nie zdecydowała};-)! Taki konkurs to super wyzwanie!! Mogłam sprawdzić swoje siły, motywację i chęć walki! Jak będę miała możliwość to na pewno zdecyduję się na nie jeden taki konkurs w przyszłości:-)) DIETA - [...]
najlepiej to jest mieć jednego partnera treningowego, który nas super zna - wtedy się ćwiczy najlepiej. Szczególnie jak obie osoby mają podobne cele i podobne treningi. Niestety ciężko się zgrać zazwyczaj. Ale dla efektów treningowych to super rozwiązanie.
[...] to tak na 100% bo musiałam wyczuć ile mi czasu zajmuje . 1. Przysiady ze sztanga 1s6-8, 1s12-15, 1s15-20 R;20kg/40kg/50kg 55kgx8/50kgx12/40kgx15 2. Wyprosty na maszynie w super serii z wykrokami chodzonymi 2s25 wyprostów + wykroki do upadku 20kg wyprosty +10kg wykroki x35/25kg wyprosty +10kgx32wykroki 3. Uginanie nóg na maszynie 3s15-20 [...]
1. Przysiady ze sztanga 1s6-8, 1s12-15, 1s15-20 R;20kg/40kg/55kg 57.5kgx8/55kgx12/40kgx20 2. Wyprosty na maszynie w super serii z wykrokami chodzonymi 2s25 wyprostów + wykroki do upadku R:11kgx25 wyprosty +wykroki bez ciężaru x14 25kg wyprosty +10kg wykroki x25/25kg wyprosty +10kgxwykroki 28 3. Uginanie nóg na maszynie siedzac 3s15-20 [...]
1. Przysiady ze sztanga 1s6-8, 1s12-15, 1s15-20 R;20kg/45kg/50kg/55kg 60kgx8/50kgx15/40kgx20 2. Wyprosty na maszynie w super serii z wykrokami chodzonymi 2s25 wyprostów + wykroki do upadku R:2sx10wykrokow bez ciężaru /5kg x20wyprostow +wykroki bez ciężaru /10kgx20wyprostow +wykroki bez ciężaru 20kg wyprosty +10kg wykroki x32/25kg wyprosty [...]
Po prostu jak się po wielokroć już potwierdziło życie to nie jest bajka i nie zawsze mamy sielankę. I to jest normalne nie ma co brać do głowy. I tak super wyszło że to leżące L4 się skończyło. To już jest super sprawa że możesz normalnie chodzić, wyskoczyć gdzie chcesz a nie siedzieć non stop w domu.
[...] . Czuje się jak w pierwszym trymestrze ciągle bym tylko spala . Myślałam że sobie pochodzę na siłkę do końca września ale końcówka 2trymestru i już robi się ciężej przesrane trochę :-( pewnie każda kobieta ma wyobrażenie o ciąży, że będzie to wspaniały czas i w ogóle super super - życie jednak weryfikuje wszystko %-) ale już 2/3 za Tobą ;-)
[...] do końca września ale końcówka 2trymestru i już robi się ciężej przesrane trochę :-( pewnie każda kobieta ma wyobrażenie o ciąży, że będzie to wspaniały czas i w ogóle super super - życie jednak weryfikuje wszystko %-) ale już 2/3 za Tobą ;-) Bo tak mówią że to będzie taki wspaniały czas xd A to nie prawda . Wiadomo zależy jak to [...]
[...] do końca września ale końcówka 2trymestru i już robi się ciężej przesrane trochę :-( pewnie każda kobieta ma wyobrażenie o ciąży, że będzie to wspaniały czas i w ogóle super super - życie jednak weryfikuje wszystko %-) ale już 2/3 za Tobą ;-) Ja miałam wyobrażenie, że to będzie poligon i szkoła przetrwania%-): że na pewno przytyję 20-30 kg, [...]
Ty wazylas 100kg kiedys przed ciaza?? Jak nei masz rozstepow i bedziesz robila wolna redukcje, to jest b.duza szansa ze brzuch bedzie super wygladal, skora sie ladnie dopasuje i nic nie bedzie widac. Przy rozstepach to jest troche gorsza prognoza, ale tez brzuch moze super wygladac i wg mnie wlasnie lepiej jak skora jest cienka ptzy malym bf, [...]
A jak ogólnie się czujesz bez liczenia kalorii? Bo jednak od kiedy pamiętam liczyłaś naprawdę bardzo skrupulatnie. Czuję się super, chociaż gubi mnie podjadanie. Jak sobie z ciekawości policzyłam w fitatu to wychodziło mi 2200 bez podjadania więc nawet nie było źle. Z podjadaniem pewnie gdzieś jest to koło 2600. Wiadomo, że wygląd sylwetki przez [...]
No już wiem dyskutowaliśmy o tym Ale i tak uważam, że wychodzi bardzo dobrze cenowo to Bcaa Xtra i do tego jak ktoś lubi lekko kwaśny napój no to już wogole super po treningu dobrze orzeźwia. Molu Zobacz mój test! Smak przez pierwsze trzy-cztery porcje troszke mieszany bo kwaśnawo-gorzki ale teraz super napój cytrynowy mi smakuje. Cene za bardzo [...]
DT Kajtek_84 -Podsum. str.24
