strony

Wskaźnik tkanki tłuszczowej wg podanej strony to 18,8%, wymiary Kark 38,5 Łydka 36,5 Udo 51 Przedramię 30,5 Ramię 38 Pas 87,5 Biodra 92 Klatka piersiowa 105,5 Obecnie nóg nie mogę ćwiczyć ze względu na skręcony staw skokowy:(

Plik z diety redukcyjnej, niestety nie mam drugiej strony z podsumowaniem, było -500Kcal wg wyliczeń programu /SFD/2017/8/22/23a0e6e14d52440fbbf88401e7966039.jpg

[...] tygodniach brania deki 4 tygodnie non stop na Clomidzie i np: zacząć od dawki 300 mg . Nie wiem co za idiota to rozpisał ( z tego co się orientuje to te androny zostały ściągnięte z jakiejś zachodniej strony) Moim zdaniem ta tabelka jest conajmniej zabójcza a rzecza która mnie przeraża jest to ze stała sie tutaj niemal idealnym przepisem .

[...] siłowe i hmmm lekka inwestycja moze wchodzić w grę. Jestem przygotowany. Bardziej martwi mnie dieta, która trzymam przecież. Która pozwoliła mi zejść z dużej wagi. Z drugiej strony na ten podskórny moze potrzeba więcej czasu. Szkoda ze nie mogę zrobić zrzutu. Dziękuję wszystkim. Przez jeden dzień więcej wiedzy niż od listopada zeszłego roku kiedy [...]

[...] ,,klasycznych brzuszkach " - pierwsze powtórzenia idą wmiare ok , ale gdy już powiedzmy robie 3 serie i powtórzenie dajmy na to 12 czuje jak by strzykniecie idące od lewej strony uda na wysokości wacka w strone pęcherza . witaj, problem wyglada na brak mobilnosci w stawach biodrowych i kolanowych, mocno napiete struktury przechodzace przez staw [...]

[...] pewne "anomalia" niepotrzebnie mozesz wprowadzać tylko zamęt w swojej glowie mógł byc np. trening bardziej intensywny, gorsze odzywianie, slabsza więc regeneracja itp... a zakwasów wcale być nie musiało choćby trening był cięższy w każdym razie odosobnione przypadki nie sa w stanie zrobić nic złego- chyba, ze od strony psychologiicznej

Bardzo chętnie tylko cięzko znaleźć numer telefonu... a strony na internecie to wogóle nie ma:/

Nóg praktycznie nie cwicze,tylko duzo w siatke gram ale z drugiej strony to tez przyczyną jest z lapaniem masy :)

MolderDist: gadżetów, póki co, nie można kupić. Z naszej strony są dostępne jako gratisy przy okazji różnych promocji, degustacji, targów itp. Pewną pulą dysponują także punkty handlowe. Proponuję zatem zainicjować akcję "Przyciśnij swojego sprzedawcę"

Tak zrobię, na kolację jajca i orzechy. Tylko jak się do innego kompa dorwę bo mi się limit na neta wyczerpał i otwarcie jednej strony lub wysłanie posta trwa z 15 min. Ale ja to sobie policzę, tylko ww raczej daruję no noc mi w sumie nie potrzeba. Kurczę, teraz będę miał prawie Paleo Diet, żadnych nabiałów tylko jaja, mięcho. Gdybym jeszcze [...]

[...] z Twoimi nadgarstkami, jak np. zmiany zwyrodnieniowe. W takiej sytuacji nie pozostaje nic innego jak regularne wizyty u fizjoterapeuty, który zajmie się Tobą holistycznie od strony zabiegów manualnych oraz zaleci odpowiednie ćwiczenia. Poza tym, warto wprowadzić suplementację, np. witaminą D3, kolagenem, msm, boswellia serrata. [...]

[...] do tyłu powodując silny ból. W tej chwili wykonuje około tysiąca wierceń w różnych płaszczyznach w ciągu jednej zmiany, i mój nadgarstek ciągle jest wygięty w różne strony. Znalazłem wczoraj takie ćwiczenia https://darebee.com/workouts/wrist-pain-workout.html i powiem że jak tak rozruszam rękę to przez 15-20 minut nie odczuwam w ogóle [...]

bardzo dobre posuniecie ze strony vitalmaxa , widac ze firma wprowadza co jakis czas nowosci na rynek nie moge sie szczegolnie doczekc tej leucyny

brat w życiu nic nie tykał, a miał wysoką prolaktynę, więc nie koniecznie sterydy musiały coś zawinić. z drugiej strony może za wysoki poziom estro i też libido poleciało.

biernas - kazy pros praiwe na insie jedzie a co do tego ze chłopaki maleją to ja nie wiem czemu sie dziwicie, to chyba rozsądne z ich strony ze nie jadą cały czas na gramach saa, kiedyś trzeba zejść ze sceny a tacy mali to oni nie są, widzialem foty doriana z ostatniego fibo to byl zdecydowanie większy niz wiekszość z nas

W wyliczaniu bilansu posiłków i całej diety pomoże Ci dziennik posiłków, możesz go pobrać ze strony autora www.darkthorn.republika.pl. A co do diety nie zapominaj o proporcjach kwasów tłuszczowych, bo z tego co widzę jednonienasycone z oliwy górują zbyt znacząco. pozdrawiam i powodzenia

z głównej strony wchodzisz rowery potem mtb i potem everest dx(to ten rower) Pamiętaj aby nikt przez Ciebie nie płakał!

nie mowie,ze moja opcja jest jedyna sluszna , bo tak nie jest. daje swoja opinie, ktora mozesz wziasc pod uwage albo nie zwrocic na nia uwagi ja poczulem tydzien czyszczenia, libido i samopoczucie mocno na +. dobra tyle z mojej strony,zeby nie zasmiecac Wojtkowi tematu. pzdr

nazwalem oxe gownem bo ja bralem i mam swoje zdanie nie na kazdego wino albo tren dziala dobrze scorpio naprzyklad z drugiej strony nie ma za bardzo oxy u nas, **** wie co tam jest metka z winem pewnie bo ktos puchnie po niej

[...] sztangi głową w dół 3s Barki: Podciąganie sztangi do brody 3s Triceps: Prostowanie ramion na wyciągu 2s Biceps: Uginanie ramion z drążkiem wyciągu dolnego 2s Zmieniłem tak jak radziłeś. Mam jeszcze pytanie od strony technicznej. Czy robiąc to na reedukcje ćwiczenia mają się odbywać szybko, czy nie. I czy obciążenie maksymalne czy pośrednie?