strony

nie licz na kontakt z ich strony , marbo dobra firma ale kontaktowo padają na całej lini , polecam kelton o wiele lepszy kontakt , doradzą i dobiorą sprzęt .

[...] z tym - poprostu mialem ochote to jadlem, jak zawsze. Teraz, w wolne dni trenuje mi sie o wiele lepiej, bo miedzy treningami poprostu odpoczywam, nie ma bieganiny, pracy, nie ma "musze". Doskonaly wynik Marceli, utrzymanie wagi w zerze w takim okresie to jest to - nieograniczone przyjemnosci z jednej strony, zadnych strat moralnych z drugiej ;)

[...] super wymiary, idealne biodra ma, cycki małe ale yebać to Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-12-28 11:09:00 no no no,Dremor przylapany na zezwierzeceniu };-) z jednej strony nie moge sie doczekac ME,ale z drugiej nie znosze walk,gdzie chcialbym,zeby jeden wygral,a drugi nie przegral :-P generalnie nie lubie Pajaka,ale (jak juz pisalem ze [...]

Jest jego sprawa ale jeśli tak robi, to jest d****em. "Grzeszących upominać"!!!! Nie no Radziu spokojnie. Taki trochę żarcik z mojej strony. Biegać nawet "na masie" możesz tyle ile chcesz. Ważne byś spożywał odpowiednią ilość kcal i znajdował czas na regenerację. Pamiętajmy, że od diety zależy efekt naszych ćwiczeń.

[...] wowczas na zywo - fajnie skonczona dzwignia na lokiec, ale Magor ma racje, slabo sie oglada walczace dziewczyny szczegolnie w MMA - w tej walce ktora przytaczasz az prosilo sie kilka razy o gilotyne i to w obie strony, ewidentnie dziewczyny ograniczone umiejetnosciami do wyciagania dzwigni na konczyny.. Szkoda, gilotyna zawsze jest taka urocza ;)

Witaj Andrzej :) PyZa z tej strony czyli kobiety OPEN na bank są tak ? a juniorów OPEN też będziecie robić ?

Zerknij tutaj http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Dieta to podstawa, od niej zależy w dużej mierze sukces. Na tym etapie rób FBW i skup się na podstawowych ćwiczeniach tak jak jest opisane w tym temacie. Polecam wzięcie się za dietę i ETAP 3 z owej strony. Zmieniony przez - koksu7000 w dniu 2013-12-28 22:19:10

[...] sobie walke w fotelu, a inaczej wyglada to z perspektywy tatami, czy jak tam sie u nich ta cholera nazywa ;) Panteon, masz racje, gilotyny balem sie jak ognia i to w obie strony, zalozenie jej i zapiecie to duza odpowiedzialnosc.. W zalozeniu jest to technika konczaca, ale definitywnie - zywot zlapanego w nia pacjenta. Trzeba sie wykazac [...]

Przez 6 bym się nie spodziewał, niestety, skoro start dopiero 0 1. Ale z drugiej strony, walek jeno 11...

[...] mocno blokujacy srodek, bez ogarnietej wiedzy z dietetyki latwo z siebie zrobic zalanego morsa. Spojrzalem na twoje zdjecia, ewidentnie widac brak solidnych fundamentow ze strony cwiczen ktore buduja cala podstawe do dalszego rozwoju czyli. Martwe,siady, pompki na poreczach,wyciskanie klatki,podciaganie. Polecam ci skupic sie tylko i wylacznie [...]

[...] Jeżeli dzisiaj będzie się biegało marnie, to rzucę w cholerę ten plan i zacznę rypać "10 000 swingów" Takie świńskie truchty z pilnowaniem tętna mnie zamulają. Z drugiej strony nie po to uczyłem się realizowania planów żeby wycofywać się w 1/4 drogi. Zjem, odpocznę, ugotuję obiad, zjem i ruszam. Wymyśliłem - wyczytałem, żeby długie wybiegania [...]

j/w z jednej strony troche racja z drugiej trollowanie rak nie brudzi %)

[...] kierunku, ktory nie jest powodem do dumy ani tez imponowac innym nie ma czym. W duzym skrocie - wszystko co pisze odnosze do siebie - a ze mnie zaden zawodnik sztuk walki od strony sportowej nie jest. Wprawdzie nascie lat w dojo spedzilem, ale moje glowne, podkreslam bardzo mocno - dawne i zapomniane praktyki w "sztukach walki" to to, o czym [...]

Hikejd, Ty ciągle masz ponad 3g białka w diecie czy tylko ostatnio Ci się tak trafiło?:-> (Nawiązuje do wrzutu z poprzedniej strony)

[...] Zdjecie zrobione tak na szybko telefonem aparat niestety mam chwilowo pozyczony. Ogolem troche zaczyna mi sie robic juz opona na brzuchu. Z jednej strony fajnie by bylo jeszcze pomasowac tak do lutego/marca i potem ciac do lata, z drugiej jednak nie chcialbym chyba za mocno sie zalewac. Sam juz nie wiem namieszales mi [...]

[...] podobnie jka Cain JDSa Cholernie szkoda tylko tego złamania, masakra, strasznie mi szkoda Spidera bo to pewnie zakończy jego karierę Co do walki Weidmana z Belfortem to się cholernie jaram,kibicuje Belfortowi bo go uwielbiam, ale z Weidmanem może walka pojsc w dwie strony Do tego JAcare i MAchida w wadze, w końcu MW zrobiła się ciekawa

[...] z Jones'em to byłbym mistrzem bo Jones sobie palca złamał i nie byłby wstanie kontunuować walki, to byście pisali że Cheal jest na 100% lepszy ;) Walka mogła iść w obie strony, po I rundzie dawałem dalej 50 na 50. Warto też zauważyć że Silva mimo mocnych ciosów które dostał nie był nawet skaleczony, a Chrisowi już krew z nosa leciała, Silva [...]

[...] :-) 24-26.12 Święta, święta Zaliczyłam troszę grzeszów w postaci trzech kawałków ciasta, porcji pierogów i zbyt dużej ilości uszek ( które notabene uwielbiam). Z drugiej strony przełamałam się i zjadłam śledzie, trochę karpia i pół pstrąga. Nigdy w swoim życiu nie zjadłam tak dużej ilości ryb %-) W sumie pstrąg nawet mi smakował... Oprócz [...]

No tak zależy z jakiej strony się patrzy :P to każdy celuje w 1-4% ? %-) A co do Pani to fajnie ,ze będzie jakaś kobieta :)

[...] wg planu z bieganie.pl: wtorek - czwartek - sobota - niedziela. Do tego 4-5 treningów z odważnikami/sztangą. Widzę jednak po swoich biegach, że forma leci :-( Z drugiej strony to jak tak się przyglądam swojemu tygodniowi to nagle zauważyłem, że nie ma dnia, w którym po prostu daję sobie w dupsko solidnie. Kiedyś zawsze taki trening miałem. [...]