strony

1.zmiejsz obciązenia 2-popraw technikę 3-skup się na symetrii ruchów 4-rób tyle samo na obie strony 5-trenuj przed lustrem

Podobne tylko z drugiej strony.

z drudziej strony przynajmiej widać że ćwiczy na siłowni, a przy takim starzu nie zawsze jest to widoczne. daj foty przy 100 i potem jak sie potniesz trochę, przypuszczam że jak włozysz w to tyle pracy co w robienie masy, efekt bedzie bardzo dobry

J.W. Marcin - święte słowa. Ja CKD stale nie będę raczej stosował, mimo wszystko trochę ta dietka nerwów kosztuje, ale przy redukcji podpisuję się obiema rączkami. Z drugiej strony ja nawet przy masie mam poziom ww niższy niż niejeden na redukcji ( obecnie jakieś 150-250g ). Ale lubię mieć formę 365 dni w roku niż kupować 2 komplety ciuchów

Cóż za niesamowite rozbieżności... Gdybyś łaskawie wyliczył, które Ci nie leżą, to można program modyfikować. Z drugiej strony ciekawe jak chcesz robić cykl typowo siłowy, bez podstawowych ćwiczeń? Ale...Jurek jakoś Ci to rozpisze.

Mozliwe, ze diabel siedzi w szczegolach. Ja tez mialem stagnacje i z pomoca przyszedl instruktor. Podaje link do strony, gdzie opisalem klientowi trening na bieps. Pompuje przeokrutnie. Pamietaj tylko o jednym: Ruch we wszystkich cwiczeniach musi byc maksymalnie spowolniony! To sedno sprawy. I jeszcze jedno, sztange lamana trzeba chwycic wąsko [...]

mis26 to ty na tej fotce z 1 strony???

chodzi mi o polskie walki vale tudo. glownie chodzi mi jakie warunki musi spelniac ktos kto chce wystartowac w turnieju (najpierw eliminacjach) tz. czy sa jakies oplaty, czy trzeba nalezec do jakis organizacji itd. nie macie linkow do zadnej polskiej strony ??

[...] rak wroga lub własnych, w dodatku bez ZAKLADNIKOW. Sytuacja w Iraku rzeczywiście nie należy do najłatwiejszych i z pewnością amerykanie nie spodziewali się takiego oporu ze strony terrorystów. W tym przypadku akurat zastosowałbym taktykę rosyjska i obrócił cały kraj w pyl, to na pewno rozwiązało by problem. Natomiast, jeśli tak bardzo chcesz [...]

Witam potrzebuje jak najwięcej materiałów o zespole downa, macie moze jakies strony z opisem tej choroby??

No tak, ale z drugiej strony jednak po coś te badania są robione. Bo co z tego że tylko kilka osób z firmy wie że coś jest nie tak. Chyba że zrobicie badania, puszczacie dyskretną plotkę w środowisko, w razie pytań czy wątpliwości umywacie ręce że to nie Wy a plotka żyje swoim życiem i swoje robi. Gorzej jak ktoś puści takie plotki przeciw [...]

[...] organow na ich nalezyte miejsce, ktora ma zapobiec ewentualnym nawrotom (take z tego co wiem kiedys sie czasami zdarzaly). http://www.hernia.org/faq.html z drugiej strony, jeden z moich kolegow kiedys wlasnie sie u nich operowal, i w pelni szczesliwy z rezultatow nie byl. dawno go nie widzialem wiec obecnego jego stanu nie znam. Tak czy [...]

a ile ciagnie na tych filmikach?? moze admin strony pudziana by jez wrzucil na jego strone??

[...] dwie Akacje i w 2 godziny efekt ten sam. "Sytuacja w Iraku rzeczywiście nie należy do najłatwiejszych i z pewnością amerykanie nie spodziewali się takiego oporu ze strony terrorystów. W tym przypadku akurat zastosowałbym taktykę rosyjska i obrócił cały kraj w pyl, to na pewno rozwiązało by problem." No tego to już Amerykanie [...]

"Nie chce się czepiać szegulow ale w Limie poza Delta byli również operatorzy SASu." Patrz mój post ze strony 147 "Jeśli chodzi ci o moje poglądy to musze przyznac ze drastycznie zmieniły się po ostatniej akcji w Bieslaniu. Z reszta sa to poglady zdecydowanej wiekszosci obywateli. Nigdy nie byłem i nie jestem miłośnikiem konkretnej [...]

[...] miastami reszta to "Tajga". Sam zadałeś drwiąco prowokacyjne pytanie na temat akcji Delty, dlaczego nie jesteś w stanie odpowiedzieć na moje? Chwała specnazom za to ze zabijają tylko cześć zakładników. A kultury to możesz uczyć swoich kolegów. I to by było na tyle z mojej strony, jak już sam wczesniej zauważyłeś szkoda czasu.

[...] magazynowania, przetwórstwa ,pakowania oraz magazynowania w postaci finalnego produktu . Każdy surowiec i każda partia produkcyjna w naszej firmie jest badana od strony mikrobiologicznej i pozostałych parametrów jakościowych. Jak łatwo obliczyć takich badań wykonuje się dziesiątki dziennie ,jeżeli Sonbaty w swojej wypowiedzi podajesz [...]

[...] ona darmowa. A post dotyczy konkretnie firmy którą w Polsce reprezentuję, więc moja obecność w nim jest całkowicie uzasadniona, zresztą wkroczyłem w temat gdzieś tak od 5 strony gdy do dyskusji wtrącił się Sławek, przedstawiciel Olimpa. Dopóki była to tylko dyskusja niezależnych forumowiczów po prostu ją sobie czytałem. A co wypowiedzi Olimpa [...]

Stawianie zawodów w polskim WTF jako wzór dla imprez PUT to gruuuba przesada. Tak od strony organizacyjnej, jak i poziomu sportowego. Do MP WTF też eliminacji nie ma i nieraz startują zawodnicy naprawdę ciency, a bałagan na paru imprezach tej organizacji zdarzyło mi się już też przeżyć kosmiczny. Identyfikatory jak mi się wydaje są bezpłatne, [...]

[...] bardzo konserwatywnie. Odessanie dużej ilości tkanki tłuszczowej z pośladków może spowodować, że staną się one wprawdzie mniejsze ale za to płaskie i obwisłe. Z drugiej strony odessanie małej ilości tkanki tłuszczowej nie spowoduje pożądanego przez pacjentkę ich zmniejszenia. Innym zabiegiem stosowanym dla poprawy kształtu pośladków jest ich [...]