[...] : 90 Wzrost : 193 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 4x tyg Odżywianie :bylem na 4tys kalori jakis czas teamu Cel : redukcja , rzeźba Ograniczenia żywieniowe : Stan [...]
[...] : 90 Wzrost : 193 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 4x tyg Odżywianie :bylem na 4tys kalori jakis czas teamu Cel : redukcja , rzeźba Ograniczenia żywieniowe : Stan [...]
[...] Dużo sprzętu mają, było ogólnie 15 stacji( nie było worków i skakanek) naprawde, tak się zajechałem, że jestem padnięty.. treningi praktycznie codziennie, ale jednak studia też mi przeszkadzają, a na dodatek niedługo sesja. Jestem bardzo zadowolony, czuje, że się rozwijam i będę rozwijał. O to chodzi. CO do diety, staram się ją jakoś [...]
Witam. Jestem na pierwszym roku studiów w Wojskowej Akademii Technicznej, a w przyszłym chciałabym się przenieść na studia wojskowe. Największy problem stanowi dla mnie test siły (zwis na drążku). Obecnie nie jestem w stanie utrzymać się na nim nawet sekundy. Chciałabym dojść do 20-30 s. zwisu nadchwytem (ramiona zgięte, głowa nad drążkiem). [...]
[...] -> DNT, jedzone czysto, chociaż mało przez ściśnięty żołądek. Udało mi się oddać inżynierkę i dostać dofinansowanie z Unii Europejskiej za jej innowacyjność. Może jednak te studia na coś się zdadzą? %-) 15.01 Wracam do życia. Zaczynam wreszcie trening nr2. Dziś na rozruch po sporej przerwie wariant B, bo A już przetestowałam (31.12). Tym razem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli myślisz że po skończeniu będziesz miał więcej to będziesz w szoku :D. A jeśli planujesz iść na studia to już całkiem powodzenia w kwestii pieniędzy
[...] ale jakos nie zwracam uwagi na to, chodzac na nie tracisz srednio 2h tygodniowo + dojazdy, a w polowe tego czasu mozesz nauczyc sie tego doskonale(mowa oczywiscie o studiach dziennych). Zależy od kierunku i uczelni... jak jest u Ciebie tak jak mówisz to nie wiem po co tracisz czas w ogóle tam chodząc... Jestem na Politechnice [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] powtórzeń takie dwa obwody na początek. nie trenowałem nigdy na siłowni,dużo grałem w kosza i ogólnie aktywnie spędzałem czas, zapuściłem się trochę przez ostatnie 1,5 roku (studia główny cel - zyskanie eksplozywności i w niedalekiej przyszłości wyskoku (koszykówka) - mam zamiar pakować piłę z góry w wakacje :P poboczny - przybranie trochę na [...]
Nie chcę Ciebie zniechęcać do treningów. Najlepiej jak już będziesz na studiach to sam zobacz wtedy czy wyrabiasz z treningami. Sam musisz określić jakie masz priorytety. Ale nawet jeśli dasz radę wszystko pozaliczać i jednocześnie się realizować sportowo to przemyśl czy prześlizgnięcie przez studia to jest to na czym Ci zależy. Nie wszyscy [...]
Witam, pod koniec czerwca mam w związku z rekrutacją na studia testy wytrzymałościowe. Muszę przepłynąć dystans 50m z nawrotem, stylem dowolnym. Czas w jakim musze się zmieścić, żeby mieć szansę (wg moich wyników z matury) dostać się, jest równy najwyżej 44 sekund. I tu pytanie: da się to zrobić, zaczynając od dziś naukę pływania. Pływam słabo. [...]
Tatuaż po wygojeniu ( tak czytałem ) zawsze robi się bladszy niż wygląda on po wyjściu ze studia. Jeszcze bardziej widoczne jest to w tatuażach kolorowych , gdzie po wyjściu ze studia nasz tatuaż wygląda jak naklejka ;) Wszystko powinno wrócić do normy po ok.2 tyg po wykonaniu
studia wciagaja, taak, w koncu skads sie musial wziac ten stereotyp o wiecznie pijanych studentach %-) czyli podoba ci sie w nowym klubie? czujesz, ze pojdziesz teraz mocniej do przodu? moze mocne treningi zniweluja twoj mankament, na ktory wiele razy narzekales - slaba kondycje. teraz tez zamierzasz jezdzic na turnieje? czekam na kolejne wpisy, [...]
WItam serdecznie. Nie widziałem gdzie założyć temat, mam nadzieję ,że to dobry dział. Interesuję się fizjoterapią i masażem. Od października tego roku chcę podjąć studia na kierunku fizjoterapii. Pytanie brzmi, jakie kursy mogę odbyć teraz ,które przydadzą mi się w przyszłości do wykonywanego zawodu masażysty, fizjoterapeuty i przygotują zarazem [...]
[...] Abyś osiągnęła cel jakim było napisanie pracy magisterskiej nie miałaś konsultacji, nie miałaś wątpliwości? Jak przyszłaś z pytaniem o plan tej pracy to powiedziała Ci, że studia nie są dla ciebie? Ja przy pisaniu swojej pracy dostałam wskazówki czy idę w dobrym kierunku czy nie. Nie zostałam z tematem pracy i słowami, że mam o nic nie pytać, [...]
jak by wszystko można było przeczytać na forum(swoją drogą to sportowe nie medyczne), to nie potrzebne byłyby studia czy to na AWF, czy to uczelniach medycznych, czy innych kierunkach powiązanych. ;-) By iść dalej trzeba mieć najpierw podstawy i nie mówię tu o tym co znajdziesz na forum (policzyć zapotrzebowanie, wiedzieć gdzie białko, węgle, [...]
[...] JEDZIEMY Z TYM KOKSEM ĆWICZENIA Ogólnie rzecz biorąc zaczynam drugi tydzień P90X3. Jest to najlepsza wersja czasowa dla mnie, ponieważ dzięki temu mogę ogarnąć i studia i ćwiczenia. Posiadam drażek, matę do jogi, ciężarki oraz pas neoprenowy który zakładam bo nic nie szkodzi;) Na początku do podciągania używam krzesła (jedna noga na [...]