Wyniki masz racje nie proporcjonalne co do stażu. Mam bardzo aktywny tryb, dorabiam jako masażysta fakt, że masaż głównie relaksacyjne i lecznicze, jestem jeszcze instruktorem fitnessu, głównie TBC się zajmuje, ale już kończę z tym. Studia też mam dosyć aktywne. Śpię praktycznie zawsze po 8h. Jem 5-6 posiłków dziennie, moje zapotrzebowanie to było [...]
[...] jak ze świni ://, i na dodatek zapomniałem jednej puszki ze sobą zabrać gdzie miałem obiad... i tyle ehh ide spać dobranoc buby77; torba to jest masakra ;// tak się nazywa ten zawód a wybrałem tą szkołe bo nie chce się cisnąć na studia gdzieś gdzie nie dam rady i poco marnować rok i wtapiać kase ? :// a co do płatności w zawodzie NO COMENTS ;//
[...] że przeciez kulturysta nie pójdzie do normalnej pracy ... Tak jakby kulturystyka była najbardziej wymagającym zawodem na świecie ;) Ludzie w polsce pracują na etat, rozkręcają własną firmę, kończą studia i znajdują jeszcze czas dla rodziny, ale samotny Kai bez wykształcenia musiał iść na gejowską sesje z grejfrutem bo był aspirującym kulturystą
Ej Miśka wiesz jaki miałam sajgon po tym śniadaniu %-) Może ona podąża w jakimś kierunku @@-) i mam nadzieję, że to są rychłe studia ;-D Co do łapek to mam ten sam problem |-) _______________________________________________________ 16-08-2012 Trening - dzień 3 1. przysiady 4x6-8 28/38/45/45 kg 2. wykroki 4x6-8 22/27/32/37 kg 3. martwy na [...]
[...] ja miałem żeby zaczynając praktycznie z zera(bo przerwa była na tyle długa) w jeden "sezon" przekroczyć w każdym boju 100kg i 40cm w łapie na luzie się udało, teraz przez studia się redukcja spartaczyła... Widzę jak niektórzy co z głową wbijają rosną w oczach, chociaż zastanawiam się czy taki ekto 1,88m z 70kg żeby do 90kg zrobić musiał już [...]
"..Ja całe studia przeżyłem na takiej diecie:........." ramirez piszesz tylko po to zeby cos napisac ? masz chyba dosc wyraznie napisane... ..a ja nie jestem leniwy.. *** pracowity misOO ***
[...] 77x12, 73x12, 73x12 komentarz do treningu Dzisiaj kumulacja. Jakby się ktoś mnie spytał jak mam na imię to sądzę, że mógłbym mieć problem z odpowiedzią. Jednak 2 prace i studia to trochę za dużo. W pracy dzisiaj też starsznie ale to kosmicznie wręcz duży ruch. Byłem mocno przemęczony. Na szczęście przypomniałem sobie o prezencie który [...]
Siemano,po małej przerwie wracam do żywych. Ostatni czas mega intensywne zmiany, powrót na studia, sprzedaz/zakup auta, ogarnięcie spraw rodzinnych itp. co oczywiście przełożyło się delikatnie na moja aktywność w internecie. Od poniedziałku wystartowałem z budowaniem masy mięśniowej, kalorie w górę, suple zmienione, trening zmieniony, ale [...]
ja uderzam na pierwszy rok studiów i będe musiał kombinować żeby łączyć prace, studia, i treningi a przy tym pamietać o dobrym jedzonku oraz odpowiednich posiłkach!!! też muszę olewać ludzi którzy gapią sie jak wcinam z pojemnika jakiegos cycka z ryzem i warzywami!! trzeba dawać sobie rade!! pozdro
[...] pracowałem " z tego co wiem Tusk studiował zagranicą w czasach gdy na sklepie nic nie szło kupić więc 1) zkąd miał paszport jak nikt nie umiał dostać 2) skąd miał studia zagranicą ehhhh i fakt jest taki że to wpływowi ludzi i nadają sie tylko do pokazu bo czy wiele zmienią mam wontpliwości . A pozatym mówił że ludzie się wstydzom w 1 [...]
Jesli nie zalezy Ci na jakosci masy, to po prostu jedz duzo, zdrowo i malo tlustych rzeczy, do tego mono i ew gainer na studia i masa przyjdzie. mono:5g na czczo i 5 po treningu, a w dni nietreningowe 5g na czczo, mozesz w ciagu dnia tez
prawdopobnie bede cwiczyl co 2 dzien ze wzgledu na prace i studia wymiary na dzien 16.1.12 łydka l/p - 44/44 udo l/p - 63/61 pas - 91 klatka - 109 barki - 134 ramie l/p - 38.5/39 przedramie l/p - 32.5/33 waga na czczo po toalecie - 97kg ogolnie rzecz biorąc 5 kg w dół, wymiary te same, wygląd lepszy, samopoczucie lepsze, progres silowy na + [...]