super

Nooo dupsko ładne pociachane na tym pozowaniu u Wolskiego na Insta! Super!

Nooo dupsko ładne pociachane na tym pozowaniu u Wolskiego na Insta! Super! Dzięki :) także może być tylko lepiej jak niczego nie zepsuje to dla siebie już jestem zwycięzcą bo forma będzie życiowa a to najważniejsze :)

[...] ale pompa dość słaba, po treningu wjechaly tylko te 2 burgery z nocy a później przez cały dzień 4 posiłki 40gbialka+15g tłuszczu, samopoczucie i chęci do wszystkiego super cały dzień dzień pracy 12h i była jesZcze moc i chęci na pozowanie po pracy ;) wypiłem 6l wody cały dzień przy grilu leciało ze mnie jak z kranu a w wc byłem z 3 razy [...]

[...] by mnie zaczął gonic wyszedł by z tego niezły interwal hehe :), ogólnie ten tydzien wygląda zupełnie inaczej niż poprzedni , odczuwam dość wyraźnie głód ale za to czuję się super bez porównania żyje wszystko chce się robić jest motywacja i sila W końcu coś ruszyło i regularnie odwiedzam wc także myślę ,że waga jutro juz poleci w dół Pełna [...]

Łoker super forma ! oby tak dalej ! Powodzenia w dalszych startach !

Siemanko Wszystkim ! :) Dzięki Banan za foty i relacje na prawdę super pamiątka , i za to że zawsze podbijasz do nas jak widzisz i cykniesz jakieś foteczki , fajnie było was wszystkich spotkać i chociaż przez chwilę pogadać mam nadzieję że kiedyś uda się zebrać większą ekipę na jakiś trening jedzonko i na spokojnie pogadac:-) [...]

aż chce się ruszyć na trening, super zdjęcia :)

aż chce się ruszyć na trening, super zdjęcia :) Wyobraz sobie jak nas to nakrecilo hehe :D

Super sprawa

bez kamer i autogtafów prosimy %-) Kuba super film !! <3

super sprawa ,nie znam Krzyśka osobiście ale bardzo podoba mi się jego sylwetka dużo mięsa , fajne nabicie i bardzo dobre proporcje

Fotka super :-) A ten zwis to jest na bicepsach, dużo trudniejszy bo wymaga więcej siły od małych mięśni i bardziej męczący. Na dodatek w takiej pozycji na jednej ręcę jest bardzo ciężko. Ogólnie staramy sie unikac takiego pokonywania przeszkód, żeby nie marnowac siły, ale przy niektórych jest to potrzebne (np. pałki). Ja się tego ciągle uczę, [...]

od 28.04 treningi bez siłowni nad morzem :-D. Może jakieś drążki ;-) Drążki są super :-) Dołącz do nas i rób wymyki :-D

od 28.04 treningi bez siłowni nad morzem :-D. Może jakieś drążki ;-) Drążki są super :-) Dołącz do nas i rób wymyki :-D Taki mam plan ;-D bo u mnie w domu puki nie zrobię drążków i drabinek na dworze to nie ma gdzie mykać tych wymyków :-(

Gdyby przypilnowac diety to efekt mógłby być super i progres na pewno byłby widoczny :-) Poza tym Ty silny jestes, więc możesz nadrabiać w ćwiczeniach :-D A skoro kółko że stojki robisz, to poziomke też zrobisz, można próbować na poręczach do dipow. Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-05-02 20:35:19

[...] Ashwagandha- SFD: 2tab Omega 3- SFD: 2kap VitaMax C1000: 1tab Jest to stała suplementacja u mnie. W dni nietreningowe lecą tylko 'witaminy' ;-) Zestaw przedtreningowy u mnie super wchodzi dając pobudzenie i pompę ;-) Niestety pompa była dużo lepsza na większej ilości kcal w diecie, ale cóż- redukcja rządzi się swoimi prawami ;-) [...]

FighterX - waga lekko w dół, ale bez szaleństw. Zobaczymy po miesiącu czy będzie jakaś bardziej zauważalna zmiana. Panteon - i fajne rzeczy upolował, boczek i kiełbasa super. /SFD/Images/2016/1/2/f2a688f9545249c5b4cb511dea35a9a0.png 06.05.2018 Okno: 12:30-22:30 (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g) Dostarczono: 2 [...]

Super bez 2,5pkt masz max pkt :)

Wyniki konkursu. Jak zawsze dziękujemy za zaangażowanie i super relacje z Waszych dni treningowych. Postanowiliśmy wyróżnić: monkey22 dadulek Gratulujemy serdecznie! Poproszę zwycięzców o przesłanie do mnie przez PW. Proszę o podesłanie do mnie przez PW Imię i Nazwisko Adres wysyłki nagród Nr telefonu Linki do wybranych produktów ze sklepu sfd [...]

Gratki Ghorta !!! Super wynik -4kg i to bez treningów !!!! Dzięki za wspólną zabawę:)