studensky

Najchętniej bym tak zrobił, ale to trochę nie tak, jak bym ja to wziął, a tata do pracy malaczem btw: Ziom się chyba nie obraził Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-10-16 22:34:16

Ja teraz 2 tyg jeździłem do szkoły autem taty, bo wolne stało, a od pon zaś maluszek, ciężka będzie przesiadka Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-10-16 22:27:58

Dextro, o której Ty korwa wstajesz ? patrze, 5.19 i ten pisze w Co właśnie wcinasz Bez, że co ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-10-16 22:23:35

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-10-16 22:21:30

co to cyborg ? wanilia, jakaś taka suka chemiczna była Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-10-16 22:20:15

ja nie Wy witka Sew, kope lat Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-10-16 19:08:24

studensky-jak napisał Giszman-najlepiej pasują cwiczenia wykonywano z waskim rozstawem stóp czy to przysadzwykły-z przodu czy jakaś maszyna do wypychania czy siadania-wszystko wąski rozstaw stóp,jest to dodatkowo trudne więc pełna kontrola ruchu i cięzaru.Polecam również wyprosty nóg na maszynie siędząc jedno nóż z skreconą stopom,czyli palcami do [...]

studensky- jak prwadziwy student, tylko jedno w glowie

2h wcześniej w szatni gainer, teraz posiłek + herbata, sylimarol i witaminki Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-10-15 21:08:47

Avvaso- skad wiesz ze ja na bombie jestem ?? patka- dziekuje fajnie ze wkońcu zajrzałas studensky- to tylko tak wygląda w realu reką wygląda na 35cm

studensky ban. za co korwa ? ja nie mam diety więc owsiane, isoplex bananowy (mia zga !!!!!!!!), orzechy, pokrojone banany - i zaraz na siłkę

studensky ban. jajecznica i musli Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-10-15 09:00:27

raptacz - dokładnie jak piszesz. Wszystko idzie bdb i ni echciałbym tego spierniczyć. Kolano już nie boli ale ciary mnie przeszły jak przy siadach przednich pojawił się ból. Na prostowaniu siedząc już było wszystko ok. Studensky - hm... zawsze jak kretka się rozkręca moc przybywa a co za tym idzie zaczyna mnie podlewać niestety. Coś za coś ale do [...]

... Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-10-14 20:03:51

Dobrze..już dobrze;P No wiecie pierwszy dzień będę miała taki trening i mi się streswłączył. Jedyne ćw jakie wykonywałam ze sztangą to MC na prostych nogach studensky zapraszam ,zapraszam i dzięki za komplement:)

no widzisz i wszyscy zadowoleni Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-10-14 16:36:40

czego się cieszy Cienki ? co na obiad ? u mnie ziemniaki z sosem i surówka Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-10-14 14:40:19

zjadłem Twixa w szafie jeszcze stoi karton snikersów, prince polo i knoppersy Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-10-14 13:57:23

Wiosło jednorącz rox, robiłem je w poniedziałek i do dziś czuję małe zakwasy na dolnych kapturach. Mam paski to dowaliłem se ciężaru jak na moje możliwości (skończyłem na 45x10, także gonię gonię Cię Adziu) Zaglądam cały czas, nie bój nic Micha smakowita jak zawsze, ciśniesz Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-10-14 14:18:15

taka prawda Duch to było przegięcie, ja z tym kończę, czas pomyśleć o przyszłości, bo nie bd wiecznie na garnuszku rodziców siedzieć, wstyd mi z tym będzie bd se ćwiczyć na luzie i**** jak co to zapraszam na dziennik treningowy, został kontynuowany, wpis mile widziany Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-10-14 13:23:45