strony

[...] zdrowotnych (podobnie jak nadmiar białka) - tłuszcze zwierzęce mają znaczną przewagę nad roślinnymi co może w niedalekiej przyszłości spowodować poważne problemy ze strony układu krwionośnego (choroby serca, miażdżyca itd.) - stanowczo za mało jest w niej tłuszczu w ogóle (rozsądna wartość to ok. 1g/kg masy ciała) - za dużo mleka, w tym [...]

[...] odurzenie ustępuję, ciśnienie krwi się obniża, dopada senność i brak mobilizacji do działania, a tym bardziej to wysiłku fizycznego. Widzę, że chcesz ukazać marihuanę z pozytywnej strony, a to już swoiste propagowanie narkotyków, uważaj na banany Pierrdolisz głupoty, wyjdź. PS. Zobacz -> http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp -> Punkt 5.

[...] liczby, dlatego jeśli otyłość jest nabyta już w okresie dzieciństwa to kuracja odchudzająca jest znacznie trudniejsza. Przy odchudzaniu dziecka należy pamiętać, że z jednej strony konieczne jest ograniczenie kaloryczności diety, ale z drugiej strony pożywienie powinno dostarczyć wszystkich składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego [...]

Dieta : http://www.sfd.pl/temat209117 Trening z pierwszej strony tego postu : http://www.sfd.pl/temat215071/

To juz jest przegięcie ze strony Pride. Mam nadzieje ze karta jeszcze sie zmieni. Kontrakty jeszcze nie podpisane wiec kto wie? Jak zobacza ze fanom sie to nie podoba to cos wymienią. (marzenia sciętej glowy).

Ja bym dorzucił Wojciecha Kowalczyka. Wiem że on sam ze swojej kariery jest bardzo zadowolony (ale z drugiej strony co ma mówić...) ale zapowiadał się na dużo lepszego zawodnika. Gdy wyjechał do Betisu Sewilla to już z roku na rok było słabiej. Choć może on też bardziej pasuje do kategorii "nie w pełni wykorzystany". Za to zgadzam się z [...]

zdjęcie z 3 strony wymiata sog ofcourse Zmieniony przez - fiszon w dniu 2006-04-23 01:20:06

Na samym dole strony po lewej stronie masz cos takiego:

[...] Tak jak Gizmo napisał, są takie sytuacje, gdy nie potrzeba się wysilać i można pokonać przeciwnika tą samą techniką. Ale to raczej świadczy o niedoświadczeniu drugiej strony, ew o braku percepcji, albo nieumiejętności postrzegania wielu elementów jednocześnie. Takie osoby równie dobrze mogą być świetne w KATA, choć nie potrafią walczyć. [...]

Ja w każdym ćwiczeniu tak robię Może po 15 latach ćwiczeń - przyzwyczaiłem się do mniejszych ilości powtórzeń, ale z drugiej strony 18-20 powtózeń to wcale nie jest tak dużo. Zauważyłem, że klatka, plecy i barki też znacznie lepiej reagują u mnie na duże ilości powtórzeń. Co trening robię o 2 powtórzenia więcej Dodatkowym plusem jest to, że [...]

Czesc ja co roku kursuje wzdłuż odry,przyjemnie sie jedzie i mozna dojechac w ciekawe miejsca. Kursuje spod mostu trzebnickiego w prawo i wtedy wałami można dojechac na wyspe opatowicką,miła trasa. Albo w lewo od mostu trzebnickiego na rędzin ale to wycieczka na ok 45km w obie strony;)

Tego nie zlikwidujesz. Mam BF nie większy jak 13% i jak usiąde to robią się mi od strony wewnętrznej takie "placki"(ty pewnie też tak masz) i nie sądze żeby tam był tłuszcz i nie sądze żeby to w jakiś sposób można było zlikwidować.

[...] z różnych opini jak i zalecen. Czy prawda jest ze stosujac kretayne, przez nastepne 2 godziny nie nalezy spozywac mleka??, bo z takimi opiniami sie spotkalem. z drugiej zas strony odzywki zawierajace w sobie kreatyne bialka itp sa zalecane do spozycia np z mlekiem. mysle, ze teraz wiadomo skad moje watpliwosci. bede wdzieczny za odpowiedz. [...]

to poradzcie mi cos bo na uklkadaniu cykli sie nie znam tylko na diecie i treningu a ten cykl wzialem z tej strony http://www.koksownicy.republika.pl/cykle.html to ten drugi cykl///moze zrobic tak ze wezme ta metke przez 6 tygodni po 6 tabletek??

Ostatnio jest dużo narzekań na XP NF ze strony użytkowników forum więc na Twoim miejscu nie ryzykowałbym i wziął Xp+Xpe....Jeżeli już... Pozdro

Masz wyżej linka do mojej strony - wydrukuj sobie i poczytaj: http://klub.chip.pl/mma/trening_silowy.html Tam jest dużo inf.

Trenuje od pewnego czasu vt i słyszę podzielone zdania- czy w trakcie uderzenia prostego skręcać dłoń, czy pozostawiać ja w pionie? Skręcanie czasami bywa problematyczne dla mnie, bo łokieć odrywa się w bok przy pracy plecami, z drugiej strony czy uderzenie ze skrętem nie jest silniejsze?

Hmm trudno powiedzieć,ze strony technicznej raczej bez skrętu,a konkretnie chodzi o to że wtedy powierzchnia rękawicy wynosi mniej i łatwiej jest gościowi garde rozbić.

Hehehe no właśnie trec poleciał trochę w bolka, bo w pierwszym momencie wydaje się o jaki ładny skład, a w opisie (prosto ze strony treca): Ultimate Protein stanowi doskonałe uzupełnienie białka w diecie. Odpowiednie proporcje izolatu białka pszenicznego, koncentratu serwatki oraz łatwo rozpuszczalnych kazeinianów

Na podstawie postu z poprzedniej strony zrozumiałam, że mam właśnie zwiększyć objętość. No to jak: jeśli zwiększać objętość, to zwiększyć też podaż kcal, czy - zważywszy że ma być redukcja - zwiększyć intensywność treningu, a utrzymać deficyt 300-500 kcal?