[...] tak trzeba żyć żeby na starość było człowieka stać i na tacę dać i weekend w burdelu spędzić ! Panie prosiaczku , tak jak ten dziadek balowal to jest props z mojej strony ;-) Btw dziadek oczywiście full kultura , dzivki aż czekały aż on przyjdzie , zostawi kupę siana , i się bawi zayebiscie Taka starość zayebista %-) Zmieniony przez - [...]
[...] trzask łamanego drzewa, patrzę a przede mną jakaś gałąź się złamała. Zatrzymałam się, zaczęłam się rozglądać i widzę że te choinki w lesie jakieś dziwne powyginane w różne strony. Wiatru nie było, mrozu też nie, śniegu na drzewach też jakoś nie dużo i nie był ciężki i mokry. Mimo wszystko postanowiłam zawrócić. Przebiegłam kilka metrów i znowu [...]
[...] ale tez budowac mięśnie (ciekawa teoria o 2 -3 tyg dodatni bilans kaloryczny, potem 2-3 tyg redukcji). Najchetniej przesunął bym mase z brzucha na klatke :-D Z jednej strony zeby budowac miesnie, nalezy miec odpowiednia mase. Ta jest, ale w dolnej części brzucha.. Moj cel to ogólna poprawa sylwetki. Zadne suszenie sie na redukcji, czy [...]
Ja generalnie nie zadaje sobie takiego pytania, a ogólnie rozumiem to tak, że na pewno w mieszance kultur i zwyczajów rodziców. Żeby znały i dobre fajne tradycje z mojej strony i jej, a i oczywiście znać też będą miejscowe. Oczywiście to hipotetyczna gadka bo jakoś nie planuje póki co ani dzieci ani ich wychowania %-)
T4 190 godzin T3 12 godzin Widziałem w BB pod redu t3 właśnie rozpiski rano/wieczor po tabsie Z.drugiej strony t4 powinno przejmowac paleczke i trzymać dalej hormony wysoko
[...] liczbą co prawda mój nowy rekordzik ale najważniejsze że czas wykonania sie wydłużył do 24min. dalej nie kontynuowałem bo czułem że mój korpus już się wygina na wszystkie strony .Ciągle jest jeszcze słaby . Myślę że w tym roku dociągnę do 450 pompek i wydłuże jeszcze trochę czas przebywania w pozycji horyzontalnej :-) Filmik powinien byc w [...]
[...] wiem, że podejście lekarzy bywa różne, im się nie spieszy i nie zależy. Ja przy złamaniu miałam gips na 6 tygodni, a mój znajomy lekarz już po dwóch zmienił mi na ortezę i zaczęłam rehabilitacje. Po 6 tygodniach już mogłam chodzić. Z jednej strony nie ma co na siłę się spieszyć, ale z drugiej warto zadbać o mobilność jak najszybciej.
[...] formę startowa wiec tez taki pogląd na sytuacje :) Ale prawda taka ze u mnie trzymać jakiś mega niski bf to wręcz nie możliwe, chyba ze bym jadł 200g węgla ed…. Z drugiej strony może to jakiś tam plus bo tez bardzo niski bf to tez nie do końca zdrowe i dobre dla organizmu i w ogóle Ale można tu w sumie postawić jako porównanie Przemka ze już [...]
. jesli chodzi o masaze i wcieranie kremow/ olejkow tutaj boje sie ze ciezko bedzie mi to wcisnac w napiety dzienny grafik, ale z drugiej strony jak teraz o to nie zadbam a moze to wspomoc to pozniej jakby ta skora jednak zostala bede zalowal... Tutaj nie potrzeba nie wiadomo ile czasu , wieczorem leżac już w łóżku i ogladajac jakiś film itp [...]
[...] ciezkich cwiczen typu siady lub martwy ciag?Może gorszy dzień , może zwykły zbieg okoliczności a może wykonywałeś trening w niedługim czasie po posiłku , dyskomfort ze strony układu pokarmowego podczas treningów czasem się zdarza więc jeśli to był jednorazowy przypadek to nie specjalnie jest się czym przejmować .Obserwuj i zwracaj uwagę a [...]
[...] ja kto wyglada sami sprawdzicie. jesli chodzi o masaze i wcieranie kremow/ olejkow tutaj boje sie ze ciezko bedzie mi to wcisnac w napiety dzienny grafik, ale z drugiej strony jak teraz o to nie zadbam a moze to wspomoc to pozniej jakby ta skora jednak zostala bede zalowal... wiec chyba nie ma wyjscia. przepatrze jakies forma kosmetyczne nt [...]
MK z andro brać z jakiejś konkretnej strony czy raczej tego nie podrabiają i można brać nawet z allegro? Można z alledrogo i olx. Na tą chwilę nie ma podróbek.
Ona ma rację. Wystarczy zacząć na czymś grać i zostać sławnym na cały świat muzykiem. Myślisz że taki Ed Sheeran narzeka na brak zainteresowania ze strony kobiet?
Fajnie z ich strony że ci doradzili by tego nie ruszać, szkoda że mi ten kielecki rzeznik nic nie powiedział bo też miałem małe gino ,nie powiedział mi nawet że ma zamiar tłuszcz odsysać jakimś odkurzaczem eh.Na youtubie masz dwóch kulturystów co mieli małe gino jeden robił u tuchendlera drugi w miracki warszawa i wyszło im to spoko.
[...] na poczatku chce to robic co 2 tygodnie) nie wiem czego sie spodziewac czy trafilem z kalorycznoscia itd pewnie na poczatku samej wody zejdzie calkiem sporo, z drugiej strony moze tez byc tak ze waga zostanie w miejscu a tkanka tluszczowa sie bedzie palic bo cale zycie uprawialem sporty byl nawet epizod nie taki krotki z silownia i moze [...]
[...] bądź jakość snu jest gorsza niż gdy zjedzą mniejszą kolację. Pojawiają się badania wskazujące, że obfite kolacje tuż przed snem mogą spowodować zmęczenie, problemy ze strony układu pokarmowego jak zgaga. Do wszystkiego trzeba podejść z rozsądkiem jeśli masz możliwość rozłożenia bardziej równomiernie makroskładników w trakcie dnia to warto [...]
Madzia - ja juz ten wyjazd to tak załatwiałam na wariata, pełna desperacji. Miałam przekichany rok z jednej strony, a ostatnie pół roku to szalony rollercoaster. Muszę zmienić na chwilę widok za oknem bo mam wrażenie że wariuję. Kiepsko, ze nie ma gdzie jechać zeby trochę słoneczka dorwać i żeby zmieścić się w tygodniu. Ale choćbym miała z hotelu [...]
[...] na 500 będąc facetem A ja z wiekiem odwrotnie - uczę się na małych dawkach... i jak sobie myślę, że wbijałem kiedyś 500 to wydaje mi się, że to było marnowanie z mojej strony towaru. Fakt - nie jestem "koniem" (95kg, 43 w bicku) więc u mnie może łatwiej trzymać formę na niskich dawkach, ale nadal uważam, że ludzie przesadzają z dawkami i [...]
[...] na 500 będąc facetem A ja z wiekiem odwrotnie - uczę się na małych dawkach... i jak sobie myślę, że wbijałem kiedyś 500 to wydaje mi się, że to było marnowanie z mojej strony towaru. Fakt - nie jestem "koniem" (95kg, 43 w bicku) więc u mnie może łatwiej trzymać formę na niskich dawkach, ale nadal uważam, że ludzie przesadzają z dawkami i [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
