sumo

Jarot nie zapominaj ze na 2jkach w kostiumie interesuja nas tylko dociagania sumo na swiezo lub dociagania klasyk po siadach

No za plytko bo przeciez zaden sedzia nie zaliczyl Mi sie wydaje ze za szeroko nogi rozstawiasz, robisz prawie siad sumo i wtedy ciezko jest o dobra glebokosc.

To będzie żenada jeżeli to jest prawda... W początkowych UFC startowali zawodnicy sumo i NIC, ABSOLUTNIE NIC sobą nie reprezentowali (jak ktoś chce mogę podać konkretnie w których) ich walki trwaly około 40 s? Ehhh a ja myslałem że będzie ciekawie... To następnym razem ja mogę walczyć z pudzianem O.o WBC sog ;) Zmieniony przez - ZO4 w dniu [...]

[...] bo pas dobrze wybija trzeba poprawic :) ## EDIT.. wlasnie przed lustrem sobie popatrzylem na moje siady i doszedlem do takich wnioskow: jak chce zejsc na dobra glebokosc w sumo to przygarbiam na samym dole zeby dupe "wsadzic" w dolek, a przy wezszym rozstawie nog kolana uciekaja mi do przodu... nie wiem co gorsze Zmieniony przez - [...]

Makrocykl: IV Trening: "15" B Trening nr: 22 1. SKOKI DOSIĘŻNE 1x50 skoków 2. WYCISKANIE SZTANGI OD CZUBKA GŁOWY SIEDZĄC: 20kg (+2kg) 3. PODCIĄGANIE SZTANGI DO BRODY: 20kg (+2kg) 4. MARTWY CIĄG SUMO: 45kg (+2kg) 5. POMPKI NA PORĘCZACH: 6/5/4 6. DRĄŻEK PODCHWYTEM: 10/7/6 7. PRZYSIAD PRZEDNI: 27kg (+2kg) 1. Poszło 2. z zapasem jeszcze [...]

[...] potrafisz wykonac 5 powt bez pasa z dobą krzywizna pleców - pas nie tle pomoze dzwigac co przeszkodzi w rozwoju bardzo waznych miesni stabilizujacych tułów garbisz sie - to naucz sie dobrze przysiadac i cwicz "dziendobry" i rozciagaj tył ud albo rozważ naukę techniki sumo przy ktorej garbienie jest drastyczne mniej prawdopodobne

[...] tych talerzach. Normalnie robie na silowni na wfie, ale tetraz sesja wiec nie ma zajec. Probowalem podlozyc talerze przy rozgrzewce, ale nie dalo rady, taki huk, poza tym niewygodnie okropnie. Zastanawiam sie czy w ogole nadaje sie do sumo- strasznei slabo rozciagniety jestem i ciezko mi schodzic nisko na nogach, wiec plecy przejmuja kontrole:/

http://www.youtube.com/user/Human89#p/u/53/5uL45oNLKdw Tutaj jest filmik z wrzesnia, poczatki sumo. Na normalnych srednicach. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-02-02 20:59:58

[...] tygodnia odpoczynku 2 tygodnie to juz zło po prostu po tygodniu przerwy zrob sobie FBW po ktorym nastapi dalszy tydzien przerwy Przysiad przedni 5x5 sztanga skos 5x5 MC sumo 5x5 wyc sztangielek siedzac 5x8 drążek podchwyt złączone dłonie 5x8 pompki na poreczach 5x8 mozesz se posciemniac cos wiecej na łapy czy cokolwiek chcesz ALE PO [...]

Witam dzisiaj dotarłem do tego forum szukając nazewnictw technik w karate kyokushin. dzięki wpisom Kosy znalazłem to czego szukałem. Poszperałem potem w necie jeszcze troche i uzupełniłem nazewnictwo wpisane przez Kose. Może komuś za lat 10 się ono znowu przyda :) Wpis Kosy jest z 2002 roku, ale, że karate jest trwałe jak skała to nazewnictwo jest [...]

A ja nie pisze ze mi sie duszenie cycem nie podoba technicznie, bo mi wisi jak Paczkow walczy. Chodzi mi oto, ze w zapasach i sumo ktore trenowal, nie ma technik konczacych, wiec Paczkow nie ma nic do zaoferowania poza obalaniem.

MARTWY CIĄG KLASYK Z WYKOŃCZENIEM SUMO -czyli robisz 14powt i zmieniasz calkiem pozycje dla jednego powt na koniec?

Wodyn zyebka za dozolenie 20kg w sumo Dopiero teraz widzę że dołożyłem 20kg ! Niechcąco jakoś pomyliłem krążki . Na 10-kach i 5-kach będzie zgodnie z planem po 10kg

zapomnialem dodac ze 175 szlo dosc ciezko.. zauwazylem ze lubie pociagnac plecami w martwym wiec nastepnym razem sprobuje pozycji pol-sumo > widzialem ze tak tez niektorzy zawodnicy robia, na klasyka sie jeszcze boje xD bo tak inaczej jest

15BB sobota 1.MARTWY CIĄG SUMO(nachwyt) 85KG*15 105KG*15 125KG*15 135KG*15 (120KG*15) 2.BOX SIADY 65KG*15 75KG*15 85KG*15 95KG*15 (90KG*15) 3.WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ +0kg +20kg +40kg +60kg +80kg bez przerw 95KG*20 115KG*20 135KG*20 155KG*20 175KG*40 (170KG*40) 4.BRZUCH,NADGARSTKI,UGINANIE NÓG -wszystko szybko i lekko 3x Komentarz: 1.Trochę [...]

[...] ul. Racławicka 132 02-634 Warszawa tel. 22-646 01 56 fax 22-646 57 50 PZJJ - www.jujitsu.pl ul. Warszawska 11a 40-009 Katowice tel. 32-253 06 56 PZSumo - www.sumo.org.pl ul. Mały Rynek 13 63-700 Krotoszyn tel. 509 957 117 fax 22-760 06 30 PZKb ul. Kopińska 12/16 02-321 Warszawa tel. 22-895 10 49 fax 22-659 10 07 [...]

Podejrzewam,ze Pudzian wygra(a nawet jestem pewien)Paczkow jest mistrzem w judo i sumo,ale nie potrafi udezac!A jego waga 145 kilo to dla Mariusza rozgrzeweczka przed treningiem!Napewno bedzie ciekawie..(ciekawiej niz z najmanem,ale to jeszcze nie to..!)

KTO TAKĄ *****NĄ WALKE WYMYSLIŁ? KAWULSKI? HEHEHE PRZECIEZ TO POTRWA GORA 2 MINUTY PUDZIAN MU SPRZEDA PARE BOMB I SUMO SIE ROZPŁACZE.

Znalazłam coś takiego u Zyrafki Dzien1. A. przysiad przedni 4x 6 - 8 2 min przerwy B. MC sumo 4 x 6 - 8 2min przerwy C1. Suwnica 3x 8 - 10 1min przerwy C2. Wypady dalekie 3x 8- 10 1 min przerwy powrot do C1 D1. przywodziciele 3x 10-12 bez przerwy przytrzymaj scisniecie przez 2sek D2. odwodziciele 3x10-12 1min przerwy wolno 3sek odwodzisz i 3sek [...]

Trening nr 82 8:02.2010 Poniedziałek A Podrzut 2x20 2x30 2x40 2x50 2x60 2x72,5 2x72,5 B Ciąg Podrzutowy 3x72.5 3x82,5 3x82.5 3x82,5 C Rwanie 2x20 2x30 2x40 2x50 2x55 0x60 1x60 D W.L 3x40 3x60 3x80 3x90 3x90 3x90 E W.L (dociskanie) 3x100 3x100 3x100 F MC Sumo 3x40 3x60 3x80 3x100 3x110 3x120 G Allachy 10x25 10x25 10x25 10x25