super

OXYTONE mam budowe raczej ekto,a poza tym mam przez 8h dwie przerwy po 5min i jedna 20min na obiad to przez te 5 minutowe pije gainera i ide sie odlać, a na 20 min jem schabowego z frytkami wiem że dieta super,no ale masa idzie up a z tym świniakiem to serio?ja póki co sie nie otłuściłem za bardzo

Witam wszystkich. Dawno mnie tu nie bylo. Troche malo czasu ostatnio mam i zrypalaly mi sie cos sterowniki od komy na kompie i fotek wrzucac jak nie mam a sporo ich troche Poniedziałkowy Trening klatki i bicepsu Wyciskanie skos w góre: 4x6-8 55/55/55/55 Wyciskanie plasko hantlami 4x8-10 20/20/20/20 :-/ Rozpietk na atlasie 4x10-12 Rozpietki [...]

[...] ludzi doświadcza efektu popularnie zwanego ' whoosh' - czyli widocznego ubytku wagi/poziomu tkanki tłuszczowej po przeprowadzeniu prawidłowego ułożonego 'refeed' tez tego doswiadczylem super uczucie moze lekkie złudzenie ale morale wzrastaja I nie przesadzaj z miesiecznym resetem to sie zle konczy wiem po sobie Powodzenia w darzeniu do celu

[...] sie dorobic wiekszej opony W sumie jak na 3 lata jest niezle,gadka typu w 3lata mogłes zrobic wiecej jest moim zdaniem nie na miejscu.Ponieważ przeciez nie kazdy rodzi sie z super gentyką,poza tym czasem zdarza sie ze dopadnie nas jakas choroba,czy inna przeszkoda która uniemożliwi nam trenowanie,takie jest życie.Ogólnie ładnie,jedynie na co [...]

Trenuje od około 5 miesięcy. A czy takie połaczenie jak Kreatyna + gainer np OLIMP Super Whey Gainer jest dobre?? Chcialbym zeby efekty byly trwale( wiem ze jest to zalezne od diety).

Pełna nazwa gainera OLIMP Super Whey Gainer 4000

A czy w Muay Thai trzeba być jakimś super pakerem żeby zacząć?

HEhe w jego tescie pier....nol muj swoja fote na pół strony Faktycznie ten bicek super sprawa. Napewno bede obserwował. JAk widze ta twoja fote z 95kg to az uwierzyc nie moge ze to ta sama osoba. POzdrawaiam

[...] znaleźć? Użyłeś wyszukiwarki? Po wpisaniu "muay thai" w googlu w ciągu trzynastu setnych sekundy wyskakuje 2 670 000 wyników. Po trzecie: w niczym nie trzeba być super formy by zacząć. Generalnie większość osób rozpoczynających treningi czegokolwiek ma przeciętną kondycję i przeciętną sprawność. Co do pakerów-bycie [...]

Super, bardzo doceniam to dziewczyny, że dzielicie się swoimi spostrzeżeniami teraz mam jużtylko mentlik w głowie bo zaczęłam się zastanawiać nad innymi specyfikami. No cóż mam o czym mysleć przez najbliższy tydzień no a dzisiaj wybieram się na siłkę aby zrobić piątek więc może byćjutro ciężko z nóżkami, no i odpowiedni ręcznik na ramiona co by [...]

[...] mięśni ramion 1. Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem (uchwyt na szerokość ramion) 2. Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 3. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc, z supinacją nadgarstka 4. Pompki w podporze tyłem Za wcześnie na super serie, oraz zdecydowanie za dużo - daj 1 ćwiczenie na biceps i triceps w 2-3 .

jak działa to ok, lecz nie wiadomo, czy na innych także podziała to co na Ciebie. ja tam mam swój super plan: przysiady, martwy ciąg, unoszenie nów w zwisie raz na miesiąc. starczy. pzdr/

super ! dzieki za pomoc ! w takim razie stawiam na Optimum !

jw obciazenie przy bieganiu idzie w ****ziet rob cokolwiek i nie boj sie-od nikogo nie oczekuja na poczatku super sily i wytrzymalosci przeszukaj forum byly cwiczenia na silownie do sw i katuj skakanke to sie przyda

livebox BAN Hunt-wro jak na 1 cykl to mono będzie super kieruj się ceną w byborze

super tego mi trzba było !!! sog !!!

Nie nie chodzi o to ze jest do bani a nawet jest dobry na poczatek !!! Tylko chodzi o to ze nie da sie osiagnac tego co Ty chcesz (czyli wszystkiego na raz i to najlepiej od razu).Po prostu na zrobienie jakiegokolwiek wyniku juz teraz jest za pozno.Wyznacz sobie cele na przyszly sezon i daz powoli do nich.To sie nie da zrobic czegos tak od [...]

[...] od nich zacznij a potem juz tylko obserwujesz i modyfikujesz pod siebie. Suplementami sie zajmij jak już powyższe bedzie dograne... Odżwyki mogą pomóc, jezeli nie bedziesz w stanie dostarczyć bialeczka jedzenia, bo wegle bardziej sie oplaca i przyjemniej z jedzenia, no chyba, że nie masz czasu jeść, alb ojesteś super hiper hardgainerem PZdR!

ćwicz ćwicz według mnie nie jest źle ale też nie za super wróć za 2 lata pozdro

Wielkie Ogromne dzięki B.Luka za ten link! Naprawdę SUPER! Już zaczynam ściągać wszystkie filmy. Natomiast jeśli chodzi o theMat.com to wielka szkoda, że filmy "od nich" są niedostępne dla ludzi spoza stanów.