sumo

Na zakończenie jeszcze info dla FANÓW SUMO. Bajki, o tym, że pasują wam Wasze brzuchy i że koło ****a Wam to lata, możecie wciskać kosmitom, bo oni nie żyją na ziemi...

[...] Co do zakwasów na prostownikach to raczej normalna sprawa Wracając do techniki to poniżej masz link do filmiku z prawidłową techniką wykonywania martwego ciągu w wersji sumo(szeroki rozstaw nóg). http://youtube.com/watch?v=OTQskS-gbpo Na filmiku Kuba SNK z naszego forum. Mam nadzieje, że nie będzie miał za złe, że użyłem filmiku z nim w roli [...]

[...] powtórzenie ma być jak pierwsze. KubaSNK - heh, ja tak właśnie zrywam, nie umiem statycznie podnosić ciężaru tylko muszę dynamicznie.... PS: Rozstaw nóg to raczej kwestia indywidualna. Ja kiedyś robiłem sumo, teraz robię klasykiem. Wybierz sobie ten styl, którym Ci lepiej technicznie idzie. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2007-09-20 18:23:42

To oczywiste, że by móc poruszać takimi cielskami trzeba konkretnych mięśni a jak do tego dojdzie odpowiedni trening -jak by nie było w sumo siła też się przydaje. Miałbym jednak wątpliwości do do ich estetyki sylwetki po "redukcji" -mogę się mylić, ale nie sądzę by mieli dobrą definicje umięśnienia. Zwróćcie uwagę, iż Ci którzy trenują [...]

Mam jeszcze jedno pytanie. Czy dobrym pomysłem byłoby zrobic z rzędu dwóch cykli na masę a później tydzień treningu regeneracyjnego i wtedy cykl na siłę? Pomiedzy masowkami tez zrob tydzie regeneracyjny. Pomysl ok. No i kolejne pytania: czy można zmieniając plan treningowy (mam tu na mysli oba na masę) można częsc cwiczeń pozostawic bez zmian? [...]

[...] 22,5cm nad ziemia, do tego trzeba dodac wysokosc podstawki. Rozne podstawki sie stosuje, zalezy to od Twojego wzrostu, dlugosc rak i nog i tego czy ciagniesz w klasyku czy sumo. Mozesz zaczac od mniejszych, tak by sztanga byla gdzies ok 10cm wyzej, jak bedziesz zwiekszal obciazenie to bierzesz wyzsze podkladki, docelowo tak by gryf byl na [...]

[...] (uchwyt młotkowy) 12, 10, 8, 6 -wtorek: plecy #podciąganie do klatki 4x max #martwy ciąg 6, 8, 10, 12 #wiosłowanie sztangą 12, 10, 8, 6 Martwy na poczatek. Możesz dac sumo dla urozmaicenia. -środa: wolne -czwartek:barki, nogi #unoszenie ramion z obciążeniem na boki 4x10 #unoszenie ramion z obciążeniem w tył 4x10 #przysiady 12, 10, 8, 6 [...]

Z przyjemnoscoa Ci pomozemy ale... nie bardzo wiadomo o co ci chodzi... Czy dobrze zrozumialem... ze zawodnicy sumo sa mistrzami w tej dyscyplinie....? Przemysl to co napisales i popraw sie

sumo metka jest i bedzie ;) sport test nie robi sie przerw, lecisz nontoper

predzej zastosowanie w sumo

rzecz w tym ze MC i wioslo to dwa najbardziej efektywne cwiczenia na plecy. MC - oprocz klasyka jest jeszcze sumo, mozesz tez robic z podstawek (od kolan) i wtedy wiekszy ciezar wioslowac mozesz w wersji yates rows, pendlay rows, jednoracz polsztanga albo sztangielka (w wersji - stoisz w rozkroku, opierasz sie o cos jedna reka, po kazdym ruchu [...]

Co to jest technika sumo? Na czym ona polega? Podaj linka czy coś ;]

PO 1. skąd Ty czŁowieku wziąŁeś taką diete na mase , chyba to dla zawodników sumo, nie je się chleba i bulek ,jak już to razowy chleb peŁnoziarnisty. Weź poczytaj troche o dietach i napisz jakąś tu jak już ją uŁożysz i wtedy troche Ci tu specjalisci pokrytykują PO 2 czy aby na pewno brzuch ćwiczysz

[...] czerwony) a Sebastianem Czerwińskim z MKS Cement Gryf Chełm (trykot niebieski). http://pl.youtube.com/watch?v=8da5MvaRh84 Amatorski filmik opowiadający o braciach Roszkowicz -młodych zapaśnikach klasycznych oraz sumo. http://pl.youtube.com/watch?v=-V8wx__ccHQ 2006 NCAA Wrestling Finals Highlights http://pl.youtube.com/watch?v=DLXsCrc2o-A

Program jest na 4 - optimum 6 tygodni. Czy Martwy ciąg mogę wykonywać w wersji SUMO ? Uchwytem "na zamek" ? PRZY TYM STAżU ZAMEK? Co do brzucha to planuje go robić regularnie w domu w dni nietreningowe.Mogę go pominąć? Ewentualnie w zamian może jakieś inne ćwiczenia na inne partie ciała ? POWIEM TAK - W DNI NIETRENINGOWE - ODPOCZYWAJ [...]

Więc jak ta wersja SUMO ; ) ? Gorsza , lepsza ? Co do tego brzucha to jednak zdecyduję się robić go w domu z konkretnym planem na brzuch. Czy trening jest odpowiedni pod cykl kreatynowy ? Pozdrawiam

ma być klasycznie czy może być sumo?

byłem trenerem! teraz już nie trenuję nikogo,ale to już pisałem! co do filmików to spoko,śmieszne były!najlepszy był ten sumo vs kyokushin...ha,ha. no a ten kyokushin vs kung fu...żenada!!! nikogo nie będę bronił,ale w tych filmikach walczą ludzie każdy inny,każdy w swoim stylu pewnie jest dobry(albo i nie),ale nie o to biega ok.pewnie kk. i mt. [...]

dokładną technikę sumo można zaobserwowac praktycznie na wszystkich filmikach Kubysnka tak poza tematem... Oride kto jest na tym filmiku?? pozdro

a co kradniesz fajnego? sumo.