strony

[...] dzienniku Porandojin o owocach to spodziewałam się, że dostanę takie samo zalecenie, a to chyba gorsze by było dla mnie niż wyeliminowanie glutenu i nabiału, choć z drugiej strony to tylko kwestia przyzwyczajenia i omijania z daleka niektórych półek sklepowych %-) 14.04.2014 Cieszyłam się, że mi za dobrze, to się skończyło – w nocy ból gardła, [...]

[...] z wyższego pułapu. W dyskusji na PT wspomniałęm CI, ze zapotrzebowanie kaloryczne, które podłeś (na podstawie włąsnych obliczeń wydaje się istotnie zaniżone). Z drugiej strony biorąc pod uwagę ile zredukowałeś w ciągu ostatnich miesiecy należy zakładać, że potrzebne będą głębsze restrykcje by osiągnąć zamierzony cel. Ustaliłem wiec [...]

ze strony ilewazy.pl korzystam bardzo często ;). Ale jeśli będę jeść 1200 to nie będę miała bilansu ujemnego ,a jeśli chcę jeszcze co nie co zgubić ,to chyba bez sensu ?

[...] z wyższego pułapu. W dyskusji na PT wspomniałęm CI, ze zapotrzebowanie kaloryczne, które podłeś (na podstawie włąsnych obliczeń wydaje się istotnie zaniżone). Z drugiej strony biorąc pod uwagę ile zredukowałeś w ciągu ostatnich miesiecy należy zakładać, że potrzebne będą głębsze restrykcje by osiągnąć zamierzony cel. Ustaliłem wiec [...]

Ze wzgledu na spam ktorego nie chce robic bede zdawal co tydzien relacje jak z masa sila i samopoczuciem .Pozdrawiam dieta mniej wiecej co dzien b 220g+ ww 500+ t 90+ tyle z mojej strony kcal kolo 4000 albo wiecej

Cala idea silowni lezy w diecie a nie koksie koks okej pomoze nawet bardzo przy dobrej diecie dopnij diete i dpr bierz sie za koks bo napewno nie wykorzystasz nawet 50% towaru na diecie na ktorej nie znasz swoich macrosow oraz kcal masz na stronce po treningi.pl tabele zywieniowa bardzo prosto jest obliczyc i dzialaj tyle z mojej strony .

[...] takie mam do was pytanko ;) jak kupujecie Beef mastera steka rosbefa jak sie nie mysle ,cena byla ok sie zakupilem lecz moze ktos na szybko podrzuci jak dlugo go smazycie ? Dziekuje z gory;) Ja robie tak: 4 minuty z jednej strony pod przykrywką (na rozgrzanej oliwie z oliwek) i potem szybko odwracam na drugą strone i smaże przez 1 minute

Ja ze swojej strony chcialbym zobaczyc jak Floyd radzi sobie w takim wieku z niewygodnymi takimi jak Bradley.Co do Pac mana,to nie ten sam Paco i tez mi sie wydaje,ze nokaut od Marqueza jest tego glowna przyczyna.A raczej na pewno,bo taki cios konczy kariere zawodnika na zawsze.Manny probuje jeszcze sam przed soba udowodnic ze jest twardym [...]

[...] je wprowadzac? W diecie cały czas mam ok 160 białka bo skończyły mi się zapasy jajek a nie mam przekonania do tych marketowych, na szczęście w czwartek jadę w rodzinne strony na święta więc się zaopatrzę w solidny zapas. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb66a19c3795495dbc65a05e57c70bcb.PNG [...]

biegać możesz, czy będzie kaloryfer to kwestia odżywiania zadnej jednej strony! Podczas złąmania pamietaj o duzej podazy bialka

kasy nie masz? na śledzia w śmietanie w ilości 250g masz,na pizze też masz ale dajesz 1 jajko albo 67g piersi z kurczaka poczytaj,ułóż coś sensownego nikt tutaj za rękę Cie nie będzie prowadził,czy pisał jedno a Ty dalej swoje eot z mojej strony

:-) Aha - po świętach mam nastawianie u kręgarza. Może wtedy jakoś się wyprostuję - bo wszelkie kłopoty jakie mam dotyczą lewej strony tylko...

Jeśli nie masz żadnych dolegliwości ze strony ukladu pokarmowego po spożyciu nabiału to nie musisz się go całkiem pozbywać. Ale szaleć tez z nim nie ma co. Nie ma obowiązku spożywania posiłków o stałych porach, chociaż np mi pomaga to w trzymaniu diety. Po prostu wpadam w jakiś tam schemat i nie przychodzą głupie pomysły do głowy. Ilość posiłków [...]

[...] i niektórym to nie odpowiada, ale ma potężny głos. Szkoda tylko, że nie wykorzystuje w pełni swojego potencjału i tylko idzie w stronę komercji. Do tego zły PR z jej strony, bardzo trudna sytuacja do naprawienia, jest opinia, że wstyd ją słuchać, raczej odbiorcy to dzeci, a ona kojarzy się z jakimś tanim porno-jarmarkiem. A ma kilka [...]

[...] i niektórym to nie odpowiada, ale ma potężny głos. Szkoda tylko, że nie wykorzystuje w pełni swojego potencjału i tylko idzie w stronę komercji. Do tego zły PR z jej strony, bardzo trudna sytuacja do naprawienia, jest opinia, że wstyd ją słuchać, raczej odbiorcy to dzeci, a ona kojarzy się z jakimś tanim porno-jarmarkiem. A ma kilka [...]

[...] Co wcale nie oznacza, że trening całościowy jest głównie dla początkujących. Patrząc na Twoje warunki fizyczne, nie byłbym pewny co do redukcji, natomiast z drugiej strony nie wiemy ile masz %BF. Lustro jest wyznacznikiem. Jeżeli wpadłeś w wir stagnacji, na nowo rozbudź swój układ mięśniowy w formie całkiem świeżego bodźca dla organizmu [...]

mozna działać w starej,schodzisz na dół strony i masz powrót do starej szaty graficznej

ale na 30g ma 6g węgla to nie dla Ciebie:P to podobonie jak ja w zeszlym roku na pucharze polski w kielcach kupiłem białeczko FA 4.5kg za 169pln, zadowolony nabytkiem dopiero pozniej spojrzałem na aminogram :) wartosci jak gainer prawie miało, ale było pyszne...z drugiej strony do owsniaki czy po treningu jak znalazł było

wiadomo że ogromny ciężar, ale chłop ma genetyczne predyspozycje do tego, z jednej strony fajnie, z drugiej nie bardzo, bo marnie te rączki krótkie wyglądają, ale powerlifterowi na pewno na wyglądzie nie zależy

[...] zawody napewno sie odbeda bo byc moze przyjedzie 3-4 chlopakow ale my lecimy z Walii wiec to kawal drogi i nie chcemy na darmo tyle jechac jakby co. Witam Cię seb28 z tej strony Artur Kozłowski oświadczam publicznie że już nic nie może mnie powstrzymać przed zorganizowaniem tych Ogólnopolskich Mistrzostw chyba że koniec świata nastąpi ale [...]