super

Super - ciekawy pomysł na działalność. To trzymam mocno kciuki za zdane egzaminu.

Dla mnie ten rok był super, bo w końcu znalazłam inny cel niz ciągłe robienie formy i praca nad sylwetką ;-) Zakochałam się w biegach z przeszkodami. Bardzo mi sie podobaja obecne treningi pod tym kątem, daja duzo satysfakcji. Na przyszły sezon chce sie jak najlepiej przygotowac i pokazać na co mnie stać. Z takich mniej przyjemnych rzeczy, to w [...]

[...] czytał. Ja mam niestety to szczęście chlapać gębą nieodpowiednie rzeczy w nieodpowiednim czasie i miejscu. I pracuję nad tym już tyle lat a wcale to łatwe nie jest. Pozostałe plany - super. Sekcja trójbojowa - świetne. Trzymam kciuki i życzę żeby się wszystko udało i zawodowo i prywatnie. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-12-28 10:45:25

[...] Ja mam niestety to szczęście chlapać gębą nieodpowiednie rzeczy w nieodpowiednim czasie i miejscu. I pracuję nad tym już tyle lat a wcale to łatwe nie jest. Pozostałe plany - super. Sekcja trójbojowa - świetne. Trzymam kciuki i życzę żeby się wszystko udało i zawodowo i prywatnie. Dzieki, ja za Ciebie również trzymam, wszystkiego najlepszego :-)

[...] 3x15-12 5b wyciskanie na maszynie siedząc wąski chwyt 3x12 Po treningu 10min interwałów 15sec max 45sec powoli i 30min cardio puls 130-140. Dzisiaj trening bardziej w seriach łączonych niż super seriach klata-plecy i powiem że fajniej weszło, w końcu pompa konkretna bo ostatnimi czasy już płasko się robi i tej pompy na treningu trochę brakuję %-)

jak dla mnie ogolnie jest bardzo fajnie, sucho naprawde fest ;-) i moze do kulturystyki faktycznie jest torche brakow miesniowych bo widac ze do limitu jest zapas to w ateltycznej jak sam wspomniałeś super.

Mi zona kladla pierwszy raz teraz jedna warstwe i siadlo super. Tyle ze ja uzywam takiego /SFD/2018/3/20/9f201402a5cc444da926f6472c9e5819.jpg

[...] 15/15/20/25 brzuch 9s 20min cardio na rowerku >>>>>> Komentarz do Treningu <<<<<<< Treningi ogólnie mega mi się podobają bo są po prostu ciężkie, objętość dość duża i super bo potrzebowałem czegoś takiego ;) Po plecach jak wleciały barki to myślałem że pompa mnie zniszczy ból cudowny, aż skręcało :P Ciężary jeszcze nie duże, ale to kwestia [...]

Super,będzie trzeba się przyjrzeć temu z bliska ;-)

Pomidory suszone to slaby dodatek, ale w kaufie jest taka tacka okragla 32cm z dziurami od dolu, polecam ciasto super wychodzi. Zostalo mi jeszcze ciasta na druga pizze, czy jesli wciagbe jeszcze jedna to nie bedzie przesada? :D

Oooo super :D Wiadomka że jestem i obserwuję wszędzie gdzie się da :D hehe

To lipa trochę, ale wierzę że się zmieścisz :) póxniej mocno wypełnisz i będzie super :) Co do wzrostu to ja przed Sopotem nie umiałem ogarnąć też tego zrostu xD tak 180-181cm czasami poniżej i sie zastanawiałem gdzie będę startować xD czy poniżej czy powyżej :D

[...] mnie bardzo słodki, ale ja go rozrabiam z mlekiem i miksuje w blenderze a mleko z lodówki dlatego traktuje go jako słodki deser, prawie lody :-D. W blenderze rozrabia sie super, nie ma żadnych gródek i jest lekko spieniony. Jest bardzo sycący, wypijam rano po lekkim śniadaniu i następny posiłek zjadam dopiero około 15:00 i też nie za obfity. [...]

Jakby się dało jeszcze z linku widocznego w tym temacie, to już w ogóle by było super - dzięki :D

Co zrobić :) W ogóle cukinia to warzywo które jem od pół roku): nigdy nie jadłem wcześniej a jest po prostu super. A jak się pomiesza z pieczarkami i lekko podsmazy to po prostu bajka.

[...] Rivera - Ewell jest dużo lepszym bokserem, w stójce Irwin mu może mały problem sprawić tylko presją, low-kickami, ciosami na korpus ale w tym obszarze sprawi mu też problem super zasięg i boks z dystansu Ewella, który także dobrze korzysta z kolan. TDD Ewella jest solidne i powinno wystarczyć na próby obaleń Irwina, który może ma przewagę [...]

https://i.imgur.com/mB6JOHE.jpg Damian Janikowski stanie przed trudnym wyzwaniem w walce z Jasonem Radcliffem na KSW 59 W jednej z głównych walk gali KSW 59 fani zobaczą starcie brązowego medalisty Igrzysk Olimpijskich w Londynie, Damiana Janikowskiego (5-3, 3 KO, 1 Sub), z obdarzonym bardzo mocnym uderzeniem Anglikiem, Jasonem Radcliffe’em (16-7, [...]

serniczek super wygląda, jak robiłeś? :-)

Jeszcze ćwiczysz? Super, będę obserwował;)

[...] 100*10/ 110*7/ 120*5 2. Przysiad przedni ATG 3*10 nie pamietam czemu tak malo :-P chyba z ostroznosci z nadgarstkami- ale bylo ok 20*10/ 25*10/ 27,5*10 3. MC sumo 4*12 super- wreszcie poslady wlasciwie pracuja- choc chwila nieuwagi i dwojki chetnie przejmuja prace 57,5*12/ 57,5*12/57,5*12/60*12 4. Wykroki 4*15 12kg- cos nie moge progresu [...]