sumo

Nie rozumiem podniecenia, Akebono był chłopcem do bicia tak jak inni przedstawiciele sumo - i ten pan skończy podobnie albo gorzej...

[...] jest. Teraz będę miał ferie, czas wolny więc będzie można to spalić. Czy redukcja trwająca może z miesiąc to naprawde zły pomysł? W dodatku mam paskudnie okrągłą buzię, jak sumo Makrocykl: V Trening "15" A Trening nr: 25 1. WYCISKANIE POŁOWICZNE LEZĄC: 33kg (+2kg) 2. PRZYSIADY: 46kg (+3kg) 3. WSPIĘCIA: 62kg MAX 4. UNOSZENIE BOKIEM + [...]

Zazdroszcze techniki sumo. U mnie ona kuleje:/

Makrocykl: IV Trening: "10" B Trening nr: 26 1. SKOKI DOSIĘŻNE 1x50 skoków 2. WYCISKANIE SZTANGI OD CZUBKA GŁOWY SIEDZĄC29kg: (+4kg) 3. PODCIĄGANIE SZTANGI DO BRODY: 24kg (+2kg) 4. MARTWY CIĄG SUMO: 57kg (+6kg) 5. POMPKI NA PORĘCZACH: 8/6/5 6. DRĄŻEK PODCHWYTEM: 10/9/6 7. PRZYSIAD PRZEDNI: 39kg (+4kg) 1. Poszło 2. Miało być 27, ale [...]

nie widzę tego dobrego zawodnika jakoś Martwy ładnie. Skoro pociągnąłeś klasykiem więcej niż sumo ostatnio, to znaczy, że jest to technika dla Ciebie. Dociągania lepiej daj po martwym od razu. Trochę dziwnie wygląda mniejszy ciężar w dociąganiu niż ciągu

[...] walczą między sobą, coś jak mma gdzie zawodnicy różnych styli walczą między sobą tylko w submission fighting walczymy an same chwyty grappling-ogół sztuk/sportów walki chwytanych: zapasy, sumo, judo, bjj, luta livre, sambo, jiu jitsu Zmieniony przez - mistrzu_2 w dniu 2010-02-11 22:11:25 Zmieniony przez - mistrzu_2 w dniu 2010-02-11 22:12:38

[...] 5/5/5/5/3 52kg/62kg/67kg/72kg/82kg - balam sie isc wyzej bo nie mam asekuracji dzisiaj 1b. wznosy nogi na jednaj nodze 10kg x10 x5 2MDS przyklęk/wypad długi/ przysiad sumo 32kgx6/5/5 37kgx6/3/3 42kgx4/2/2 No i tyle Dieta 1. kanapka 2. sok warzywny 3. losos z kimchi (robi się coraz ostrzejsze ) 4. spaghetti bolognese, a właściwie [...]

[...] Obok są ilości powtórzeń jakie udało mi się wykonać w ciągu tego czasu: - skakanka 37, 42, 44, 41, 42, 46, 47, 35 (obunóż) - burpees 5, 4, 4, 4, 4, 5, 4, 3 - pełny przysiad sumo z nogą do góry na zmiane 11, 12, 12, 11, 12, 12, 12, 10 (na dwie nogi) - mountain climbers 18, 16, 14, 15, 14, 13, 13, 11 (na jedną nogę) - krótkie wypady 11, 12, 12, [...]

[...] NIECO W PRZOD I WSTAC DYNAMICZNIE WYCHODZI WIEC TAK JAKBY MARTWY PRZYSIAD SZEROKOSC POSTAWY TAKA ZE KIEDY STOISZ OKRAKIEM NAD LAWKA TO PROSTE NOGI DOTYKAJA KRAWEDZI LAWYLUB SA OD NICH ODDALONE O OK CM Z KAZDEJ STRONY WYNIKA Z TEGO ZE LAWKA NIE JEST ZA TOBĄ ALE STISZ JAKBY/NIEMAL PO SRODKU ŁAWY MC pozostaje po staremu, ale sumo znow wraca do

[...] Powiem szczerze że pewnie z 10kg mniej bym wyrwał na chwilę obecną . Wszystko przez to że nogi mam za słabe w stosunku do pleców , stąd przy większych ciężarach proferuję sumo. niczym_ryl Dzięki ziomal ,pozdrawiam i życzę sukcesów mat2005 Walczę i walczę ale ciężaka ta wojna z genetyką Nalas Dzięki ,Twoje słowa zmotywowały mnie jeszcze [...]

[...] przysiady zastepujesz box przysiadami uzywajac ławeczki do wyciskania , upewnij sie tylko ze na saliwszystkie laweczki maja te sama wysokosc MC pozostaje po staremu, ale sumo znow wraca do tydzien przerwy dalej po nowemu Tutaj nie jestem pewien to znaczy czy jeśli zakończę ten cykl na progresii nieprzesuniętej czyli *60/70/80 to po [...]

To nie wybory Miss Polonia. Paczkow będzie na 100% w momencie gry się dogadają, a nie kiedy go sobie wybiorą. Równie dobrze Pudzian mógłby tajemniczo milczeć o Mike'u Tysonie. Myślę, że tradycyjnie KSW się puszy, a nic nie mają w garści. BTW Czy ktoś wie czy od walki w 2007, Robert trenuje coś poza sumo ?

ogladalem z nim pare turniejow sumo wszystkich na******lal kozak

Jeżeli chcesz zapoznać się z elementami zaawansowanego treningu karate według reguł stylu Ashihara Karate - to zapraszamy do udziału w XIII OTWARTYM LETNIM OBOZE ASHIHARA KARATE - Darłowo 20-28.08.2010 r. ORGANIZATOR OBOZU : - Polska Organizacja Ashihara Karate ( POAK ) , - Klub Sportowy Ashihara Karate i Ju Jitsu w Darłowie . TERMIN : 20-28 [...]

Sobota - DZIEŃ Nr 33- DT Nr 6 Dieta & suplementacja Śniadanie: VPX Syngex 45g Siemię lniane 5g Leucyna 5g Omega-3 1g Easy-C 1g Cycle assist 4 caps Echinacea 2 caps Zielonki 4x1caps II posiłek: Kotlety z jelenia 200g Warzywa 200g III Posiłek Dymatize Elite Whey 45g Leucyna 5g Easy-C 1 caps Przed treningiem Prolab Nitrofire 20g Glycerol [...]

maszyny Hes-a sa dla poczatkującychduzo tam nie załadujesz sumo:280kg?no nieźle Zmieniony przez - Branch w dniu 2010-02-25 14:05:31 Zmieniony przez - Branch w dniu 2010-02-25 14:05:50

mc sumo - wporzo, ale dziwne, ze az takie krzywe plecy... popracuj nad plecami bo mozesz se krzywde zrobic... przy tym 100x10 tez nienajlepiej

Sumo na kolanach . Patrzcie co znalazłem: Jak groźne potrafią być techniki z koluchstylu, pokazał w 2007 roku przyjaciel i uczeń Kolucha - Robert Paczków, podczas walki w gali Cage Rage w Londynie. Polak zmierzył się z doskonałym kick bokserem Robertem McSweeneyem i chociaż fachowcy nie dawali mu większych szans na sukces, pokonał rywala w [...]

1. Aero lub interwały w dzień siłowy maja trwać określony czas, czy dowolnie dla każdego? 2. Sumo DL HI Pull to podobne do przysiadu plie? Można ta kulę zastąpic np sztangielką albo butelkę wody 5l? 3. Dzien1. 1. przysiad 5x5 2. MC na prostych nogach 5x5 + 4x obwód 15 burpee 10 pompek 5 Turkish Get Up Czyli robię 15 burpee, 10pompek, 5 [...]

Maciej - co za bzdury wypisujesz o sumo w MC. Ty chciałeś do zaawansowanych? Jaja se robisz? Mat - dlaczego kot? - Nie nabierasz powietrza przed rozpoczęciem boju, na maxa - rękawiczki - nie wypychasz klaty do przodu - z czasm będzie lepiej jak zaczniesz wzmacniać plecy. Przy każdym powtrz pamiętaj o prostych plecach