studia

[...] Wzrost : 174 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 97 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia : studia/praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu hala piłka nożna, 3x tyg ćwiczenia w domu, 1x 2 tyg basen Odżywianie : jem dużo mięsa no i raczej nie [...]

na koniec kazdego treningu areoby 45 min staram sie walnac trenuje w miare mozliwosci studia mam od 9 do 21 2 dni w tyg a w weekendy nie moge bo pracuje

na koniec kazdego treningu areoby 45 min staram sie walnac trenuje w miare mozliwosci studia mam od 9 do 21 2 dni w tyg a w weekendy nie moge bo pracuje

na koniec kazdego treningu areoby 45 min staram sie walnac trenuje w miare mozliwosci studia mam od 9 do 21 2 dni w tyg a w weekendy nie moge bo pracuje

na koniec kazdego treningu areoby 45 min staram sie walnac trenuje w miare mozliwosci studia mam od 9 do 21 2 dni w tyg a w weekendy nie moge bo pracuje

Poniedziałek 08.01 Powrót na studia.. Prawie cały dzień w trasie. Wieczorem na siłownię. Koniec dnia:p /SFD/Images/2015/12/31/0f15d2ae5bf3411f97d8c578fba09480.jpg Klatka zielony- drugi cykl GVT czerwony- pierwszy cykl -wyc skos 10 serii po 8p 57.5-zaliczone/52.5-zaliczone] -rozpiętki 3 serie po 10-12p -przenoszenie sztangielki zza głowy leżąc [...]

to coś sie złapie, tam coś i jest dobrze. Trzeba tylko kminić :-) Od Października studia dojdą wiec jeszcze bardziej trzeba kminic zeby kasa byla ;-) no to z początkiem roku dzienniki się posypały, na/po weekendzie następny bedzie %-)

[...] do ataku i nawet nie walnalem pilki bo poczulem taki bol ze od razu sobie odpuscilem. Dzisiaj dalej mnie boli, np gdy naciskam ugieta reka o lawke czuje bol. Bola jakby stawu ale z zewnetrznej strony barku. Co robic? Poczekac pare dni i powinno wrocic do tego co bylo? Dodam ze za poltora roku bede mial testy do wojska bo chce isc tam na studia.

a na studia dzienne w WSO we Wrocławiu można pisać niemiecki na maturze, czy jedynie angielski jest brany pod uwagę ?

[...] odpowiednie odżywianie się nie jest dla mnie problemem. Poza tym siedzę już jakiś czas na tym forum :) Co prawda w ostatnim czasie nie byłem zbyt aktywny(kontuzja, praca, studia) w związku z tym miałem kilkumiesięczną przerwę w treningach, ale teraz sytuacja sie ustabilizowała, jestem super zmotywowany i gotów do**bać masy mięśniowej %-) Aha, [...]

[...] z treningu w poniedzialek,tak by angazowac miesnie pod innym katem lub cwiczyc wszystkie glowy miesnia. 3 razy w tygodniu trening brzucha, 1x interwaly, 2x aeroby, 2x basen (studia wychowania fizycznego,dlatego tak duzo tego) Prosilbym o ocene tego planu,na ile jest on ulozony dobrze pod wzgledem doboru cwiczen i intensywnosci, oraz czy moze byc [...]

Pieniędzy nie szkoda a na siłke niestety nie mam czasu, praca i studia zabierają mi za dużo czasu a jednak wioślarz w domu zajmuje mniej czasu niż wyjście na siłownie.

[...] z treningu w poniedzialek,tak by angazowac miesnie pod innym katem lub cwiczyc wszystkie glowy miesnia. 3 razy w tygodniu trening brzucha, 1x interwaly, 2x aeroby, 2x basen (studia wychowania fizycznego,dlatego tak duzo tego) Prosilbym o ocene tego planu,na ile jest on ulozony dobrze pod wzgledem doboru cwiczen i intensywnosci, oraz czy moze byc [...]

[...] tematu, a temat z dietą z K** usunięty bo mnie spece zaczeli jechac ze sie op*****lam skoro przy takiej diecie 0 efektów. I żadneg oswiata showbiznesu nie zdobywałem, studia i ot raz, dwa razy w miesiącu sesja za 1 - 2k zł, dopiero teraz mam okazje do turcji pojechac, tylko trzeba ciało zrobić. śniadanie: owsiane, jajecznica popite [...]

[...] ilości postów i LPA) więc to nie ma znaczenia- i tak btw. ten szczyl ma zrobionych już kilka instruktorów z czego puki co jeden związany z siłownią więc mi nie szczyluj... w przyszłym roku robie trenera osobistego , kończe magisterke i bede robił studia z dietetyki w więc ten Twój pojazd Ci sie nie udał :( 4 lata młodszy i od szczyli .... eh

Witajcie, w przeszlosci uprawialem czynnie sport, w wyniku czego nabawilem sie powaznej kontuzji i nie moge uprawiac sportu. Bardzo chcialbym studiowac AWF, czy dalbym rade przejsc te studia bez zajec praktycznych? Czy duzo ich jest? z gory dzieki za odp

Bo nie mam możliwości ćwiczyć całego dnia, mam inne zajęcia, studia pochłaniają masę czasu, od rana do późnego popołudnia. Treningi mają być jako taki dodatek. I po to napisałem tu posta, po to postarałem się coś ułożyć nie mając zielonego pojęcia żeby ktoś kto się zna, zmienił to lub poprawił. Ja nie jestem w stanie ułożyć czegoś innego.

nad kilkoma gekonami też myślałem. tylko narazie muszę poczekać, bo w tym roku kończe studia we wrocku i nie wiem nawet jeszcze gdzie będę mieszkał. mnie chomik uj**ał w zoologicznym. siedział sobie w koncie jak tylko dotknąłem palcem klatki to się k**** rzucił i mnie up******ił tak pod paznokieć, ból jak chvj. Swojego chomika miałem to mnie [...]

Siema. Trenowałem sporty walki ale niestety studia uniemożliwiały mi to. Za miesiąc chciał bym wznowić treningi, ale do tego czasu chciałbym trochę poćwiczyć. Zbliża się sesja więc nie mam czasu na chodzenie na siłownię. Robię 6 weidera, pompki, przysiady, triceps, podciągam się na drążku, skacze na skakance i biegam(w tym podbiegi pod górkę i [...]

[...] dzień odpoczynku. No i dzień okresu. Z dietą będzie dzisiaj trochę dziwnie, bo postanowiłam wyjeść to co mam w zamrażalniku, czyli innymi słowy to co mama mi podała na studia. Niestety nie ma tutaj za dużo produktów pełnoziarnistych (w sumie to wcale), ale nie lubię marnować jedzenia. Dzisiaj mogę policzyć tylko wagę produktów już gotowych. [...]