sucha

No więc mam prośbę - proszę o pomoc/doradzenie w wyborze supli do moich dwóch testów: 1. masa (jak się uda to sucha) 2. rzeźba (bo mam bzika na punkcie brzucha;p ). 1. masa: a) można połączyć te dwa sprzęty? Gaspari Nutrition - Halodrol Liquigels - 60 kapsułek NovedexXT dodatkowo może CRACK b) jak się skończą suple z a) chciałem brać jeden z tych [...]

Witam. Chciałbym abyście ocenili dietę, ułożoną według swojego zapotrzebowania i celów.. Nie chcę zalać się tłuszczem, ani przytyć za wiele KG, po prostu chcę dać bodziec mięśniowi do rozrostu, aby nabrał ładnych kształtów, bez zbędnej masy, gdyż trenuję SW i chce utrzymać się w kat. wagowej Oto ona: Śniadanie: (8:00) • 300ml mleka • 100g [...]

[...] i srodkow co watrobe ryja. Co miesiac bylem badany i wszystko w normie. Jak nie chcesz bawic sie w ten lek to polecam kosmetyczke. Piling i oczyszczanie co dwa tygodnie tez dawalo dobre efekty. Ogolnie musisz dbac o higiene i zeby skora sucha byla, nie przetluszczona. Jak chcesz cykl walic to musisz unikac skakania stezen hormonow w organizmie.

[...] zadna rewelacja ale sa ok. Wczesniej mialem masowy trening teraz mam ten z planu wymarzona sylwetka bo chce zgubic troche z brzucha ale dieta raczej masowa, chcialem na sucha mase - przystosowana do treningu. A jak zobaczylem ta diete gzdie jest masa owocow maslo, maslanki i ktore sie skladaja na zapotrzebowanie w tluszcze plus mleko 1,5% [...]

[...] w tyg. rano pół godziny worek bokserski obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ttp://serwer.pl/fotka.jpg"> Wiek: 29 Waga: 86 Wzrost: 178 Cel cyklu: siła/sucha masa stosowane już wcześniej suplementy : xpand, storm, nitorbolon II, bcaa - kilka rodzajów, glutamina gl - 6, hmb, monohydrat kilka razy Uprawiane inne sporty: [...]

B-50 na tym bigosie i antku to nieźle się prezentujesz.Ale na weselu jak się napijesz po tym antonim to wątróbka na spacerek wyjdzie przez odbyt. Maass łapa konkret i sucha. Patka - chyba się zauroczyłem ....

lubomir czy tam ginomen, to wklej te badania a nie o nich piszesz jedynie to ze przyrost miesni to cos wiecej niz sam poziom T - no ok, ale chcialbym tez od tej strony poznać idealna diete, powiedzmy ze lubie poszerzac swoje horyzonty ... Wytłumaczcie mi jak to możliwe że na diecie high fat (wegle do 30-50g) nie musze użwać kremu do twarzy a po 2 [...]

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html z tego linku wszystko se ładnie wyliczysz żeby masa rosła to musi być kaloryczność na + Na suchą mase nie ma gotowej recepty, najważniejsza jest dieta trening i regeneracja. Każdy organizm jest inny więc diete trzeba dobierać [...]

[...] mc Ilość spożywanych tłuszczów: niewielka Opis przebytych cykli sterydowych: deka ,prolo 1-8 rozsadne dawki wino oral, prop 1-8 -//- Trening: pn,śr,pt Cel cyklu: sucha masa miesniowa o dobrej jakosci Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 miesiac Poziom BF%: ponizej 14% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej endo [...]

to ile powinno byc kalori na diete na sucha mase miesniowa w zalozeniu ze cwicze 4x w tyg i pozatym nie mam zadnej inne aktywnosci. Czyli praca w domu i nie ruszanie dupska nigdzie

[...] białka: 190 Ilość spożywanych węglowodanów: 300 Ilość spożywanych tłuszczów: 85 Opis przebytych cykli sterydowych: nie bylo Trening: 4x tydzien Cel cyklu: sucha masa miesniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pierwszy cykl Poziom BF%: 13% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo/endo Stan zdrowia: b.dobry [...]

na sucha mase to lesze wyjscie takie: 1-8 prop 1-6 npp 3-9 wino

Witam wszystkich nadszedł czas na kolejny cykl , chciałem zaczerpnąć maksymalną ilość wiedzy przed jego ułożeniem. Cykl czysto na sucha mase mięsniową. co polecacie ? Dodam iż o kase nie chodzi wole dołożyć ale muszą być wszystkie apteczniaki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 97 Wzrost: 186 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 45 Obwód [...]

[...] węglowodanów: 3 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: test prol + susta - tak wiem, ale dawno i nie prawda ;] Trening: FBW Cel cyklu: sucha masa + poprawienie urzeźbienia Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 Poziom BF%: 11 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: bdb [...]

[...] porcje weglowodanow ale za to do kazdego posilku (procz ostatniego) malutko. Byle nie pozwolic sobie na skoki. No widzisz z tymi zrodlami bialka, niby zwierzece sa lepiej wchlaniane, ale przeciez wegetarianie nie maja problemu z bialkiem ... licz wszytskie, tez z orzechow i te ze skrobii, bedzie ci latwiej niz wsuwac tylko sucha piers.

ja jadłem mnóstwo kalorii, zresztą epi nie jest ph na masę raczsej na jakość i suchą masę, rzadnych syfów ani nic niepokoja cego nie zauważyłem, może lekko podwyższone ciścienie 80 na 140 jak kupisz druga puche zjadłbym ją do końca, to dość laitowy środek, po prostu inhalator aromatazy,nie demonizowałbym jego toksyczności, jeśli chodzsi o dietę [...]

[...] na metanabolu 2.wino w tab.do 30-50mgED +DHEA 50mg/ed przez 4 tyg. - na podcięcie Trening: 3x w tygodniu na każdą grupę mięśniową raz/tydz. Cel cyklu: czysty mięsień, sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 m-ce Poziom BF%: bd Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): bd Stan zdrowia: db /usg jamy brzusznej 2 tyg temu [...]

NO w doli by było najlepiej z ta piersią bo będzie sucha, nawet jak i oliwy dasz tak to już jest z piersią.. no napewno nie tak jak wogle bez ale bedzie sucha

karkówka tak tylko że w jakiejś marynacie lub sosie bo będzie bardzo sucha.. tak samo jak i pierś z kurki. boczek mm to jest to hehe Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-06-21 18:51:29

Czyli mówiąc prosto jeśli nie zależy mi na tym czy mnie obleje tłuszczem co jest niemożlwie bo jestem ekto to mogę jeść wszytsko co mi się nawinie kierując się tylko ogólnymi wskazówkami takimi jak twaróg przed snem, bogate w węgle śniadanie posiłki przed i po treningowe będę rósł tak samo jak przy diecie, która pozwala łapać suchą mase mięśniową ?