sucha

[...] iż ewidentnym plusem jest to że praktycznie w ogóle nie lapie tluszczu, na noc mogę się objadać słodyczami, chipsami wcinać weglowadany a i tak bede mial praktycznie sama sucha mase miesniowia, szczerze mówiąc to nie wiem co sie z tą energią dzieje -> wcinam na noc “energie” która nie jest mi porzebna.. a organizm mimo [...]

[...] nie mowie o sobie bo ja faktycznie sie zalalem ale skoro chlopaki maja teraz taki cel wiem ze w zime sie masuje to trzeba trzymac za nich kciuki teraz rtedukcja potem czysta,sucha ale dlugie i powolne masowanie! tak ja przynajmniej mysle nie wiem jak reszta i co jest najwazniejsze caly czas sie ucze jak mam masowac - na czym sie opierac juz wiem [...]

Żaden sos- dużu dłużej sie trawi, smażenie też bym nie polecał, Jedyne rozwiązanie, jeść suchą, - musisz sie przyzwyczaić Ew. może zrobić naleśnik by koniu(lub cos inneg), bedzie inaczej wchodziło : http://www.sfd.pl/%5BHC%5DDietetyczne_nale%C5%9Bniki_z_prawdziwego_zdarzenia._%3AD%3AD-t559346.html

[...] ok miesiąc :) z góry dziekuje :D 181cm wzrosu 91kg 20 lat staż 3 lata obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 92 Wzrost: 181 Cel cyklu: sucha masa stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty: Muay thai stosowane wcześniej spalacze : hydroxycut suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

[...] było, teraz jest bardziej na redukcję -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+meta 8. TRENING: na masę + aero 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa, utrata zbędnej tkanki tłuszczowej 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiące 11. POZIOM BF%: nie mam czym zmierzyć 12. TENDENCJA DO [...]

dzieki panowie za rady, owna jeszcze mi podpowiedzial na gadu ze na sucha skore tez powinienem jesc witaminy E, A , K, i zwrocil uwage ze chelat cynku jest bezpieczna forma ale mysle ze najlepiej bedzie wszystko troche wyposrodkowac czyli: zaczne jesc pestki dyni, wiecej ryb, wit C, zakupie glutation (tak jak radzi krac), zakupie preparaty [...]

Witam. Gdy gotuje piers to na dzien w przod. I potem jest ona strasznie sucha;/ Musze taka jesc czy macie jakies sposoby zeby taka sucha smacznie przyrzadzic? I zeby nie byla taka sucha

Sel> sucha masa, powoli do przodu :) redukowac nie ma co ;] POZDRO:)

[...] HCG + CLOMID chcem tego uzyc HCG oreganon 5000uj co proponujecie jak i kiedy brac? oraz kolejne pytanie odrazu jaki proponujecie cykl kolejny spalenie duzo tłuszczu sucha masa miesniowa bez duzych spadkow i skutkow ubocznych mysle ze bede bral po cyklu clenbuterol i do tego nastempnego tez dorzuce prosze o normalne wypowiedzi Czekam i [...]

sucha masa

a ta kasza tak sucha dobra xD ?

[...] serie max Wiosłowanie sztangą 12/10/8/8 Wiosło hantlą 12/10/8 Biceps Uginanie ramion ze sztangą 12/10/8 Uginanie ramion z hantlą młotkowo 10/10/10 Moim priorytetem jest sucha masa mięśniowa, czy to dobry trening przy moim stażu. Jeśli nie to proszę o porady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 87 Wzrost: 193 Cel treningowy: masa Staż [...]

Chodzi ci, że sucha skóra? Czy, że takie mniejsze się wydają. Może za mało pijesz? Ja staram się przed snem zjeść duży jogurt/ twarożek low fat + wypić trochę wody. Może temperatura lub wilgotność otoczenia? Najlepiej przy otwartym oknie spać. Może i minusowa temperatura będzie w zimie ale nic się stać nie powinno. Tylko nie stawiaj nic koło okna [...]

wiem ze nie wykorzystam calej jej mocy wiec cos lekkiego ale prolo samego nie chce deca ponoc robi sucha mase ale moich znajomych ladnie wywala

1. W jaki sposób robię placki? Zalewa wrzątkiem płatki błyskawiczne, czekam aż napuchną. Wrzucam do miski wraz z 1-2 jajkami i mieszam. Formuję placuchy na teflonie bez dodatku olejów czy też innych margaryn smaruję gotowe jogurtem naturalnym i wcinam. Zaznaczam, że nie mogę jeść dużej ilości jajek więc proszę o jakieś np. 2 zamienniki takiego [...]

[...] treningu rekreacyjnym na siłowni nie jest potrzebna, ale aby nabrać masy trzeba dostarczyć więcej kalorii niż się spala, żeby schudnąć mniej. Bez wyliczania może nie być to sucha masa mięśniowa-ale da się to odpowiednio dobrać, gorzej z redukcją-tu żeby zrzucić tłuszcz na stałe, nie niszcząc mięśni-trzeba już mieć wiedzę. Co do samych [...]

Witam! Mam prośbę możecie mi pomuc dobrac suplementy zwiększające suchą masę mięśniową i potężny zastrzyk siły. Mój staż treningowy to 4 lata, dieta i trening dobrany. Nie ukrywam ze mam na to 2 miesiące gdyż szykuję sie do zawodów, bydżet o ok 200 zł Pozdrawiam

[...] pełnowartościowe posiłki -tłuszcz: pełnowartościowe posiłki 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 1-10 prop 100mg e2d 8. TRENING: 5 x tydz 9. CEL CYKLU: sucha masa, definicja 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 m-ce 11. POZIOM BF%: 23 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo, brak skłonności 13. STAN ZDROWIA: [...]

[...] b.d Ilość spożywanych tłuszczów: b.d Opis przebytych cykli sterydowych: juz jest Trening: 3 razy w tyg. z powodu pracy 10godz. dzienie 6 dni w tyg. Cel cyklu: sucha masa rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6-8 tyg Poziom BF%: b.d. Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): widac ze cwicze ;) Stan zdrowia: Perfekt [...]

Cześć. Mam pytanie czy w czasie cyklu można podjadać clen lub spiro a może jakiś inny lepszy?? Jeśli tak to jaki byłby najlepszy w jakich dawkach?? Czy w takich jak na redukcji czy może w słabszych?? Będzie to cyklu na propie, winie i npp typowy na sucha masę. Z góry dziękuję.