strony

ze strony WPC /SFD/2017/3/22/7d3561c6e0234775a710844a5741697a.jpg

Bardziej chodzi mi o to, że z jednej strony pisze się o nie faszerowaniu się lub jak największym ograniczeniu cukrów prostych po treningu a z drugiej poleca się faszerowanie bananem, który sam w sobie zawiera ok 1/3 takich cukrów.

[...] również na PGE Narodowym. PEI, to jedyne w Polsce wydarzenie, który łączy ze sobą wykłady prowadzone przez Specjalistów z Gwiazdami światowego formatu, strefą wystawienniczą. Zdecydowanie przystanek obowiązkowy dla każdego fana branży fitness. Zapraszamy do śledzenia fanpage PEI-Konferencja Fitness oraz strony internetowej www.konferencjapei.pl

No niestety wbrew pozorom suple a nawet gumy do żucia moga mieć ogromny wpływ. Ilość chemii czy użytych slodzików. Z drugiej strony w dzisiejszych czasach pewnie co trzecia osoba ma IBS a sobie z tego sprawy nie zdaje. I to nie wina złych wyborów dietetycznych a po prostu tego że teraz jest o wiele więcej ogólno rozumianej chemii wszędzie,aniżeli [...]

[...] posiłków się zgadzał, staram się jeść około 1800kcal dziennie, około 120g białka, 80g tłuszczy i 150-180g węglowodanów. (jeśli dobrze zrozumiałam, to aby wrzucić tu miskę ze strony "po treningu" muszę wykupić u nich pakiet, poniżej wkleja mój jadłospis spisany na innej stronie) Wieczorem wstawię zdjęcia i wypełnioną ankietę oraz opis moich [...]

Jak dla mnie, to walka Reema z Ngannou może pójść w dwie strony. Przy trafieniu na szczękę Alistair może paść jak długi, a Ngannou ma na to spore szanse, bije mocno i szybko. Overeem mógłby go zamknąć w klinczu i próbować ciosów i kolan. Bardzo ciekawa walka by była.

[...] się kręcić w kółko razem z nim dookoła własnej osi. Odpuścił szybko, jak mi po sparingu powiedział "myślałem, że się zrzygam wisząc głową w dół". d****na obrona z mojej strony, ale co z tego.... okazała się być skuteczną. Innych obron nie znam, bo jestem w tym leszczem to ratowałem się czym mogłem. Z krwiakami, siniakami, zadrapaniami....ale [...]

na filmiku widać zaczątki formy panie Janku. tylko piłować żeby było lepiej;-) Dzięki. Piłuję ale ciężko to idzie. Z drugiej strony to patrząc na zawodników na filmikach z ostatnich zawodów to choćbym się zesrał to nie będę miał żadnych szans na sukces! Wagi 70-75kg są niesamowicie wyrzeźbione i o bardzo dużej muskulaturze! Przejechałem na [...]

Niezły progres, patrząc na zdjęcia z pierwszej strony :-)). Straszne wulkany na plecach i rękach, leci jakaś chemia ?

ze strony 3boj https://www.youtube.com/watch?v=l-pfd6UGi8U&feature=em-subs_digest Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-03-21 16:16:27

[...] w listopadzie, przez 109 aktualnie 100. Redukcja sie ruszyla po kombinacji z dieta. Mysle ze kolo 10% bf zszedlem z 25 na 15-18%. W paskach brakuje dziurek ale z drugiej strony niz to zawsze bywalo:-) zeby tylko mnie wiecej jadowite pajaki nie kasaly bo znowu bede kilka tyg wyjete mial z silowni%-) To ładnie lecisz ale waga spora jak widze [...]

[...] tren, antek i tesc. Forma startowa byla 102kg, w listopadzie, przez 109 aktualnie 100. Redukcja sie ruszyla po kombinacji z dieta. Mysle ze kolo 10% bf zszedlem z 25 na 15-18%. W paskach brakuje dziurek ale z drugiej strony niz to zawsze bywalo:-) zeby tylko mnie wiecej jadowite pajaki nie kasaly bo znowu bede kilka tyg wyjete mial z silowni%-)

[...] walce stawiałem na Thompsona, a wg statystyk wiele razy prul powietrze i samym parciem do przodu stworzył pozory wygranych rund. Pełna zgoda, ale zauważ na to z trochę innej strony tak się dzieje tylko w sportach uderzanych czy wtedy, gdy większość walki lub cała odbywa się tylko w stójce. W momencie gdy np w sporcie chwytanym ktoś chce Ci [...]

[...] bo to on inicjowal ataki, a czy trafial, gdzie trafial, ze byl 4x obalony itd. ma mniejsze znaczenie. no czyli summa summarum trzeba oceniac cala plaszczyzne walki, co nie jest jakims wielkim odkryciem. %-) ale z drugiej strony bywa trudne, bo pewne rzeczy nie beda jednoznaczne, wiadomo. Zmieniony przez - gautan w dniu 2017-03-21 13:12:27

To sprobuje wliczac. Moge zrobic fbw, 3x bo ten 4 to taki rozny bedzie,czasem jade na zajecia a czasem w domu. I tak sie przypomne ;) prosze o skasowanie fotek z poprzedniej strony :)

Dokładnie. Nade wszystko jeżeli masz możliwość spożycia pełnowartościowego posiłku np: do godziny to odżywka białkowa nie jest koniecznością. Warto również nadmienić, iż największa odpowiedź ze strony hormonu wzrostu jest po mieszance B+W.

[...] zawodów. Kierownicy ekip powinni sprawdzić przed wyjazdem na zawody, czy ich zawodnicy prezentują odpowiednią formę startową i czy są właściwie przygotowani do zawodów od strony estetycznej. Komisja sędziowska może w trakcie weryfikacji nie dopuścić do startu zawodnika / zawodniczki nieprzygotowanych do występu lub niebędących w odpowiedniej [...]

[...] ktos kąsa jak Condit, bo moze byc jak po walce z Diazem duzo kontrowersji (dla mnie nie bylo, no ale pamietam burze, ze jak to, przeciez walczyl na wstecznym), ale z drugiej strony na podobnej zasadzie Hendricks wkurvial mnie niemilosiernie tymi swoimi obaleniami dla samego obalenia, bo nie robil nic w tym parterze, ale walki wygrywal slusznie - [...]

[...] 4. Biorąc powyższe pod uwagę nie można powiedzieć że damage jest kompletnie nieistotnym czynnikiem, bo jest. Byleby nie przesadzić z jego wkładem w ocenę walki. Bo z drugiej strony tworzy nam się amatorski boks gdzie Tyson przegrywał bo zbierał jakieś piórka, a to że siał zniszczenie zadając 10 razy mniej ciosów to już nieważne%-) Zdziwię Was, [...]

ja właściwie mam podobne pytanie, ale o radę dla dziewczyny- jakieś ćwiczenia na spalenie tłuszczu z brzucha od kogoś doświadczonego? jakie strony/ filmiki możecie polecić? dodam, że chodzi o spalenie tłuszczu, a nie zrobienie konkretnego sześciopaku ;p jakieś blogi motywacyjne do poczytania? np. coś takiego NIE WKLEJAMY LINKÓW DO STRON [...]