strony

[...] 1,2 ... i Crossover – 1 min. na każdą rękę, 2 koziołki na zmianę pod nogami i crossover i powtórka ... , następnie zmiana ręki i powtórka z drugiej strony tego samego ćwiczenia. Spider Dribble – 2 min. – Kozłowanie na przemian (Lewo-Prawo ...) pod nogami (Lekko uchylona pozycja jak podczas gry). [...]

Obie strony przesadzaja z lekka. Popierwsze- radze sie zapoznac z technikami propagowanymi przez Bryla. To nie taki combat jaki mu sie przylepia (smiechocombat56) ani tez Krav Maga. Czlowiek jest obeznany i uczyl duszen,dzwigni i technik uderzanych. Taki "mma" bez zasad. Zgadza sie - brutalny system. Zgadza sie - MMA NIe zgadza sie - [...]

[...] zredukowac o kilka suplementów ... zona sie przyczepia ze pol lodowki zajumja moje prochy kwah ... jakiego wala .... po pierwsze placisz karta kredytowa, po drugie te strony www to nie sa strony prowadzone prze jakiegos Hienia z Pącic Donlych tylko uznane firmy amerykańskie ... tak ze ryzyko jest znikome po ich stronie ... co innego UC w [...]

Redrum - poproszę o te najlepsze strony. Z góry dzięki. BOOGIE WOOGIE

[...] ci na priv. Nie wyżywam się na tobie. Gdyby to nie ty, a ktoś inny napisał o tym UFO, to zareagowałbym podobnie. Naucz się czytać całe tematy, a nie tylko ostatnie strony i wszystkie wypowiedzi, nie tylko te o KK, bo sam widzisz jakie później nieporozumienia wywołujesz. Theli: Jest jakiś koreański odpowiednik japońskiego osu? Coś jak [...]

A ja powiem tak: Podobno Cutler i Ray mają nie startować. Jeśli by Cutler wystartował i poprawił nieco szczegóły tylnej strony ciała, to zdetronizowałby Colemana. Nie sądzę, aby ktoś z pozostałych zawodników mógł wygrać tegoroczną Olympię. Zatem obstawiam Colemana na pierwszym miejscu (jeśli nie wystąpi Cutler). Na drugim Cormiera albo Wheelera. W [...]

[...] Kasy nie wzial. Zrobil to "w imie zasad" (chorych). Dodam jeszcze ze tych 4 panow mialo tyle wspolnego ze sztukami walki co i z wfem - czyli nic. A ze obydwie strony sie wogole nie znaly to albo to oznacza ze istenija ludzie tak pewni siebie ze skacza do grupy, albo ze istnieja takie swiry ktore nie boja sie dotsac od grupy. [...]

[...] zalezy Ci na skutecznosci na ulicy tak? Ja nie jestem specjalista ale madrzejsi ode mnie doradzaj cos chwytanego ( bjj, judo, zapasy - kazde z nich ma swoje mocne i slabe strony ) i cos uderzanego ( boks, muai thai, kick, shidokan ). W zapasach sa bardzo fajne obalenia.. w judo jest kilka milych wycinek i rzutow.. w bjj rozwiniety parter i [...]

[...] Wykonywane dobrą techniką na pewno mniej zaszkodzą stawom niż te twoje 130kg na klate z profilu. Poza tym w ćwiczeniach siłowych jest miejsce nie tylko na treningi dynamiczne, ale również na powtózenia wymuszone oraz powolne - one to dopiero mają zły wpływ na stawy. Każdy sport ma dwie strony medalu, nawet zwykłe bieganie szkodzi stawom.

[...] 'dech' i ochote na dalsza walke... podobalo mi sie i nawet trener poklepal po ramieniu mowiac 'dobra akcja' heh znowu mam ten szeroki usmiech na ustach :)) choc z drugiej strony zal mi tego kolegi.. ale zyje i ma sie dobrze z tego co wiem :) Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living [...]

czyli jest tak ja mowilem ... a co do muzyki to juz ok - troche monotonna ale da sie wytrzymac - myslalem, ze ten motyw przewodni ze strony glownej bedzie takze na kazdej podstronie, ale na szczescie nie. Jest - ze tak powiem - male "zroznicowanie" ... ... Jest jedna rzecz dla ktorej warto zyc - THERMA - i nie zmienia sie nic ...

"Atomowe uderzenie" Co do Millenium, to nie z tamtąd ściągnąłem te dane, tylko z oficjalnej strony o K1. Ale pewnie masz rację "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Zmieniony przez - OloKK w dniu 2002-09-22 19:05:27

dokładnie, jednak patrząc na to z rugiej strony, to występ na Olympii polaka byłby miły, mogłoby to jeszcze bardziej nakręcić polską kulturystykę

OGLADALAM TEN FILM Z 12 RAZY- JUZ NAWET ZNAM TEKSTY NA PAMIEC. WIDZIELISCIE INNE FILMY Z JEGO UDZIALEM? OSTATNIO PRZEGLADALAM STRONY JEGO I BRUCE`A. NA NIEKTORYCH FAJNE FOTKI Z ZYCIA... SZKODA TYLKO, ZE NIE MOZEMY W RZECZYWISTOSCI PODZIWIAC OBU... PA.

" Nie pij alkocholu (hehe) albo przynajmniej w rozsądnych ilościach, tak ze 2g dziennie minimum na kg wagi, rano 30g, po treningu 50g na noc 30g,... " Z tego wynika że powinien po treningu walić 50-tke jak nic. buahaha Sog dla Ciebie. Z drugiej strony to nie jest takie głupie przeciez alkohol ponosi poziom insuliny.

Co do bólu to normalne- brakuje w mięśniu tlenu do dalszej pracy- zaczynają się przemiany beztlenowe i to właśnie powodóje ból. Ból ten można w dużym stopniu złagodzić treningiem wtedy palenie znacznie się zmniejsza. Co do linka to tu jest do oficjalnej strony z rekordzikami http://www.guinnessworldrecords.com Kazina

[...] do walki i tych "kopniec" to robil je po to aby Coleman sprowadzil go do parteru.Coleman przed walka powiedzial ze trenowal duzo boksu i bedzie trzymal walke w stojce.Natomiast duzym bledem ze strony Alana bylo wchodzenie w nogi wicemitrzowi swiata zapasow,powinien byl sklinczowac jakos wyzej albo juz nie wiem co mogl jeszcze zrobic

[...] - kolejna http://www.sport-nunchaku-do.de/ - o sportowym wymiarze tej broni (taka sobie) http://www.webmartial.com/nunchaku.htm - i jeszcze jedna http://kobudo.okinawa.free.fr/weapons/nunchaku/ - do znudzenia więcej może już nie będe podawał bo wszędzie to samo, ale jeszcze by sie linków znalazło. Najfajniejsze są strony z filmikami. dawaj mario

siema, chciałbym sie bardzo dowiedziec o jakis stronach na temat kicka..................................

[...] czy wydolnosci moich zwojow szarej masy (a praca zdecydowanie, absolutnie i wylacznie umyslowa :) ) - czyli robic raczej rzadkie ladowania? (np. co 2 tyg.?) Z drugiej strony, napisales Biniu ze gdy jest się w okolicy 10% tluszczu w organizmie należy robic czestsze ladowania - a u mnie jest niecale 12% (wedlug wyliczenia kalkulatora, badan [...]